我们聊聊Let's talk

【本期内容】 作为一名文科生，深知专业和职业选择的不易—— 似乎总比其他方向窄一些。在毕业季时，看着身边人潮涌向各种考场，自己也紧跟着加入，只为在求职简历上增添几分可能。然而现实往往出人意料，很多人从事的工作与大学四年专业所学毫无干系；很多人即使工作数年，仍在”我适合做什么？我能做什么？“的迷雾中徘徊！ 正是这份感同身受，让我们策划了“职业探照灯”系列。 我们想带大家真正走进那些看似熟悉又陌生的实际岗位，撕...

【本期内容】 论文开题、开题答辩、秋招、写论文、改论文、论文答辩、春招、投简历、笔试、面试.....忙着毕业的每一件事情都在消耗着每一位即将毕业生的气血，对于大龄读研人亦是如此！甚至还多了更为现实的问题。 本期分享的是我们这段时间以来的心得，有收获、有失利、有迷茫、也有干货，这一期我们最想传达的是，在人生这条艰难的路上，你不孤单！我们在这个季节相遇，也会在这个季节各自奔赴前程，希望下次我们会在顶峰相遇。...

【本期内容】 在乏味无聊的人生中，当你能够守住几个兴趣爱好，并且愿意为之付诸精力，热情，甚至是热血，那么你的人生就能够多几个支点。这就像是在水流非常湍急的时候过河，大部分人都是用两只脚在过河，但是有些人就能找到树棍，撑着这个支点往前走，就能走得稍微稳当一点，也顺心一些。如果你能多找几个支点，抓得稳稳地往前走，那更好。尤其是在岁数越大的时候，这个东西的作用也就越强。终归有一天，我们每个人都会面临一些...

本期分为求职面试、职场关系、危机应对三个部分，为初入职场1-3年的小伙伴们量身定制，也是我们的经历与思考分享。工作不难，难的是如何养成良好的工作习惯，初入职场跟随的人和见到的工作方法也很重要，形成良性循环的工作模式才能事半功倍，给生活留出更多空间。 【本期人物介绍】 诗雯，毕业于服装设计与工程专业，曾在多家知名服装企业工作，目前在商品企划部门工作。 李子，毕业于传媒类院校，曾有3段服装行业工作经验，目前...

赶在月底的一更，这个月我和Emma都是前所未有的忙碌，这期节目也反映了我们当下的状态，在一次又一次的崩溃中寻找出路，一边坦然面对焦虑，一边迎接松弛。 【本期时间线】 02:22 为什么我们活成了紧绷的弦 06:20 你距离世俗的成功还有多久 11:49 剖析一下焦虑的浅层&深层原因 15:48 松弛感拉满的人是什么样 30:07 让自己拥有松弛感的行为实验 【本期互动】 分享你想要扔掉的焦虑和想要换回的快乐 【联系我们】 听友群：anydayb...

【本期内容】 Emma结合自己的考试经验，分享适合大脑记忆法则的学习经验，用巧劲儿学习，痛苦减半，事半功倍！训练你的专注力，和大脑一起做时间管理，用科学方法对抗遗忘，让错题成为学习的一部分，发挥积极效用！保持良好睡眠，提高身体素质，这样才能神清气爽，学习效率翻倍！ 【时间线】 03:39 大脑通过刺激打造强大的神经连接 06:19 在人一生中，什么时候开始学习都不算晚 09:27 想要在学习上有所突破，首先要养成学习型大脑...

【本期内容】 如果有午夜图书馆，当你打开自己遗憾之书的那刻，你会想重新过哪种人生呢？ 马上年关临近，回顾自己这一年甚至前半生的经历，是否发现很多事不如自己的心意，生活是否过得满意，是否会常常忍不住想如果当初如何就好了？！ 可是，假如能有机会重来，这一切真的会变得不同吗？真相是，无论如何做选择，都会有遗憾和后悔，没有哪一种人生能保证你永远享有纯粹的快乐，幻想那样的人生只会让你对现实人生更为不满！ 今天我...

【本期内容】 站在大理苍山漫无目的的走，闻着超级新鲜的空气，我感受到了一种“非常突然的幸福”那是一种突如其来的感觉，就好像在闷热的南方城市爬山，终于爬到山顶那刻吹来的那一股山风，原本烦躁的心，一下就平静了下来，大脑有个声音告诉我：“我现在感觉好幸福”！ 这种突然的幸福有多大魔力呢，实习三个月当牛马的日子，通勤时长两个多小时，论文开题重写3遍，担心延毕、找不到工作的压力一消而散。它让我无视了眼前的一切困顿...

