Liefdevol in verbinding met jezelf - met Chi Neng Qigong

Je moet gezond eten. Je moet sporten. Je moet mediteren. Je moet.. We herkennen hem allemaal, op onze eigen manier. Maar wat als jij hem omdraait? Wat als je de intentie meeneemt: de dingen die ik doe in mijn leven zijn ondersteunend aan mij? Als een zachte, liefdevolle bedding waarin ik tot rust kom. Waarin ik mag landen en mag zijn. Mijn werk is ondersteunend aan mij. Mijn voeding is ondersteune...

Herken je dit? Je leven is vol, te vol. Je hebt moeite met in slaap vallen, je voelt een gejaagdheid en hebt last van een mental overload. 100 dingen die je nog moet doen en op dit moment wil je helemaal niets. F*ck it. Telefoon, scrollen/ serie kijken en met een zak M&M's en als cadeautje ga je te laat naar bed. Baal je van jezelf en denk je hoe dan? In deze aflevering deel ik over mijn e...

'Een dag helemaal voor jezelf.' Dat kan ook een dagje in de sauna zijn. Wat maakt deze retraitedag nou zo uniek? Lilian neemt je mee in het energieveld (qiveld) dat zij, samen met Harmke en Patricia heeft neergezet. In de onderdelen die voor haar deze retraitedag echt uniek maken. En of deze dag nog een keer terugkomt? We weten het niet. Hoe dan ook het zal nooit exact hetzelfde zijn, want...

Jaaaa! Het is zover, er komt een fantastische retraitedagaan op zondag 23 november in Nijmegen en jij kan erbij zijn! Resoneer jij met de woorden: voeding voor de ziel, thuiskomen bij jezelf, verzachting? Heb jij behoefte aan in je lijf zijn, je zenuwstelsel ontspannen en je veilig voelen? Echt een dag voor jezelf, waarin niets moet en alles mag.. Luister dan naar deze podcast. Waarin Harmke Gotjé...

Wat is een qiveld, een veld van energie? Waarom heeft Harmke het over 'energie' en gebruikt Lilian liever het woord 'qi'. Wat zijn de verschillen tussen het mentale, emotionele en fysieke qiveld (energieveld) en hoe werken deze samen? Welkom in weer een nieuwe aflevering, waarin we duiken in de wereld van energie. We delen hoe wij energie ervaren, hoe het zich in ons lichaam uitdru...

In deze aflevering schuift Patricia aan bij Harmke en Lilian en dat blijkt magisch te kloppen. We duiken in het thema jezelf uitspreken: durven laten zien wie je bent, je waarheid delen én woorden geven aan iets wat vaak ongrijpbaar voelt. Kortom: durf jij je stem de ruimte te geven? We duiken in het thema jezelf uitspreken: durven laten zien wie je bent, je waarheid delen én woorden geven aan iet...

In deze aflevering onderzoeken we samen wat afgestemde actie voor ons betekent. Hoe weet je of een actie écht vanuit jouw innerlijke kompas komt? En hoe kom je daar? We laten zien dat afgestemde actie niet altijd betekent dat je een groot plan moet hebben. Het gaat vaak juist om de kleine, kloppende stappen die vanuit “zijn” ontstaan.  We delen concrete, herkenbare, persoonlijke voorbeelden van ho...

In deze eerste aflevering delen wij, Lilian Velthoen en Harmke Gotjé , wie we zijn, waarom we deze podcast-reeks zijn gestart en wat onze intentie is. We nemen je mee in het verschil tussen denken en voelen enhoe je bij jezelf kunt herkennen wanneer je niet in rust en vertrouwen zit. Bijvoorbeeld als je je onrustig voelt en gefocust bent op het vinden van dé oplossing. Hoe merk je dat aan je gedra...

