Mamaphase - Wie Mamasein uns verändert

#13 Mamas müssen mutiger werden - denn ungefragte Ratschläge sind meist mehr als “nur nett gemeint” Schon komisch, dass wirklich Jede:r eine Meinung hat, sobald es ums Mamasein geht. Die gut gemeinten Ratschläge der älteren Generation, die heimlichen Verurteilungen innerhalb der Mama-Gruppe oder sogar ganz random von Menschen, die selbst keine Kinder haben. Scheinbar weiß es jede:r immer besser un...

#12 Warum wirkt es manchmal so, als wäre Papa sein einfach leichter? „Im nächsten Leben werde ich Papa.“ Diesen Satz hab ich von meiner Hebamme gehört und seitdem ist er mir immer wieder begegnet. In dieser Folge geht es um Rollenverteilung, Mental Load und die Frage, warum wir als Mamas oft das Gefühl haben, alles gleichzeitig im Blick behalten zu müssen, während der Partner/ die Partnerin schein...

11 Warum fühlt sich Mamasein manchmal so einsam an, obwohl man eigentlich nie allein ist? Und obwohl ich mir an manchen Tagen mehr soziale Nähe wünsche, würde mich eine Verabredung mit anderen Mamas völlig überfordern. Denn ich fühl mich einsam und habe gleichzeitig überhaupt keine Lust auf andere Menschen. Seit ich Mama bin, bin ich tatsächlich öfter unter Menschen als früher. Und trotzdem kenne...

Mamasein verändert uns. Aber ist das eigentlich etwas Gutes? In dieser Folge spreche ich ganz persönlich darüber, was sich bei mir seit dem Mamasein verändert hat: Ich bin geduldiger und gelassener geworden, mein Perfektionismus ist weniger geworden und ich mache mir deutlich weniger Gedanken darüber, was andere von mir halten. Gleichzeitig habe ich neue Seiten an mir entdeckt und stelle mir ganz...

#09 Auf der Suche nach ihrem Weg zwischen Kind und Karriere. Seit 8 Jahren lässt sie sich diesen Schritt ausreden und dann ist es endlich soweit: Madita kündigt, noch in Elternzeit und ohne neuen Job oder einen festen Plan. In dieser Folge Mamaphase spricht sie darüber, wie sich der Moment vor der Kündigung angefühlt hat, warum sie endlich diesen Schritt gegangen ist und was das schlimmst ist, was...

#08 Zeig mir eine Mutter ohne schlechtes Gewissen. Dieser Satz von HR-Expertin Lisa Seegmüller hat mich genau dann erreicht, als der morgen mal wieder total chaotisch war. Ihre These: Mom Guilt ist kein persönliches Problem. Es ist ein Systemfehler. Wir reden über kaputte Kita-Zeiten, Betriebskitas als Scheinlösung und Lisas eigenen Weg in den Burnout, weil sie viel zu lange dachte, es läge an ihr...

#07 Mit dem ersten Kind hört das Abenteuer nicht auf, es fängt neu an. Johanna reist seit Jahren mit ihrer Familie durch die Welt und hat dabei gelernt: Wer den Perfektionsanspruch zu Hause lässt, erlebt mehr. Nicht weniger. Wir reden darüber, warum Kinder keine Reisebremse sind, was echtes Loslassen bedeutet und wieso eine glückliche Mama das Beste ist, was du deinen Kindern mitgeben kannst. 👉 J...

#06 In Teil 2 mit Nicole Krenz geht's weiter mit der Frage: Wer bin ich online eigentlich noch, wenn der Algorithmus vor allem mein Mama-Ich kennt? Nicole erzählt, warum sie als UGC-Creatorin bewusst kein Gesicht von ihrer Tochter zeigt, wie sich ihre Werte und ihre Haltung seit dem Mama-Sein verändert haben und warum am Ende einfach das Bauchgefühl entscheidet, was online geht und was nicht. Nico...

#05 Mit dem Baby verändert sich auch das eigene Business – bei mir hieß das: Gewerbe abmelden. Bei Nicole Krenz sah das anders aus. Sie erzählt, wie ihr selbstständiges Ich plötzlich wegbrach, warum sie ihre fünf Jahre aufgebaute Community am Ende losgelassen hat und wie sie mit ihrem Partner endlich eine Arbeitszeit-Regelung gefunden hat, die wirklich funktioniert. Außerdem: Welche Sinnkrise kann...

#04 Als Mama wieder in die alten Jeans passen. Kalorienzählen, Binge-Eating-Anfälle, dann wieder Diät – Nadine kennt die Spirale. Sie ist Mama von zwei Kindern (5 und 0,5 Jahre) - auf Social Media gibt sie ehrliche Einblicke in ihren Mama-Alltag und teilt ihre Abnehmreise nach der Schwangerschaft. Außerdem: Warum Vergleichen gerade für Mamas so ein heimlicher Dauer-Stresser ist, was Social Media d...

#03 Ich wusste genau, welche Mama ich sein würde. Dann kam die Realität und ich stand da und dachte: Wer hat mir das eigentlich eingeredet? Diese Folge ist über das Bild, das wir uns von uns selbst machen, bevor wir überhaupt wissen, wie es wirklich wird. Über den stillen Druck, einer Version von dir zu entsprechen, die es so vielleicht gar nicht gibt. Und darüber, warum es völlig okay ist, wenn d...

#02 Kaum erzählst du, wie es dir gerade wirklich geht, kommt auch schon der Klassiker: ‘wird schon wieder besser, das kennt doch jede Mama, du hast dir das ja ausgesucht’. Vermutlich gut gemeint – aber im Grunde macht es nichts anderes, als deine Gefühle einfach wegzuwischen. Diese Folge ist für alle, die es satt haben, im Alltag diese Floskeln zu hören. Wir reden darüber, warum genau diese Sätze...

#01 Du wünscht dir jahrelang nichts sehnlicher. Und dann ist es so weit und irgendwie fühlt sich alles gleichzeitig wunderschön und total fremd an. In dieser ersten Folge rede ich darüber, warum Mama werden für mich auch bedeutet hat, mich selbst erstmal komplett neu kennenzulernen. Wieso ich finde, dass wir Mamas viel offener über dieses enorme Gefühlschaos sprechen müssen und was du in diesem Po...

Dein neuer Lieblings-Mama-Podcast. Vielleicht vermisst du nicht dein altes Leben. Aber du vermisst Teile von dir selbst – die Frau, die wusste, wer sie ist. Mamaphase ist der Podcast über Mamasein, Identität und Selbstbild. Für Mamas, die in ihrer Rolle nicht verschwinden wollen und sich fragen: Wer bin ich eigentlich noch – außer Mama? Ich bin Jasmin, First-Time-Mom und ich rede offen über die Th...