Mental Motion

I dette afsnit af Mental Motion har jeg besøg af Rikke Stobberup til en ærlig og nærværende snak om mindset, vægttab og mental sundhed. 💚 Rikke deler sin egen personlige rejse med vægttab og hvordan arbejdet med tanker, vaner og selvbillede blev mindst lige så vigtigt som kost og motion. Vi taler om følelsen af at kæmpe mod sig selv, om at skabe holdbare forandringer og om hvorfor motion kan være...

I dette afsnit af Mental Motion har jeg besøg af Per Ree til en ærlig og nærværende snak om livet med ultraløb og om hvad de mange kilometer har betydet gennem årene. Vi taler om passionen for de lange distancer og om hvordan ultraløb har været en stor del af både Pers liv og relationen til hans bedre halvdel Jane. For når man lever et liv med mange timer på stierne, store oplevelser og fælles eve...

Hvordan føles det at være mentalt sund, når livet ikke altid går som planlagt? I dette afsnit møder jeg Sandra Snogdal, som jeg har lært at kende gennem løbefællesskabet. Hun deler ærligt om livet, om mental sundhed og om at navigere i både gode og svære perioder. Vi taler om de dage, hvor energien ikke rækker. Om behovet for struktur. Og om det at sætte mål, som ikke altid bliver nået og hvordan...

Vi er blevet ret gode til at se ud, som om vi har styr på det. Men sandheden er… at mange af os går rundt med noget, vi ikke rigtig får sagt højt. I det her afsnit har jeg besøg af Sabrina. Og det her er ikke en overfladisk samtale. Det er en snak om det, der presser sig på det, der gør ondt og det, vi ofte prøver at gemme væk. Om at være menneske, når det ikke føles let. Og om langsomt at finde v...

Når livet larmer, og tankerne tager over… hvor går du så hen? I det her afsnit af Mental Motion tager jeg en snak med Addie Holm om naturen som et sted, vi ikke bare kan gå ud i – men også kan finde hjem i. Vi taler om naturterapi som mere end bare en gåtur. Om stilheden, der kan føles uvant. Om kroppen, der langsomt falder til ro, når vi giver den lov. Og om hvordan både løb og vandring kan blive...

Nogle samtaler bliver hos én. Det her er en af dem. Brian deler en livshistorie, der har været præget af oplevelser, som sætter spor langt ind i det indre. Oplevelser, der har udfordret hans syn på sig selv og hans plads i verden. Men det her er ikke kun en historie om det svære. Det er også en fortælling om at finde en vej videre. I dag bruger Brian løbet som et rum. Et sted hvor han kan arbejde...

I dette afsnit af Mental Motion har jeg besøg af Maja Kirstine. Med udgangspunkt i en personlig historie taler vi om det at stå midt i noget svært og alligevel finde en vilje til ikke at give op. Om de øjeblikke hvor livet føles skrøbeligt, men også om den taknemmelighed, der kan vokse frem bagefter. Det er en ærlig samtale om at være menneske. Om modstand, styrke og alt det midt imellem. Hvis du...

Første afsnit af Mental Motion . En personlig fortælling om, hvorfor den her podcast findes – og om at finde en måde at være i livet på, når det larmer indeni. Ingen quick fixes. Bare ærlighed. Og det at blive ved.