MenteScopia, salud mental y neurociencia

Borrarse de Instagram suena fácil. Pero para muchos jóvenes — y no tan jóvenes — desconectarse no es una opción real: es donde están sus amistades, su información, parte de su identidad. Las redes sociales no son solo un lugar al que se va; son el entorno en el que se crece. Y en ese entorno conviven cosas muy distintas: comunidad y aislamiento, creatividad y comparación, conexión y cánones que na...

Cuántos libros al mes. Cuántos kilómetros esta semana. Cuántos minutos de música al año — sí, Spotify también lleva la cuenta. Vivimos rodeados de métricas que convierten casi cualquier actividad en un rendimiento que optimizar. Y en algún punto del camino, mejorar dejó de ser una consecuencia y se convirtió en una obligación. ¿Cuándo la autoexigencia deja de impulsarnos y empieza a pesarnos? ¿Qué...

Vivimos, en muchos sentidos, de espaldas a la muerte. Pero cuando aparece —la nuestra o la de alguien cercano— no siempre sabemos cómo mirarla de frente. ¿Cuándo el miedo a morir es una respuesta natural y cuándo puede volverse paralizante? ¿Cómo se vive un diagnóstico terminal? ¿Y cómo acompañamos el duelo de quienes queremos? En este #42 episodio hablamos de uno de los temas más humanos y menos...

Series, películas y novelas nos han enseñado mucho sobre lo que significa tener un trastorno mental. El problema es que no siempre lo han hecho bien. A veces lo exageran. A veces lo romantizan. A veces lo reducen a un rasgo de personaje. ¿Cómo influye la ficción en la forma en que entendemos la salud mental? ¿Qué ocurre cuando una representación incorrecta se normaliza? Lo conversamos en este #41...

Siempre nos falta tiempo. O eso sentimos. El tiempo pasa demasiado rápido, no lo aprovechamos bien, y encima aparece el FOMO: esa sensación incómoda de que, hagas lo que hagas, te estás perdiendo otra cosa. ¿Por qué nuestra relación con el tiempo genera tanta angustia? ¿Es algo nuevo o lleva siglos pasando? En este #40 episodio reflexionamos sobre cómo percibimos el tiempo, qué dice la ciencia al...

Ultraprocesados, superalimentos, dietas milagro, etiquetas que no entendemos… Vivimos rodeados de información sobre lo que comemos, y sin embargo —o precisamente por eso— cada vez nos cuesta más relacionarnos con la comida sin culpa ni confusión. ¿Es todo tan peligroso como nos dicen? ¿Cuándo una preocupación por la alimentación deja de ser saludable? En este #39 episodio hablamos sin alarmismos y...

"Esto me describe perfectamente." Cada vez más personas llegan a una etiqueta psicológica a través de un hilo de Twitter, un vídeo de TikTok o un artículo que les llegó por WhatsApp. Y a veces esa identificación ayuda. Otras, complica. ¿Qué diferencia hay entre entenderse mejor y autodiagnosticarse? ¿Puede una etiqueta convertirse en una forma de identidad o de pertenencia? ¿Y qué pasa cuando esto...

¿Cuándo cruzamos la línea entre disfrutar algo y no poder parar de pensar en ello? La mente tiene una capacidad sorprendente para engancharse: a una preocupación, a una persona, a una serie, a un pensamiento que se repite sin que lo hayamos invitado. Pero no todo lo que se repite es una obsesión clínica, y no toda pasión intensa es un problema. ¿Dónde está el límite? ¿Y quién lo decide? En este #3...

¿Qué es la felicidad? ¿Soy feliz? ¿Debería serlo? En el último episodio de esta temporada, Andrea nos manda un audio sincerándose acerca de cómo se siente con respecto a los demás, y nuestros profesionales Mirian y Benedicto hablan de ello. Mirian Rodríguez, actualmente colabora con Sarah Belén Psicosexologia y con enGrama y trabaja tanto online como presencial en Sevilla y además divulga en @mir...

¿Quién acompaña a los acompañantes? Cuando hablamos de salud mental, solemos dejar al margen a las personas que cuidan de quienes sufren estos problemas. ¿Cómo podemos ayudarles sin descuidarnos a nosotros mismos? ¿Cómo gestionar la culpa? En el episodio #35 hablamos de esto con nuestros profesionales Mirian y Benedicto, que responden la pregunta de Santiago. Mirian Rodríguez, actualmente colabora...

¿Podemos ponerle fin a la soledad no deseada con el uso de la inteligencia artificial? Camila nos pregunta preocupada sobre su uso de la IA para sentirse más acompañada y nuestros expertos Miriam y Benedicto hablan sobre este tema. Mirian Rodríguez, actualmente colabora con Sarah Belén Psicosexologia y con enGrama y trabaja tanto online como presencial en Sevilla y además divulga en @mirian.rodri...

¿Todo es un trauma? ¿Está de moda hablar de apegos? Lucas nos manda un audio preguntándoles a nuestros expertos Mirian y Benedicto sobre estos temas que tanto escucha en las redes sociales y entre sus amigos. Mirian Rodríguez, actualmente colabora con Sarah Belén Psicosexologia y con enGrama y trabaja tanto online como presencial en Sevilla y además divulga en @mirian.rodriguez.psicologia Y Bened...

