Listo y Frito - Mientras mi bebé duerme.

En este episodio, hablo de algunos takeaways que tuve esta semana de pérdidas y dolor. El título está en inglés pero el episodio es en español. Listo y frito! Con amor, Vero. IG: @safespacecommunity_ @verogstagg

En el episodio de hoy hablé sobre la congruencia entre lo que sentímos y la historia detrás que muchas veces está en el inconsciente pero el cuerpo no olvida. También hablé de breathwork y el método Wim Jof, conexiones, mis rockstars y la gratitud. Listo y frito <3 Con amor, Vero. IG: @verogstagg @safespacecommunity_

En este episodio hablé sobre cómo al final, la única compañía realmente incondicional que tenemos es la que tenemos con nosotros mismos. Casi siempre estamos enfocados en nuestras relaciones externas, pero la más importante (para mi) es la que tengo conmigo. También hablo sobre algunas cosas que he estado haciendo en el salón con mis niños y takeaways del libro que me estoy leyendo ahorita. IG: @v...

En este episodio te cuento un poco lo que es mi vida siendo maestra y lo que he aprendido de mis niños en la última semana. Cada día es una aventura distinta y es lo que más vida me da. Con cariño, Vero. IG: @verogstagg @safespacecommunity_

En este episodio tengo el honor de estar con mi hermana, Mona Lisa, y poder grabarnos para compartir un poco con ustedes lo que fue nuestra experiencia creciendo, nuestra perspectiva sobre el colegio, ser adultas, niñas, y más!

En este episodio hablo de vivir en congruencia cuando lo que llevamos dentro es igual a lo que mostramos por fuera hay balance y hay paz. Algunos de los takeaways/quotes que compartí en este episodio: “Wherever you are is a place called here” "Maybe I've been the one holding myself back” "There is a voice that doesn’t use words; listen” de Rumi “My eyes are a reflection of my soul. that’s why when...

En este episodio comparto varios pensamientos que estuve teniendo últimamente. Hablo de vivir en gratitud, honrar nuestras emociones, experiencias personales y más. El poema que les comparto es el de Rumi: "The Guest House." IG: @verogstagg @safespacecommunity_

En este podcast hablo de intuición, cómo hago para conectar con la mia y esa voz interna que siempre sabe por dónde ir pero no siempre queremos escuchar.  IG: @verogstagg @safespacecommunity_

En este episodio invité a Temi, mi novio, y hablamos sobre temas como resentimiento, fama, amor y otros temas relacionados. IG: @verogstagg @safespacecommunity_ Temi: @temidiaz Listo y frito!

En este episodio hablo sobre temas como ciclos viciosos de pensamientos, cómo aveces nos da miedo ser felices y al final, cómo todos estamos haciendo lo mejor que podemos con las herramientas que tenemos.

En este episodio comparto sobre la rutina y cómo muchas veces dejamos de hacer lo que nos apasiona porque caemos en prácticas y hábitos que ni siquiera son prioridad para nosotros. También comparto lo que he aprendido sobre el libro "Enciende tu cerebro" escrito por la Dra. Caroline Leaf. En este libro, la Dra. Leaf nos comparte sobre el poder de nuestros pensamientos y cómo estos afectan bas...

En este episodio comparto mi experiencia haciendo policía de creencias limitantes para abrir espacio para nuevas creencias y nuevos hábitos que me favorezcan. También hablo sobre el tiempo de cada uno y las expectativas que aveces tenemos sobre nosotros mismos y como en muchas ocasiones nos auto-sabotean.  IG: @verogstagg @safespacecommunity_

In this episode, I was joined by Courtney Leak, trauma therapist, LCSW, podcaster, dreamer, creator, leader, mom, friend & much more. We navigate through hard, vulnerable, yet beautiful self-growth topics that helped both of us (and we hope does the same for anyone who listens) to gain a new perspective on the end of the year and the beginning of 2023. We hope you enjoy it as much as we did! Y...

En este episodio hablo de los múltiples filtros que nos ponemos a lo largo de la vida y como a través de esos filtros regimos nuestras decisiones y muchas veces no podemos ver las cosas de manera objetiva.

En este episodio hablo sobre las situaciones difíciles, cómo encontrar nuestro balance y la perspectiva con la que vemos y afrontamos los retos. Con amor, Vero. IG: @verogstagg @safespacecommunity_

En este episodio, invité a dos rockstars muy especiales. Conversamos sobre las cosas que les agobian, el cansancio físico y emocional, cosas que los adultos no entendemos, y mucho más! Gracias rockstars por ser parte de este podcast. Las quiero mucho!! Con cariño, Ms. García.

Vero comparte las dos maneras en que ella ve los cambios y cómo de ambas maneras, crecemos. Habla sobre experiencias personales y ejemplos para cada uno. Si queremos que algo cambie, debemos cambiar algo más. Listo y frito! <3 IG: @verogstagg @safespacecommunity_

En este episodio Vero comparte sobre todo aquello que compartimos con los demás y cómo muchas veces nos enfocamos en las desdichas propias y de los demás por esa necesidad tan grande de conexión. Habla sobre la diferencia de simpatía y empatía, ciclos viciosos y más! Listo y frito <3 IG: @verogstagg @safespacecommunity_

En este episodio, Vero invitó a uno de sus queridos rockstars. Conversaron sobre temas como: qué representa la tecnología, qué significa ser el man "cool" de la escuela, deportes, cosas que no entienden los adultos y más. Gracias rockstar, se te quiere y valora muchísimo!!! Listo y frito

En este episodio, Vero tiene de invitado a Temi, quien nos comparte lo que le ha funcionado para llevar una vida saludable, experiencias y más!  Si te interesa investigar más sobre la relación entre nuestra alimentación e inflamación, sigue este enlace: https://www.glutenfreesociety.org/grainflammation-how-grains-cause-inflammation/ Si quieres más información, escríbeme y te podemos dar más i...

For this episode of the Listo y Frito podcast, Vero was joined by Courtney Leak for the second time. Courtney is a therapist, podcaster, caring mom, honest, and accountable woman.   They explore terms like: resentment, envy, sociometry, trauma, addiction and more. Through an honest conversation, they share their concerns on today's access to the internet from a young age and the conseque...

En este episodio te comparto lo que es la fe para mi. Libros que menciono: "Love lives here" by Maria Goff. "You are special" by Fred Rogers. #listoyfrito <3 IG: @verogstagg   @safespacecommunity_

En episodios anteriores Vero ha compartido sobre la codependencia, su experiencia y cómo saber si te relacionas. En este episodio, Vero comparte sobre los rockstars, "peacekeepers", que quieren mantener la fiesta en paz y saben como read the room y por eso tienden a querer ayudar a los demás. También habla sobre cómo prestarle atención a estos niños en el salón, su experiencia siendo la peacekeepe...

En este episodio Vero comparte sobre su experiencia en Educamente, congreso de educación y neurociencia. También habla sobre experiencias personales con respecto a la pausa y el juego y las distintas maneras de expresar conocimiento, ya que todos aprendemos y nos comunicamos distinto. Y como menos, muchas veces es más: calidad, tiempo, claridad, dominio y seguridad. Listo y frito :) @verogstagg @s...

Todos sabemos lo incómodo que puede ser decir la verdad cuando puede poner en juego nuestra reputación, la manera en que los demás se sientan o simplemente nos gusta "mantener la fiesta en paz." En este episodio Vero comparte su proceso pasando de armonía a honestidad y cómo ésta es la única manera de liberarnos y vivir congruentes con aquello que creemos. Puedes encontrar a Vero en: https://linkt...