爱自己，是允许给自己花钱，有能力承担消费后果，但也不仅仅是花钱，阅读、旅行、完成曾经的心愿、把自己重新养一遍......爱自己的方式是多元的，你可以不受干扰去任意选择。 这期节目录制时，正式年底各种大促十分火热的时候，我们由“爱自己”和“消费”的关系有了许多讨论，欢迎在评论区留下你的看法！ ✨2024年末尾，祝你在新的一年看见自己，接纳真实的自己，想要摆脱困境，就有伸手挣开的力量，想要见识广阔的天空，就有出走远方...

【本期内容】 本期主要是侧重于如何解决现实生活中与人际关系有关的疑难杂症！ 【时间线】 01:20 如何解决与父母的沟通障碍 04:47 如何改善与父母的关系 13:03 如何敢于“向上社交” 16:47 如何“say no” 20:13 如何解决亲密关系中对空间需求的差异 24:01 如何解决人际关系中的被动和讨好问题 26:54 如何处理“拥挤的三人友谊” 30:55 如何找到“独处提升自我”和“社交合群之间”的平衡 【联系我们】 加听友群请加vx：anydaybestday_（备注...

【本期内容】 心理学家卡尔·荣格说：”我们看到的外在世界的每件事，都是我们内心的反映。” 比如一段感情结束，你觉得对方过分，你投射出去的是愤怒；你觉得对方很可怜，你投射出去的是悲悯；如果你觉得对方很不容易，你投射出去的是宽容；如果你觉得对方不是故意要伤害你，你投射出去的是善良，对方到底怎么样，都是你的猜想，但是在你的猜想里面，充分的投射出了你自己。 这就是法国哲学家萨特说的那样：“别人眼中的你不是你，你...

【本期内容】 付航说：“这个世界上没有人在乎你，也没有人记得你，拿出你的激情可以改变人生，人生就是要充满passion!” 高能量就是必杀技，你见到能量高、状态好的人，你会不心动吗？但这个不是爱情，那是生命的感染力。你只是向往一种更高更好的存在，如果你已经察觉到了这种内心的渴望，你也可以做让别人心驰神往的人，就像做珠峰、做火山、做雨林，如果你这样的话，谁都会千里迢迢的跑向你，因为那个时候的你，自成一体、生生不...

【本期内容】 上小学的时候，最羡慕的就是下雨天有家长来接的小朋友，每每同学问一会谁来接你呀，我都不知道如何回答，大脑中永远徘徊着妈妈那句“我去接你，淋湿的就是两个人”。 长大以后，我一直不觉得原生家庭和童年能影响我什么，毕竟我这么开朗和爱笑，某天我突然发现我控制不了自己的情绪，会羡慕有人来接送，但又知道没人会来接送我；会下意识拒绝别人的喜欢，但又渴望被爱；害怕身边人离开，但又敢允许所有人离开；会觉得只...

【本期内容】 在这个充满变数的时代，我们似乎都在寻找一种稳定的感觉，一种可以让我们感到安心的依靠。许多人的目光不约而同地投向了几条看似明确的路径：公务员考试、事业单位招聘，或是远赴海外的留学之旅。这些选择，无论是出于对知识的渴望，还是对未来的规划，其实都指向同一个核心目标——寻找一条属于自己的出路。 现实却是，当大家都涌向同一条道路时，原本宽敞的大道也会变得拥挤不堪。在这场激烈的竞争中，许多人将求职视...

【本期内容】 在这个喧嚣的世界里，我们每个人都是一颗孤独旋转的小宇宙。有时候，我们感到自己快要破碎，内心的能量似乎快要耗尽，我们疲惫，我们挣扎，我们甚至害怕放手... 但请记住，每一次心碎，都是一次重生的机会。它剥去了我们曾经认同的身份，那些我们曾经以为不可或缺，却又沉重的光环。它击碎了那些社会强加给我们的框架，那些我们以为自己必须遵守的规则。 然而，在这破碎的过程中，总有一些东西会顽强地存活下来。它们...

【本期内容】 “经历了考研的三次失败，很长一段时间感觉自己很难快乐起来”这是上期节目评论中让我感触很深的一句话。甚至好几天不敢回复这条评论，一下子让我回忆起几年前的自己！ 高考结束后的几年中，我遭受了很多所谓的“失败”。没有考上心仪的学校、读着吃力的专业、考过7次六级未过，每次不是424分就是423分、两次考研失利、60分合格的证书资格考试永远59分······ 这样的情况多了以后，感觉自己是个“差生”！ 谁能理解“要是我是...

