Mujer Alma de la Casa

¿Sientes que tu humor cambia sin previo aviso? ¿El insomnio se ha vuelto tu nuevo compañero de cuarto o simplemente sientes que ya no eres la misma "Alma de la Casa"? Quizá te pase como a mi que hace unos meses que siento decirme a mi misma: Bienvenida a la perimenopausia! En el episodio de hoy, desmitificamos esta etapa de la mano de la ciencia. Hablamos sobre: La danza del estrógeno y...

¿Alguna vez sentiste que el ruido de las redes sociales es tan fuerte que ya no podés escuchar tu propia voz, ni la de Dios en tu casa? En este inicio de la Tercera Temporada , te abro el corazón sobre mi pausa de Enero. No fue solo un descanso, fue un reset profundo de mi sistema nervioso que cambió la armonía de mi hogar! En este episodio te cuento cómo el detox me ayudó a bajar la guardia, a de...

¿Es posible transformar una relación marcada por la tensión en un vínculo de bendición? En este cierre de temporada, profundizamos en la historia de Ruth y Noemí , un relato Bíblico que es mucho más que una historia que pasó hace mucho tiempo; es un mapa posible para sanar el corazón de nuestro hogar. Hoy desmenuzamos el paso de la amargura (el estado de "Mara") a la redención. Descubrir...

En este episodio abrimos un tema que toca fibras muy profundas: la relación entre nueras y suegras. Una relación que puede ser un desafío, una escuela de paciencia… o incluso una oportunidad de crecimiento personal y espiritual. En esta primera parte, comparto experiencias y comentarios reales que me enviaron oyentes del podcast y seguidoras de Instagram. Historias que muestran las distintas caras...

Las vacaciones no siempre son sinónimo de descanso, sobre todo cuando sos mamá. Entre maletas, organización, comidas y rutinas alteradas, muchas veces volvemos más cansadas de lo que nos fuimos. En este episodio comparto lo que aprendí (de mis errores) para encontrar momentos reales de descanso en vacaciones, incluso con hijos de diferentes edades y un ritmo que no se detiene. Porque descansar no...

Decir que sí a todo no siempre es virtud. A veces es miedo, sobrecompensación o cansancio emocional. En este episodio te comparto cómo empecé a discernir mis compromisos, tareas e incluso ciertos pesos mentales que me autoimponía. Porque no todo lo bueno es para ahora, y no todo lo urgente es importante. Si vivís sobrecargada de actividades o sentís que estás siempre sosteniendo algo —aunque no se...

Conciliar no es rendirse. En este episodio te propongo cambiar la mirada: dejar atrás el rol de víctima o el tono resignado, y abrazar una forma distinta de vivir nuestras múltiples vocaciones como mujeres, madres, profesionales, creyentes. Hablo del orden interior y exterior como punto de partida , y de cómo volver a la identidad verdadera nos permite tomar decisiones con paz, sin pelearnos con l...

En este episodio hablamos de la oración en familia no como una obligación que hay que cumplir, sino como un espacio de encuentro, de descanso para el alma. Más que una rutina impuesta, la oración puede convertirse en un refugio compartido , donde lo cotidiano se llena de sentido y el Señor se hace presente en medio de todo: el ruido, el cansancio y también la alegría. Te comparto ideas reales y al...

Las vacaciones pueden ser momentos llenos de recuerdos bellos... o una fuente de estrés si no los planeamos con intención. En este episodio comparto ideas prácticas para vivir el verano con paz, presencia y propósito, incluso cuando hay mucho movimiento, chicos con energía y rutinas que cambian. Te cuento cómo encontrar micro momentos de armonía , cómo adaptarnos sin frustración y cómo disfrutar d...

En este episodio, te cuento las cinco falsas ideas que durante años tuve sobre la modestia en la forma de vestir, y cómo aprendí a liberarme de ellas para vivir mi estilo con autenticidad y libertad. Reflexionamos juntas sobre la importancia de vestir con respeto y dignidad, sin prejuicios ni imposiciones externas, y te invito a descubrir una visión más sana y real sobre la modestia. SUMATE AL NEW...

En este episodio te invito a dejar de compararte con tu yo del pasado y a recordar que el único momento real es el presente. A veces vivimos atrapados entre culpas del pasado y miedos del futuro, y nos olvidamos de lo más valioso sobretodo como mamás y mujeres: este instante. Respirá, sonreí, volvé al “hoy” y dejá que tu alma encuentre calma. Podés descargar gratis la imagen con la frase “Alma cal...

Damos comienzo a la segunda temporada del podcast, en éste primer episodio te cuento un poco de que va la segunda temporada y qué fue lo que me pasó durante el descanso que me tomé del podcast, cosas que tenía planeadas que tuvieron que cambiar y otras que sin pensarlo mucho decidí ponerlas en práctica! Al final del episodio te cuento un punto de acción que me ayuda a salir del "estancamiento...

A veces todo está listo... y algo cambia. Algo se cae. Algo se desordena. En este episodio te hablo desde ese lugar real, donde los planes se frenan y una parte nuestra quiere soltar todo. ¿Qué hacemos cuando un proyecto se complica? ¿Cómo seguir adelante cuando no salió como esperábamos? Te comparto ideas concretas, reflexiones sinceras y una invitación a reordenar sin renunciar. 💬 Además, este...