Hoe laat je de energie weer stromen? Waarom is dat zo belangrijk? In deze podcast-aflevering neem ik je mee in het principe van de kastanje (boom) en wat dit vertelt over hoe jij jouw energie weer kan laten stromen. Ik hoop dat ik je weer mag inspireren en ben je nieuwsgierig naar een oefening waarmee je de energie kan laten stromen klik dan hier. Dan komt er een mail met twee Chi Neng Qigong oefe...

Aarding is in de kern niets anders dan in je lichaam zijn. In deze meditatie neem ik je mee in je bekken, in je lijf, in jouw verbinding met de aarden. De qi van de aarden trekt via je voeten en je bekken je lichaam in. Bijzonder aan deze opname zijn de diepe, ondersteunende klanken van de sjamanen drum. Nieuwsgierig naar Chi Neng Qigong en de innerlijke rust die dit jou kan geven? Ontvang gratis...

Wat als je vermoeidheid niet komt omdat je teveel doet? Maar omdat je een deel van jezelf, je gevoeligheid, je spiritualiteit onderdrukt? Wat als je je onrustig voelt, niet omdat je onrustig bent, maar omdat je je emoties niet wilt voelen en ze weg analyseert? Wat als de gedachten in je hoofd maar doorgaan zodat je niet hoeft te voelen? Zodat je niet in je lijf hoeft te zijn? Hi ik ben Lilian en i...

In deze aflevering nodigt Lilian je uit om met liefdevolle nieuwsgierigheid te kijken naar het verhaal waar je misschien ongemerkt in bent gestapt. Ze onderzoekt hoe automatische gedachten, patronen en gedragingen invloed hebben op jouw energie – jouw chi-veld – en hoe je daar weer uit kunt stappen. Terug naar helderheid, terug naar jouw essentie. ✨ Belangrijkste thema’s en inzichten: Wat bedoele...

In deze bijzondere aflevering neemt Lilian je mee in een live geleide oefening waarin ze zichzelf én jou als luisteraar begeleidt naar binnen. Vanuit stilte, adem en lichaamsbewustzijn ontstaat er een diepe verankering in het hier en nu. Geen vooraf bedacht onderwerp, maar pure afstemming. Een zachte uitnodiging om te zakken, te voelen en je eigen bedding weer te ervaren. ✨ Belangrijkste thema's...

Voel jij je weleens onrustig, verdrietig of gespannen zonder precies te weten waarom? En merk je dan dat je ineens automatisch op je telefoon kijkt, iets gaat eten, of tóch die mailbox opent – zonder echte reden? In deze aflevering neem ik je mee in wat er onder die automatische reacties kan liggen. Ik deel open en eerlijk over mijn eigen ochtend vol onrust én hoe ik de shift maakte: van afleiding...

Wat is het verschil tussen Chi Neng Qigong en Chi Neng Healing ? Wat doet een Chi Neng Healing Coach? Hoe kan Chi Neng Qigong leiden tot diepgaande genezing? En hoe kan je Chi Neng Qigong bewust inzetten, als je weet waar een blokkade zit of een inzicht hebt gekregen, maar het probleem daarmee nog niet is opgelost. Je hoort het in deze aflevering waar ik in gesprek ga met mijn grote voorbeeld en f...

In deze aflevering deel ik een bijzondere ervaring uit een opstelling tijdens het retraiteweekend. Hoe kan je lichaam je helpen om emoties los te laten en stevigheid in jezelf te voelen? Ik neem je mee in het inzicht van een deelnemer die ontdekte hoe haar buik haar kon ondersteunen in stressvolle situaties. Ook laat ik zien hoe ik deelnemers uit mijn studio begeleid bij het omzetten van de inzich...

Renate Mijnders – eigenaar van BusinessSisters en Dreadshop, én moeder van twee tieners – deelt hoe zij stap voor stap leerde vertrouwen op haar intuïtie. Zowel in haar ondernemerschap als in het dagelijks leven. Want als je agenda vol is en de dag hectisch verloopt, hoezorg je dan voor innerlijke rust te midden van de stress? Hoe plan je je dag zo in dat je aan het einde nog energie hebt voor wat...

