Lifecast, seu podcast para a vida

A incerteza tem paralisado você? A insegurança tem impedido você de agir? O medo tem sufocado seus sonhos? Venha com a gente mergulhar nesse rio de possibilidades que é o Ser humano. Vamos juntos avançar no desenvolvimento pessoal e no crescimento espiritual. Vamos juntos construir uma vida próspera e abundante no amor e ter saúde espiritual e financeira. Você aceita meu convite? Corre lá e se ins...

Uma crônica de Giovana Madalosso.

Neste episódio você conhecerá uma resposta ao trauma que é raramente discutida até em consultórios de psicoterapia: bajulação. Você conhece os mecanismos por trás desta reação e porque ela é tão comum? Depois de assistir, você saberá como não tratar seus filhos e poderá reconhecer quando você está bajulando alguém! Será resultado de trauma intergeracional?

Minha jornada vegetariana não foi uma conversão repentina no caminho para Damasco. Foi um despertar gradual, alimentado por uma consciência cada vez maior a respeito do impacto que minha dieta tinha nos outros animais que coabitam conosco neste planeta, no meio ambiente e até mesmo na minha saúde. Talvez isso ressoe com você. Talvez em algum momento você tenha tido uma curiosidade sobre os benefíc...

Nesta meditação, seu mantra será So Ham que, palavras derivadas do sânscrito que, em uma tradução livre, significam sou isso. Na milenar prática de meditação, So Ham é utilizado para conectar a consciência da pessoa com a consciência universal, enfatizando o um que é formado pelo self com o universo.

Neste episódio apresento cinco passos que você pode seguir para fazer sua intenção se tornar sua realidade. Aprenda como.

De certa feita, um médico amigo meu sustentou que é impossível sobreviver sem consumir proteína de origem animal. Ele não sabia que eu sou vegetariano e certamente nunca viu os resultados de meus exames laboratoriais. Será que a declaração dele se sustenta? A pesquisa recente traz para esta pergunta um sonoro não, e este episódio do podcast coloco em dúvida se muito daquilo que simplesmente aceita...

O orgasmo, além de sensações incríveis que vêm em ondas de prazer e da grande satisfação ele que traz, também proporciona incontáveis benefícios - alguns até bem inusitados - à sua saúde. Um elemento importantíssimo relacionado ao gozo tem a ver com a melhoria e manutenção da qualidade do sono, que é bem mais essencial para tudo em sua saúde do que possa imaginar. Mas tem mais: ter orgasmos, seja...

Poucos assuntos são tabu maior que a sexualidade. A sociedade frequentemente trata o assunto às escondidas. A masturbação, então, é ainda mais condenada, não faltando mitos sobre ela como “crescerão pelos em suas mãos” se você se masturbar. Fantasias sexuais estão na lista dos comportamentos evitáveis. Pais raramente falam com filhos a respeito e reagem com susto e até indignação quando os pegam n...

Nesta conversa o que está em pauta são os diversos ângulos do amor: o que você sente é amor real? Ou seria tesão, paixão, vício de amor, vício de sedução ou amor obsessivo. Você sabe distinguir? E uma vez caracterizada a emoção, o sentimento, o que fazer se você descobrir que o que sente pode não ser algo tão saudável assim, que está abrindo mão de valores que deveriam ser inegociáveis? O autoconh...

Sabia que é importantíssimo estimular e equilibrar o nervo vago? Sabe o que é esse nervo? O nervo vago é o mais longo e complexo do corpo e inerva grande parte do nosso organismo. Ele conecta o cérebro aos órgãos mais importantes, como o intestino, estômago, coração e pulmões. Pesquisadores descobriram um circuito de retroalimentação positiva entre a elevação do tônus vagal, as emoções positivas e...

Neste episódio do Lifecast discuto o que acontece com seu corpo depois de um dia, uma semana, um mês e um ano exercitando. Falo não apenas por experiência pessoal, mas utilizando evidências da ciência. Há alguns anos, eu jurava que atividade física não era para mim. E você? Acha, como eu achava, que exercitar não é para você? E se você tiver noção do que acontece com seu corpo depois de um ano de...

