Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler

Dein Arzt sagt, deine Blutwerte sind unauffällig, aber du fühlst dich trotzdem müde, erschöpft oder hormonell aus dem Gleichgewicht? In diesem Video erkläre ich dir die wichtigsten Blutwerte für Frauen und was sie wirklich über deine Gesundheit aussagen. Wir sprechen über Ferritin, Schilddrüse, Vitamin D, Omega 3, Blutzucker, Entzündungen, Stresshormone und Sexualhormone, verständlich erklärt und...

Panikattacken, Angstzustände, Herzrasen, Schwindel und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren – viele Menschen erleben das täglich. In diesem Video erkläre ich dir neurobiologisch, was bei einer Panikattacke wirklich passiert, welche Rolle Amygdala, Nervensystem, Stresshormone, Blutzucker und Hormone spielen und warum Antidepressiva häufig nicht die eigentliche Ursache lösen. Du erfährst:- Was im...

Viele Frauen bekommen gesagt, ihre Schilddrüse sei „in Ordnung“, obwohl sie Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme oder Hormonprobleme haben. In diesem Video erfährst du:– wie die Schilddrüse wirklich funktioniert– warum der TSH-Wert alleine nicht ausreicht– welche Werte du wirklich brauchst– warum L-Thyroxin oft nur ein Pflaster ist– welche Ursachen wirklich hinter Schilddrüsenproblemen stecken...

Adaptogene wie Ashwagandha, Rhodiola oder Ginseng werden oft als Lösung für Stress, hormonelle Probleme und Erschöpfung gesehen. Aber wirken sie wirklich so, wie viele denken? In diesem Video erkläre ich dir:– was Adaptogene wirklich sind– wie sie auf dein Nervensystem wirken– was in deinem Körper (HPA-Achse, Cortisol etc.) passiert– warum sie beim Abnehmen, bei Hormonen und beim Muskelaufbau helf...

Bioidentische Hormone werden immer häufiger diskutiert – aber was steckt wirklich dahinter? In diesem Video erkläre ich dir:- was bioidentische Hormone sind- wie sie im Körper wirken- welche Rolle Vorstufen wie Pregnenolon und DHEA spielen- wann eine hormonelle Unterstützung sinnvoll ist- und warum die Ursache immer wichtiger ist als das SymptomDu bekommst echte Einblicke aus meiner Coaching-Praxi...

Fühlst du dich ständig müde, antriebslos oder kämpfst mit Haarausfall, Zyklusproblemen oder Konzentrationsschwierigkeiten? Dann kann ein niedriger Ferritin-Wert dahinterstecken – ein Thema, das in der klassischen Medizin oft unterschätzt wird. In diesem Video erkläre ich dir verständlich und praxisnah:- was Ferritin wirklich ist- welche Werte optimal sind- warum viele Frauen trotz „Normwerten“ Sym...

Was, wenn depressive Verstimmungen, Erschöpfung oder innere Leere nicht nur psychisch sind, sondern Ausdruck eines viel größeren Zusammenspiels aus Psyche, Nervensystem, Hormonen, Nährstoffstatus, Stress und Lebensrealität? In diesem Video spreche ich mit Melanie Dominiak, Psychologin, Psychotherapeutin, Mama und Mentorin für Frauen aus der Schweiz. Melanie begleitet Menschen in ihrer Praxis und o...

Wenn dein Körper dauerhaft im Stress ist, bringt dir die beste Ernährung nichts. In diesem Video erfährst du:- was dein Nervensystem wirklich ist- warum du nicht einfach „weniger Stress haben“ kannst- wie du deinen Körper wieder runterregulierst- 7 einfache Übungen für den Alltag ✨Unverbindliche Sprechstunde 👉 Zur Webseite Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann...

Hormonfreundliche Ernährung kann sehr komplex sein, wenn man nicht weiß, worauf es ankommt. In diesem Video erfährst du:Worauf du den Fokus bei hormonfreundlicher Ernährung legen solltestWas dir nicht hilftUnd warum all deine Versuche bisher nicht den gewünschten Effekt erzielt haben ✨Unverbindliche Sprechstunde 👉 Zur Webseite Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen,...

Vitmain D gehört zu den wichtigsten Supplements für deine Gesundheit, aber nur, wenn du es richtig einnimmst. In diesem Video erfährst du:Warum Vitamin D oft nicht wirktWelche Fehler die meisten machenWie du deine Hormone wirklich unterstützt ✨Unverbindliche Sprechstunde 👉 Zur Webseite Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für d...

Wir sprechen darüber, wie sich der Blick auf Training verändert, wenn Leistung nicht mehr an erster Stelle steht, warum CrossFit zwar unglaublich viel Spaß machen kann, aber nicht automatisch bedeutet, sich jeden Tag komplett abzuschießen, und was sich durch Schwangerschaft körperlich wie mental verändert. Malin teilt sehr offen ihre Erfahrungen rund um:- den Shift von der Athletinnen-Identität hi...

Viele Lebensmittel WIRKEN gesund, sind es aber nicht. Deswegen zeige ich dir in diesem Video:- Welche 5 Lebensmittel ich vermeiden würde- Warum sie problematisch sind- Welche Alternativen besser geeignet sind ✨Unverbindliche Sprechstunde 👉 Zur Webseite Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem...

