LRF #ciclismo

Neste episódio, Vinicius Martins conversa com Rodrigo Pretola e Rogério Moda. Um bate papo entre organizador e finishers de um dos eventos mais difíceis no ciclismo de auto suficiência. Foram horas organizando, competindo, testando equipamentos e muitas histórias para dividir com todos vocês.  Deixe seus comentários para vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com

Neste episódio Igor Laguens e Raphael Ritter batem um super papo com o ciclista, músico, pai, marido Pippo Garnero, de formação advogado mas de profissão, ciclista. Nesta nossa conversa, ele fala sobre seus W/kg, seu medidor de potência, campeonato brasileiro, Haute Route Alps e sua vitória sobre o francês e muito mais. Não percam esse episódio.

Para este episódio e de "última hora" a muito especial, Igor Laguens e Raphael Ritter conversam com Vinicius Rangel, ciclista brasileiro que acaba de ser contratado por 3 anos pela equipe espanhola Movistar. Toda a nossa torcida por ele aqui nesse bate papo super descontraido e obrigado mais uma vez pela oportunidade do bate papo.

Neste episódio, Igor Laguens bate um super papo com a ciclista Flávia Lorenzetti sobre o cenário feminino e como isso tem influenciado nas equipes, marcas de roupas, comportamento de pelotão, tabus no ciclismo, performance. Tudo isso e mais um pouco com muita risada. Aproveite e deixe seus comentários, sugestões e dicas igor@igorlaguens.com ou flavial@selina.com e também em vinicius@vinicius.mobi

Neste episódio Vinicius e Igor conversam sobre como foi a prova L`Etape Brasil em Campos do Jordão, detalhes técnicos, percurso, curiosidades, a brincadeira com o Avancini e a vitória do Antonio Garneiro ( Pippo ).  Além disso, conversam sobre as provas do Mundial da UCI como crono masculinao e feminino e team relay. Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com e vinicius@vinicius.mobi

Neste episódio passamos conversamos sobre o Tour Brasil Ride, prova ja bem conhecida na região de São Paulo e interior, próximo a cidade Botucatu, entenda o percurso, como foi a prova e segue a motivação para a próxima edição. Vini fala sobre o Audax que comemora os seus 100 anos e seguimos com o nosso T. Camp que aconteceu em Poços de Caldas nos dias 4,5 e 6 de Setembro. Para fechar e já deixar a...

Neste episódio Igor e Vini conversam novamente sobre o Everesting ! Que consiste em subir uma mesma subida ( segmento ) até completar 8.848m de subida acumulada. No dia 31 de Julho de 2021 Igor Laguens conseguiu, após 2 tentativas, subir e completar o seu desafio pessoal. Confira nesse podcast como foi o seu treinamento, a programação e como se organizou para o dia. Assim como, sua estratégia para...

Neste episódio Vinicius Martins e Igor Laguens falam tudo sobre o ciclismo nas olimpiadas ! Contra o relógio, estrada, mountain bike e tudo o que envolve bicicleta ! Fique por dentro de como foram as provas, já que o horário não "ajudou" muito. 

Neste episódio batemos um papo sobre as 3 semanas do Tour de France 2021, quedas, vitórias, recordes, tecnologia, o nosso palpite e ja aproveitamos o cafezinho para falar sobre as Olimpiadas de Tóquio que acontecem no final de semana 24 de Julho de 2021. Uma correção do nosso áudio, não teremos Alaphilippe nos jogos. Deixe o seu comentário, sugestão, palpite com vinicius@vinicius.mobi ou igor@igor...

Neste episódio batemos um papo "pós pedal" sobre o Tour de France 2021, sobre os atletas, as bikes, novas tecnologias, pneus, quedas e mais curiosidades. Um bom podcast para você  ouvir fazendo rolo, indo ao trabalho.. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com

Neste episódio falamos de provas de longa duração e encontramos a nossa definição para uma evento longo, sendo ele por etapas ou não. Todos os fatores que envolvem um evento deste, desde a bicicleta ao ciclista, como se preparar fisicamente, psicologicamente e a logistica para que tudo ocorra bem. Aproveitamos para explicar tudo sobre o Biking Man Brazil. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi...

Neste episódio conversamos com o Dr. Paulo Puccinelli, médico do esporte, PhD em Fisiologia do exercício, médico da Conf de Desportos Aquáticos e médico do Clube Athlético Paranaense. Um bate papo sobre os pedais de quem teve COVID, o que fazer, como retomar.. Diferenças fisiológicas entre um ciclistas amador e um ciclista pró Tour, VO2 Max, FTP, FC... e por fim mas não menos importante, a longevi...

Neste episódio, nosso mestre em tecnologia Vini Martins, comenta um pouco sobre as novidades do mercado, o que tem chegando de material bom, que marca agora chega com força total nos medidores de potência e qual pedal você vai usar na sua gravel. Isso tudo e mais um pouco... deixe seu comentário, dicas e sugestões para vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com Conheça a equipe em @laguensrace...