Qué hacemos cuando parece que el camino se borra? Cuando no hay respuestas, ni señales claras. En este episodio me animo a hablar de frente sobre la incertidumbre, no desde la teoría, sino desde lo que vivo ne éste momento de mi vida. Abro mi corazón como pocas veces lo hice en este espacio, con palabras que quizás no traen certezas, pero sí compañía real. Si estás en un momento nublado, o si sent...

¿Hace cuánto no abrís la Biblia? A todas nos pasa: la rutina, las demandas, los pendientes… y un día nos damos cuenta de que dejamos de lado lo que más bien nos hace. En este episodio charlamos sobre cómo volver a la Palabra sin frustración, con pasos sencillos, herramientas prácticas y mucho aliento para que este regreso sea como volver a casa. Porque estudiar la Biblia no es solo un acto espirit...

Cuánto tiempo pasás mirando la pantalla sin darte cuenta? En este episodio hablamos de cómo reducir la dependencia del teléfono con consejos prácticos para recuperar tu tiempo, mejorar tu concentración y vivir con más tranquilidad. 💡 Descargá gratis el PDF SUMATE AL NEWSLETTER y accede a la BIblioteca de PDF Gratis!⁠ ⭐ Dejá tu comentario y rating con estrellitas para apoyar el podcast. 📢 Compar...

Las rutinas pueden ser el secreto para una casa en armonía… o un caos total si no están bien diseñadas. En este episodio, te comparto cómo crear hábitos que realmente funcionen para vos y tu familia, sin estrés ni sobrecarga mental. 💡 Descargable GRATIS SUMATE AL NEWSLETTER y accede a la BIblioteca de PDF Gratis!⁠ 🎙️ Si te gustó, enviáselo a una amiga que necesita más orden en su vida.

Te sentís sobrecargada por el ruido, las emociones y el entorno? Ser altamente sensible puede ser un desafío, pero también una fortaleza si sabés cómo manejarlo. En este episodio, hablamos sobre cómo cuidar tu bienestar y exploramos los consejos que más me gustaron de los libros de Marian Rojas Estapé que he leído hasta el momento 💡 Descargable GRATIS SUMATE AL NEWSLETTER y accede a la BIblioteca...

Si estás por emprender, hay detalles que pueden marcar la diferencia entre el éxito y el agotamiento. En este episodio, te cuento qué aspectos esenciales considerar para que tu negocio crezca sin que vos te desgastes en el camino. 💡 Descargable GRATIS para oyentes del podcast SUMATE AL NEWSLETTER y accede a la BIblioteca de PDF Gratis!⁠ 🎙️ Si te ayudó, compartilo con una amiga que esté en esta et...

Es ChatGPT una herramienta revolucionaria o una amenaza? En este episodio exploramos cómo sacarle provecho en la vida diaria, desmitificamos sus riesgos y descubrimos si realmente facilita nuestra rutina. 💡 Descargable GRATIS para oyentes del podcast SUMATE AL NEWSLETTER y accede a la BIblioteca de PDF Gratis!⁠ 🎙️ Si este episodio te hizo pensar, compartilo con una amiga que lo necesite.

Las amistades difíciles pueden dejarnos heridas emocionales que afectan nuestro bienestar. En este episodio, te acompaño a reconocer y sanar esas heridas, hablamos hoy de amistades que nos lastiman, y cómo podemos fortalecer los vínculos de manera sana y respetuosa. Hablamos sobre: ✔️ Cómo identificar relaciones que te afectan emocionalmente ✔️ El poder del perdón y la importancia de establecer lí...

Ser mamá es un rol transformador, pero a veces es fácil perderse en él y olvidar quién eres hoy como mujer. En este episodio, exploramos cómo redescibrir tu identidad como mujer después de ser mamá, para que puedas equilibrar tus responsabilidades y cuidar de ti misma. Hablamos sobre: ✔️ Cómo mantener tu esencia personal mientras eres madre ✔️ El poder de dedicar tiempo para ti misma y tus pasione...

La fase folicular es ese momento en el ciclo en el que te sientes más motivada, creativa y llena de energía . Pero, ¿sabías que esto tiene una explicación hormonal? En este episodio, te cuento cómo aprovechar esta etapa para potenciar tu productividad, establecer nuevas metas y sacar lo mejor de ti . Hablamos sobre: ✔️ Cómo tu cuerpo y tu mente cambian en la fase folicular ✔️ Por qué es el mejor m...

En este episodio exploramos la fase luterana , ese periodo del ciclo menstrual en el que muchas mujeres experimentan fatiga, irritabilidad y cambios emocionales. Pero en lugar de luchar contra ella, ¿qué pasaría si la entendieras y la aprovecharas a tu favor? Hablamos sobre: ✔️ Qué sucede en tu cuerpo durante esta fase ✔️ Cómo gestionar el estrés y la fatiga de forma saludable ✔️ Estrategias para...

Tu período no es solo un momento de descanso, sino una oportunidad de renovación. En este episodio, hablamos de cómo puedes aprovechar estos días para soltar cargas físicas y emocionales, escuchando las señales de tu cuerpo y cuidándote de manera más consciente. 📩 Descarga tu PDF que incluye: ✔ Alimentos que ayudan a tu cuerpo a recuperarse y aliviar molestias. ✔ Ejercicios recomendados ✔ Ideas p...