Hohes Cholesterin bedeutet nicht automatisch Gefahr – oft steckt mehr dahinter. In diesem Video erfährst du:- warum Cholesterin steigt- welche Ursachen wirklich dahinterstecken- was du konkret tun kannst ✨Unverbindliche Sprechstunde 👉 Zur Webseite Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich ☺️Optimum Performance: Mit dem Code...

Omega 3 gehört zu den wichtigsten Supplements für deine Gesundheit, aber nur, wenn du es richtig einnimmst. In diesem Video erfährst du:Warum Omega 3 oft nicht wirktWelche Fehler die meisten machenWie du deine Hormone wirklich unterstützt ✨Unverbindliche Sprechstunde 👉 Zur Webseite Du nimmst bereits Supplemente und möchtest ein bisschen Geld sparen, dann hab ich hier einige Rabattcodes für dich...

In dieser Folge spreche ich über Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) – ein beliebtes Heilkraut bei PMS, Brustspannen und Zyklusstörungen. Du erfährst:- Wie Mönchspfeffer auf Prolaktin & Dopamin wirkt- Wann er wirklich sinnvoll ist- Warum er bei PCOS problematisch sein kann- Warum ich ihn direkt nach Absetzen der Pille nicht empfehle ✨Unverbindliche Sprechstunde 👉 Zur Webseite Du nimmst bereit...

Du bist ständig müde, nimmst nicht ab, dein Zyklus wird länger und deine Blutwerte sind „normal“? Nebennierenschwäche ist in der Schulmedizin keine offizielle Diagnose, aber funktionell sehen wir sie bei vielen Frauen. In dieser Episode spreche ich über: • die drei Phasen chronischen Stressversagens • Cortisol, DHEA und Sexualhormone • warum einzelne Blutwerte oft in die Irre führen • und wie echt...

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Viele Frauen sprechen über Östrogendominanz, aber kaum jemand darüber, was sie im Alltag immer wieder unbewusst verschlimmert. In diesem Video zeige ich dir die 6 häufigsten Fehler, die Frauen bei Östrogendominanz machen und warum genau diese Dinge deine Hormone weiter aus dem Gleichgewicht bringen können. Denn mehr Disziplin, härteres Training oder noch strengere Ernährung sind meistens nicht die...

In dieser Folge spreche ich über Supplemente, die kaum jemand empfiehlt, nicht, weil sie unwichtig sind, sondern weil sie keine schnellen Versprechen verkaufen. Du erfährst:- welche Nährstoffe oft fehlen- warum sie für Hormone & Nervensystem entscheidend sind- und wie Supplemente wirklich unterstützen können, ohne zu überfordernEine Folge für Frauen, die aufhören wollen, zu kompensieren und an...

Viele Frauen kämpfen mit PMS, Erschöpfung oder hormonellen Beschwerden, obwohl ihre Blutwerte „normal“ sind. In dieser Folge erkläre ich:- warum hormonelle Balance beim Abbau beginnt- welche Rolle Leber & Darm spielen- was der enterohepatische Kreislauf ist- welche Ernährung deine Leber wirklich unterstütztEine Folge für alle, die aufhören wollen, Symptome zu bekämpfen und anfangen möchten, ih...

In diesem Video spreche ich über Aussagen, die viele Frauen beim Frauenarzt hören und warum sie hormonell oft nicht die ganze Wahrheit abbilden. Du erfährst: warum „alles normal“ oft nicht stimmt warum TSH allein nicht ausreicht warum die Pille keine Lösung für hormonelle Ursachen ist wie funktionelle Medizin Hormone wirklich betrachtet Für Frauen mit: Müdigkeit, PMS, Zyklusproblemen, Gewichtszuna...

„Alles im Referenzbereich, aber ich fühle mich trotzdem nicht gesund.“Diesen Satz höre ich fast täglich. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Blutwerte oft beruhigen sollen, aber nicht erklären, warum Symptome bestehen bleiben. Du erfährst:• welche Blutwerte wirklich hormonrelevant sind• warum TSH allein nichts über deine Schilddrüse aussagt• wieso das Verhältnis von Östrogen & Pr...

Du trainierst regelmäßig, aber dein Körper verändert sich kaum? In diesem Video erkläre ich dir, warum Muskelaufbau oft nicht am Training scheitert, sondern an Stress, fehlender Energie und mangelnder Regeneration. Du erfährst: • warum Muskeln hormonell so wichtig sind • welche Trainingsreize wirklich Wachstum auslösen • warum zu wenig Essen Muskelaufbau blockiert • wie Zyklus & Nervensystem d...

Warum scheitern so viele Diäten und Trainingspläne, obwohl man „alles richtig macht“?In diesem Video erkläre ich dir, warum echte Körpertransformation nicht mit mehr Disziplin beginnt, sondern mit Regulation deines Nervensystems und einem neuen inneren Umgang mit dir selbst. Du erfährst: • warum Stress & Selbstkritik Veränderung blockieren • wie dein Mindset deine Hormone beeinflusst • was inn...