Neste episódio trago uma entrevista concedida à colunista Carla Monforte, com quem tive uma conversa sobre sonhos e sonhar. Para mais informações sobre saúde e terapia, acesse ⁠⁠http://www.suasaudeintegral.com.br⁠⁠ Siga-me no Instagram, em @darrell_champlin @spotifyforpodcasters

Um recente estudo ter déficit crônico de sono pode acelerar seu envelhecimento. Saiba como isto pode acontecer. E é algo sério. Não se arrisque com sua saúde ao ignorar seu sono. Para mais informações sobre saúde e terapia, acesse ⁠⁠http://www.suasaudeintegral.com.br⁠⁠ Siga-me no Instagram, em @darrell_champlin @spotifyforpodcasters

Neste episódio falo sobre as cinco lições que aprendi ao percorrer o muitíssimo difícil Caminho da Fé, a versão brasileira e muito mais árduo do Caminho de Santiago de Compostela. Ouça até o final. Talvez você também queira se desafiar. Para saber mais sobre saúde e terapia, acesse http://www.suasaudeintegral.com.br . Siga-me no Instagram em @darrell_champlin @spotifyforpodcasters

Pesquisas mostram que o jejum intermitente é uma maneira de controlar o peso e prevenir ou até reverter algumas formas de doença. Mas como implementar esse estilo de jejum? E sobretudo, é seguro? Saiba muito mais a respeito (principalmente dos benefícios para o cérebro, desempenho físico, coração e para o controle de diversos tipos de doença).

Se você acredita que suas emoções e sua saúde física são coisas separadas, melhor ouvir esse episódio do Lifecast até o final. O fato é que elas afetam diretamente nosso equilíbrio interior ao influenciar algo que conhecemos como homeostase . A homeostase é um processo fisiológico pelo qual o corpo humano mantém o equilíbrio interno e estável, apesar das mudanças constantes no ambiente interno e e...

Pesquisas indicam que há uma associação entre pesadelos e a apneia do sono. Saiba mais sobre isso neste episódio do Lifecast. Para mais informações sobre saúde e terapia, acesse ⁠⁠http://www.suasaudeintegral.com.br⁠⁠ Siga-me no Instagram, em @darrell_champlin @spotifyforpodcasters Este episódio inclui: Comfortable Mystery 2 - Film Noire by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribu...

Você já ouviu falar da neuróbica? Da mesma forma como ocorre com os músculos e articulações, que exigem bastante exercício para garantir uma boa forma, você também precisa exercitar o cérebro. Treinar não só seu corpo, mas também seu cérebro é essencial, então neste vídeo apresento diversos exercícios que podem te ajudar a recuperar e manter a saúde cerebral e evitar problemas futuros de cognição,...

Neste episódio, conheça 11 fatores de risco que envelhecerão seu cérebro e te colocarão em risco de desenvolver algum tipo de demência, como a Doença de Alzheimer. Saiba também quais medidas pode tomar para diminuir esse risco. Para mais informações sobre terapia, acesse: http://www.suasaudeintegral.com.br

Saiba o que dizia Carl Young sobre isso.

Existe uma interligação e interação contínuas entre corpo e mente. Esses dois elementos de nossa existência são inseparáveis e quando um vai mal, o outro também. Neste episódio, conheça os seis pilares da saúde física e emocional: sono (noturno, contínuo e de qualidade), meditação, atividade física, dieta, controle do estresse, aterramento. Para mais informações sobre saúde e terapia, acesse ⁠⁠htt...

Como dizia Nietzsche, casamentos não acabam por falta de amor, mas sim por falta de amizade.

Esta é sua frase do dia e, hoje, trata de como verdades se estabelecem. São algumas fases. Você as conhece?

Neste episódio abordo a importância de pedalar depois dos 50 anos de idade e ofereço diversas dicas sobre como montar a bicicleta ideal para você. Para mais informações sobre saúde e terapia, acesse ⁠⁠http://www.suasaudeintegral.com.br⁠⁠ Siga-me no Instagram, em @darrell_champlin @spotifyforpodcasters