Neste episódio trouxemos como nosso convidado Daniel Margi, um apaixonado por ciclismo e que gosta não só de pedalar mas de ler e ver as histórias do ciclismo. Convidado do nosso episódio #7 sobre "As Regras",  Daniel nos ajudou a fazer um bom compilado sobre o que aconteceu nas provas que iniciam o calendário do ciclismo e claro, com bastante novidade do ciclismo. Dicas, ideias ou suges...

Neste episódio contamos com a participação da psicóloga do esporte Carla Di Pierro, atua no Comitê Olímpico Brasileiro ( COB ), CBT e CBG, ela que é triatleta de longa distância ( ironman ) traz toda a sua experiência como profissional e como atleta amadora para o seu dia a dia. E neste bate papo sobre o ciclismo e a parte psicológica, ela dá uma aula e com certeza guiará muitos a sobrepor suas di...

Neste episódio, Vinicius Martins e Igor Laguens conversam sobre a Milan - Sanremo 2021, as estratégias dos ciclistas, como aconteceu a prova, transmissão de dados "real time", um pouco sobre as wattagens desses campeões e  Tecnologia. O adiamento da Paris Roubaix 2021 e Gent Wevelgem que acontece dia 28-3-2021. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com e conheça...

No episódio #38 temos como convidado, Leandro Bittar dando uma aula de conhecimento sobre ciclismo. E neste episódio, Igor Laguens e Vini Martins explicam o que são as clássicas, as monumentos, as Ardenes, bloquetes ( paralelepipedos), gravel.. que fazem parte dessa história do ciclismo. Qual a importância destas provas para o mercado da bicicleta, tanto na evolução tecnológica das bikes, como per...

Neste episódio, Vini Martins e Igor Laguens, convidam para esse bate papo a ciclista de MTB Profissional Vivi Favery, atleta de moutain bike 2x Campeã brasileira de XCM ( MTB Maratona ) e 2 x Campeã da Brasil Ride ( ultramaratona de MTB ). Comentarista da Redbull, escritora do Blog da Caloi. Embaixadora da marca Cannondale, ASW bike, meias Rikam, STRAVA e We Nutz.  Em um super divertido e descontr...

Neste episódio começamos ( Igor e Vinicius ) batendo um papo sobre as novas regras do Pró Tour, o cenário brasileiro sobre segurança e em seguida fechamos o tema PNEUS, falando sobre largura, pressão, como ler uma embalagem de pneu e qual escolher para o seu próximo pedal. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi igor@igorlaguens.com conheça mais sobre a equipe em @laguensracefit

Neste episódio falamos sobre a " Volta dos Farrapos " e iniciamos uma sequencia sobre pneus, contando um pouco sobre a história, diferença sobre configurações, modelos, tubeless, clincher, tubular e um pouco de historia da nossa vivência. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.com igor@igorlaguens.com e conheça a equipe em @laguensracefit 

Neste 2o episódio da 2a temporada do LRF Podcast, Igor Laguens e Vinicius Martins conversam sobre o Brevet 200km do Randonneurs Mogi, treinos e eventos de 2021 e um pouco sobre o LRF University. Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi COnheça a equipe em @laguensracefit

Neste episódio no LRF Podcast damos inicio a nossa temporada 2021 e nada mais especial do que uma novidade, o LRF University, curso pensado e desenvolvido para o ciclista. Igor Laguens e Marcelo Carvalho falam sobre tecnologia, fisiologia, conceitos científicos, treinamento, avaliação física e saúde. Entenda um pouco mais sobre o curso neste nosso podcast. Saiba mais em:  https://pay.hotmart.com/B...

Neste episódio converso com o organizador do Haute Route Brazil, Fernando Palhares e neste bate papo ele explica um pouco da sua trajetória como atleta, organizador e como chegou na ideia de fazer uma prova usando como cenários, a Serra do Rio do Rastro, o Morro da Igreja e Florianópolis com o Morro da Cruz. Dicas, comentários e sugestões deixe para igor@igorlaguens.com , vinicius@vinicius.mobi e...

No episódio de hoje, Igor e Vinicius falam um pouco sobre o Mundial de MTB e o feito conquistado pelo Henrique Avancini, assim como as grandes voltas como Giro e Vuelta, não esquecendo das classicas como Liege, Flandres, e Paris Roubaix ( que foi cancelada ). Como sempre, damos o nosso palpite sobre as bikes, mercado e curiosidades. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.co...

No episódio de hoje conversamos com o Jorge Pacheco sobre o Mundial de Ciclismo, quedas, como foi e táticas de equipe. Previsões para o Giro d Itália, avaliação dos dados do Tour de France 2020 e claro, muito palpite e achismo nosso ! Deixe sua sugestão, comentários para igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi. Conheça a equipe @laguensracefit.