Cambio climático, catástrofes naturales, crisis, guerras… ¿Cómo podemos gestionar toda esta información que nos llega día a día? Sofía de 16 años nos manda un audio preguntándole a nuestros expertos en salud mental Mirian y Benedicto, cómo gestionar esta sobreinformación. Mirian Rodríguez, actualmente colabora con Sarah Belén Psicosexologia y con enGrama y trabaja tanto online como presencial en...

En el episodio de hoy resolvemos la duda que nos manda Marco de 18 años respecto a su situación laboral. Hay días en el que el trabajo le supera y su jefe le recomienda acudir a un psicólogo aunque él no se siente mal. ¿Cómo saber si necesita ayuda o un cambio en el trabajo? Para ello, nuestros expertos en salud mental Mirian y Benedicto tienen algunos consejos para él y todas las personas que est...

Valeria está a punto de empezar la universidad y le asusta no poder con todo en esta nueva etapa ¿Estará haciendo lo que quiere o lo que esperan de ella? Nuestros expertos en salud mental, Mirian y Benedicto, tienen preparados algunos consejos para que se sienta segura con sus decisiones. Mirian Rodríguez, que actualmente colabora con Sarah Belén Psicosexologia y con enGrama y trabaja tanto onlin...

Diego no tiene claro si la salud mental es para él o si simplemente se trata de una moda a la que se han subido algunos de sus amigos. ¿Dónde está la frontera? ¿Deberíamos ir todos al terapeuta? Nuestros expertos en salud mental, Mirian y Benedicto, tienen preparados algunos consejos para que Diego sepa si, realmente, podría venirle bien una visita a un profesional sanitario. Mirian Rodríguez es P...

El suicidio en Alcalá la Real y los seis meses robados Llega el desenlace de la tercera temporada de menteScopia y ocurre en una plaza de Alcalá la Real, el pueblo con más suicidios de España por habitante. Un pueblo que durante décadas ha preferido llevar esta situación en silencio pero que, desde hace unos pocos años, está llevando a cabo un ambicioso plan para reducir el número de suicidios. Ig...

Ramón y Cajal y un inquietante vacío Tras un desesperado intento de conectar con otros telépatas, Ignacio se hunde definitivamente en su propia mente, desconectando del mundo para encontrarse, allí abajo, con la voz del mismísimo Ramón y Cajal. Los testimonios de Santiago se entrelazarán con los de José Ramón Alonso, que conoce la vida del genio Navarro como si fuera la suya misma. En este episodi...

Neurodesarrollo, TEA y un taxi a la desesperada En la biblioteca, Ignacio comprendió que el diagnóstico psiquiátrico a veces tiene sus fallos y que muchas patologías no llegan a la consulta y mucho menos a los libros de texto. Ahora, se embarca en un taxi para llevar a cabo una misión kamikaze. ¿Y si hay más personas con su problema? ¿Y si ahí afuera hay otros con telepatía que hacen sus propias e...

El pasado de la psiquiatría y un puñado de libros Las entrevistas telepáticas se han vuelto una necesidad para Ignacio. Cada vez le cuesta más contenerse y necesita respuestas. Respuestas que, con suerte, estarán en los libros de psiquiatría. Y así es como decide pasar las horas, perdido entre las estanterías de la biblioteca de medicina, buscando algún tratado que le aclare qué le pasa. Cansado d...

Drogas de uso recreativo y una cena con sumo | menteScopia #24 Ignacio Crespo ha decidido tomarse la vida con calma y, aunque le siguen preocupando sus recientes poderes telepáticos, prefiere despejar la cabeza y disfrutar de la salud mental que le dan sus amigos. No obstante, la cena está a punto de convertirse en un debate sobre las drogas de uso recreativo, su consumo, sus peligros y sus “bonda...

La resonancia magnética estaba limpia, pero Ignacio sigue entrevistando telepáticamente a quien se cruzaba. Algo falla y parece escaparse de sus manos, así que decide controlar lo único que puede controlar: sus hábitos de vida. Sin embargo, una panadería ecológica, una tele en silencio y una cola interminable le llevan a preguntarse dónde está el límite entre los buenos hábitos y una obsesión. Por...

Ignacio está preocupado. Hace ya un tiempo que cree mantener entrevistas telepáticas con las personas que se cruza allá donde va. Decide acudir al hospital para asegurarse de que todo está en orden y, con suerte, solo está profundamente obsesionado con el podcasting. Allí, en la cantina, tras una resonancia magnética, entrelaza las historias de tres personas diferentes que, a dos voces, hablan de...

¿Y si una buena mañana descubres que desarrollas un "superpoder" peculiar? Como la capacidad de escuchar pensamientos a modo de entrevista. Es lo que le ocurre a Ignacio Crespo, médico y divulgador científico, que vuelve a los mandos del podcast de menteScopia en su tercera temporada. Ahora Ignacio no es solo un chisporroteo eléctrico en nuestros cerebros. Tantos podcasts le han dado la habilidad...

Llegamos a los veinte episodios de menteScopia y damos un salto hacia adelante para conocer distintas técnicas que buscan la mejora de la vida de las personas que sufren de algún trastorno mental. En este nuevo encuentro, contamos con una especialista que nos hablará de un conjunto de técnicas poco conocidas entre el público en general. ¿En qué consiste la neuromodulación? ¿Para qué se puede utili...