NON SOLO MAMMA

Benvenuti a "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse! Nell'ultima puntata, esploriamo un tema intimo e universale: il rapporto con il proprio corpo dopo il parto, il rapporto con il proprio corpo dopo l'arrivo di un figlio. Quando tornare in forma? Roukia condivide riflessioni sincere e consigli illuminanti su come affrontare questo capitolo unico della mater...

Benvenuti a un episodio di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse! Oggi esploriamo un argomento cruciale e spesso misconosciuto: la depressione post partum. In un dialogo aperto e compassionevole, Roukia offre comprensione cosa è e come riconoscere questa sfida emotiva che molte mamme possono sperimentare dopo il parto. Attraverso la sua voce empatica, Rouk...

Benvenuti a un nuovo ed empatico episodio di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse! In questo episodio Roukia condivide preziosi consigli su un tema universale per molte mamme: come gestire le opinioni non richieste. In un mondo ricco di consigli non richiesti, Roukia offre saggiamente strategie pratiche e riflessioni rassicuranti su come affrontare queste...

Benvenuti a un episodio di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse! Nell'undicesimo episodio, esploriamo una fase cruciale per molte mamme: il ritorno al lavoro dopo il congedo maternità e il congedo parentale facoltativo. Roukia condivide esperienze e consigli preziosi su come affrontare questa transizione, offrendo supporto e guida per navigare con success...

Benvenuti a un episodio toccante e informativo di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse! Oggi esploriamo il delicato e spesso sottovalutato argomento del baby blues. In un viaggio di sincerità e compassione, Roukia condivide preziose riflessioni e consigli su come affrontare questo comune ma significativo periodo emotivo che segue il parto. Attraverso la s...

Benvenuti a un episodio speciale di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse! Oggi ci immergiamo in una meditazione guidata pensata per sciogliere le tensioni e ritrovare la serenità. In questo episodio particolare, Roukia vi accompagnerà in un viaggio di rilassamento, consentendovi di dedicare del tempo a voi stesse per trovare equilibrio e serenità nella vi...

Benvenuti a un nuovo e informativo episodio di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse! Nell'ottavo episodio, esploriamo un tema di grande rilevanza per molte mamme: l'allattamento materno e l'allattamento in formula. Roukia offre considerazioni sincere, mettendo in luce le vere sfaccettature da considerare in questa decisione importante. Attraverso esempi p...

Benvenuti a un nuovo episodio di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse! Nel settimo episodio, esploriamo un tema di grande rilevanza: ansia e stress. Roukia condivide saggiamente le differenze tra questi due stati emotivi e offre preziosi consigli su come affrontarli. Attraverso esempi concreti e riflessioni approfondite, Roukia illustra come ansia e stres...

Benvenute in questo episodio straordinario di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse! Oggi esploriamo senza filtri e con apertura totale uno degli aspetti più delicati della maternità: l'aspetto emotivo del post partum. Immergiti nei vissuti e nelle emozioni che caratterizzano questo momento cruciale. In questa conversazione onesta, Roukia offre uno sguardo...

Benvenuti al quinto episodio di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse! In questo episodio, ci immergiamo nel potente tema dell'unicità e del mindset, esplorando come ogni mamma possa sviluppare un approccio che favorisca la crescita personale. Roukia spinge le mamme a lavorare su se stesse, a riflettere sul proprio mindset e ad abbracciare la propria unici...

Benvenuti a un nuovo ed emozionante episodio di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse! Nel quarto episodio, esploriamo un tema che tocca il cuore di molte mamme: amicizie, relazioni e maternità. Roukia condivide con sincerità le difficoltà che una mamma può incontrare nel mantenere le amicizie durante il percorso della maternità. Attraverso una conversazio...

Benvenuti ad un nuovo emozionante episodio di "Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione e Crescita personale" con Roukia Banse! Nel terzo episodio, si esplora un lato tabù della gravidanza, affrontando con sincerità e apertura le difficoltà emotive che possono accompagnare questo straordinario percorso. Il focus di oggi è sulla positività tossica che gira introno alla gravidanza, un tema delicato m...

Entra nel mondo della maternità con "Non Solo Mamma"! In questo episodio, viene esaminato il SENSO DI COLPA MATERNO. Attraverso esperienze personali di diverse mamme, incluso il vissuto di Roukia Banse, il podcast offre un viaggio empatico, offrendo consigli e spunti per liberarsi dal peso del senso di colpa materno. Riflessioni approfondite su come trasformare questo sentimento in un'opportunità...

Scopri il percorso personale di Roukia, autrice del Podcast NON SOLO MAMMA, nel mondo del benessere emotivo per Mamme e Neomamme. In questo primo episodio speciale, Roukia si apre con sincerità, condividendo le sfide e le trasformazioni che la maternità ha portato nella sua vita. Attraverso una conversazione intima e autentica, esplora il profondo stravolgimento fisico e mentale che accompagna il...

Benvenuta su " Non Solo Mamma - Maternità, Motivazione & Crescita personale ", il podcast di Roukia Banse, motivatrice e istruttrice mindfulness per Mamme Indipendenti. Esploriamo in modo autentico la maternità: dalla gravidanza al post partum, affrontando temi come il baby blues, la depressione post partum e l'ansia legata alla genitorialità. Roukia accoglie ogni emozione, guidando le mamme a...