Een retraiteweekend organiseren begint met het volgen van een verlangen. Een vonkje in jezelf dat steeds groter wordt, waar je blij van wordt elke keer dat je eraan denkt. En dan… begint de echte reis. Een tornado aan persoonlijke ontwikkeling. Inzichten die je om de oren vliegen. Twijfels die opduiken. Ga je door? Of haak je af? Ik bleef mezelf in de spiegel aankijken en ontdekte hoe ik mezelf on...

Blijf bij jezelf, wat er ook gebeurt Stevig staan. Vol zelfvertrouwen. Je intuïtie feilloos aanvoelen. Jouw spirituele, gevoelige kant helemaal accepteren en je hier zelfverzekerd in voelen. Maar ook: niet leeglopen na een volle werkdag. Niet alles van anderen meevoelen en toch écht aanwezig zijn. Je grenzen aangeven, zonder twijfel. Dat is wat je uit het retraiteweekend in maart meeneemt. Maar ho...

Een open gesprek over Chi Neng Qigong, wat heeft het Martine gebracht en waarom volgt ze al 3 jaar les? Ze deelt over haar ‘reis’ van pilates, naar yoga, naar Chi Neng Qigong. Over hoe ze rustiger is geworden, meer aanwezig is in haar lijf en hoe ze dit heeft geïntegreerd in haar dagelijks leven. Wat voor haar het verschil is tussen Chi Neng Qigong en yoga en waarom ze bijna vanzelfsprekend les bl...

Hoe helpt Chi Neng Qigong mij om beter naar mijn intuïtie te luisteren? Deze vraag kreeg ik van een deelnemer van één van mijn lessen. Ik vond het een leuke vraag om even bij stil te staan in deze korte podcast-aflevering. Wil jij ook meer in verbinding staan met je intuïtie? Gaan voor ontspanning en innerlijke rust in 2025? ⁠Meld je dan aan voor de gratis open les Chi Neng Qigong op maandagavond...

Jaaaa! Na twee jaar is het weer zo ver: er start een introductiecursus Chi Neng Qigong voor rust in je hoofd en diepe ontspanning in je lijf. In deze podcast-aflevering deel ik meer over deze cursus en over het verschil met de reguliere lessen. Ga jij dit jaar voor innerlijke rust en meer ontspanning? Dan is deze cursus voor jou! ⁠ Meld je hier aan voor de gratis open les Chi Neng Qigong op maanda...

Misschien is deze podcast een beetje een inkoppertje en tegelijkertijd zo ontzettend belangrijk. Hoe is het gesteld met jouw rust en met jouw innerlijke rust? Ben jij je hier überhaupt bewust van? Maak je tijd en ruimte om te rusten, om te kijken hoe rustig je eigenlijk van binnen bent? In deze podcast-aflevering deel ik een super waardevolle tip over het inplannen van rust en hoe ik dit doe. Bij...

Een speciale aflevering deze keer, volledig gericht opvrouwelijke ondernemers! In deze krachtige visualisatie maak je kennis met de energie van jouw bedrijf en ga je met jouw bedrijf in gesprek. Je kan na de visualisatie verdieping opzoeken door te gaan schrijven en zo te ontdekken wat jouw bedrijf jou wil vertellen! Dit is een voorproefje van de BusinessCirkels. De eerstvolgende BusinessCirkel is...

Ben jij ook een het reflecteren op 2024? Intenties en doelen aan het zetten van 2025? Of wil je hier iets mee? Dan is deze podcast-aflevering voor jou! In deze podcast neem ik je mee in een krachtige meditatie die jou helpt om vanuit je lijf te voelen wat je mag loslaten én wat je jouw belangrijkste gevoel/overtuiging/waarde is in 2025. Na deze meditatie is er van alles in werking gezet en heb jij...