NofPod | نوف بود

هل مره راقبت افكارك المتكرره؟ وش اكثر فكرة تكررت عليك خلال اليوم؟ كتاب اسأل تعط قريته في ٢٠١٧ ساعدني في تحديد الاهداف الرئيسية ومن خلاله تعرفت على تكنيك الكتابة كتابة السيناريو للحياة المثالية لي كنت اتخيل اهدافي انها بالفعل صارت واستشعر كل احساس جميل من الانجازات :تابعوني ع حسابات البودكاست Youtube : @NofPod Snapchat : @NofPod TikTok: @NofPod Instagram: @NofPod

حاولت الخص اهم النقاط اللي كتبها الكاتب ديفيد هاوكينزللتخلص من المشاعر السلبية والسماح لها تمر ١) السماح للشعور كما هو بدون تهرب بدون كبت بدون قمع او تفسير لا تقاوم المشاعر استسلم لكل شعور يجيك ٢) اخصص وقت لنفسي اختلي فيه بنفسي وبمشاعري واهم نقطة يكون في مكان هادئ وبدون مقاطعات وفيه اواجهة المشاعر واحللها ، احدد نوعها واعترف فيها كما هي ٣) اعيش المشاعر ولا اربطها باي موقف او اشخاص تابعوني على حساب...

المشاعر مثل الموج بتظهر بطريقة مفاجأة لازم نعرف كيف نتعامل مع مشاعرنا وما نحاول ننكرها او نتجاهلها ذكرت بالبودكاست كتابين مهمه للتعامل مع مشاعرك كتاب السماح بالرحيل و كتاب اموت كي اكون انا بشارك اقتباسات من الكتابين في حسابات بالسوال ميديا كونوا بالقرب NofPod

اكتئاب الاعياد الحلقة الاولى من سلسلة الصحة النفسية في Nof Pod يهمني جداً مشاركتكم لي اراءكم و مقترحاتكم كونوا بالقرب وتابعوني على حساباتي في تيك توك وانستاقرامNofPod

منطقة الراحة منطقة مدمرة للاحلام والطموحات تابعوني وشاركوني الاراء والاقتراحات على حساباتي في السوشال ميديا @ NofPod

تجربتي مع اضطرابات الاكل تابعوني على Instagram \ TikTok :@NofPod