【本期内容】 《不够善良的我们》开头独白：你的下一个目标是什么，为了抵达那个目标，你要经历多少痛苦，你有计算过吗？然后你又开始计划下一个目标，又经历好多痛苦，终于目标达成了，其实那个快乐只是一刹那而已。所以，你发现了吗？快乐其实是用痛苦累计来的。那么有没有可能是我们误会了自己啊，我们以为我们真的在追求快乐，但其实，我们真正热爱的很可能是痛苦，希望今年过的很快乐！ 奇怪，“我好像感觉不到快乐了...”,你有...

《认知觉醒》中提到:“真正的困难总比想象的要小很多，人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。” 录完这期节目，我们发现自己并不是十分拖延的人，我更想把那些“灵光一闪想做的事”叫做“灵感/idea”，没有即刻去做也并不代表着拖延。那另外一些真的不想做的事，可能才是真正的拖延，拖延很难避免，如果你想要克服拖延，最应该的是知道自己拖延的原因是什么？真的了解自己后，才有可能...

【本期内容】 各位精神股东们，我们聊聊计划从今年三月开始，开启关于“职场”特辑，我们计划每个月都会邀请嘉宾参与录制，聊聊关于职场的那些事，对职场来个大祛魅。 职场特辑第一期 特邀嘉宾：数据女孩的中年危机Stella&Amy 20多岁是很多人的迷茫时期，这个时候，我们很着急，想一下子规划好自己的人生，想一下子解决所有的问题，想要的很多，却尝试的很少，于是会一次次地陷入迷茫。 在与两位姐姐对谈时，20几岁的我们急切渴望去...

【本期内容】 我们聊聊要做【#2024把自己重新养一遍】社群活动啦！ 想从此刻开始，读书、阅人、游历、实践，把自己重新养一遍，邀请你在今年勇敢一次！ 【时间线】戳这里 01：07 种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在 01：36 不甘愿的“我”觉醒了 04：13 不知道想干什么，用排除法找答案 06：15一个人可以走得很快，一群人可以走到更远 08：48 以终为始，以行为知 11：06 理想很丰满，现实很骨感 18：00 借助工具，减少"悟"的成...

心理学上有个名词叫做“冒牌者综合症”，意思是认为自己所得到的都是冒名顶替而来的，不配得到，一般越优秀的人、越依赖外部评价的人，越容易有这种想法。 你是否有以下现象： （1）遇到优质对象，下意识的会觉得自己很自卑、觉得自己配不上 （2）男朋友送礼物，第一反应不是高兴而是该如何偿还 （3）我必须擅长些什么，才值得被爱，总觉得“被爱”是有前提的 （4）明明很想要一个东西，又不敢大大方方地要 （5）别人夸你一下，会感觉...

【本期内容】 过年相亲遇到初中同桌是一种什么体验！ 过年回家相亲的尽头可能真的是同学，因为概率真的很高！ 我并不反感相亲，因为相亲是认识人的一种方式，但是相亲没有这么单纯或者简单，因为相亲常常是有一个中介通过评估双方的价值，但你会发现他评估的标准不是我们自己都接受的！ 做社会时钟下的逆行者，不是简单的一件事情，等待或者追寻自己向往的恋爱关系更是面对外界很多压力，但爱是勇敢者的游戏，我们有权利自行选择人...

临近过年，你开始焦虑了吗？ 很多人说自己得了春节焦虑症，想回家过年，却又害怕回去。我们在探讨这个现象的同时，也开启了吐槽模式，对于过年回家遇到的情况一整个“大吐特吐”，深深共鸣了😂 那么，为什么现在的年轻人越来越不愿意回家过年了呢？ 1.因为有的人回家了，连一个自己的房间都没有。 2.因为有些人六亲缘浅，从小就父母不疼，亲戚不爱。 3.因为原生家庭的痛，是一生的潮湿，需要一生去疗愈。 4.因为家这个曾经的安全港，...

【本期内容】 很多人或许都有过这种困扰：和同事关系是走近点好，还是保持距离好；不想参加的聚会，是去还是不去；和别人聊天时，哪些问题该问哪些不该问。 或多或少，每个人都存在一些人际关系方面的烦恼，社交达人也不例外。 所以今天我们聊聊人际关系~ [时间线]戳这里 00:23 听友来信，引发共鸣 02:05 人为什么害怕say no 04:29 不会拒绝别人=拒绝自己 06:20学会拒绝，且，不需要理由 07:56直接拒绝很难的话，试试“委婉拒绝+替...

【本期内容】 《当呼吸化为空气》开头说：“我曾经因为一场意外，在医院度过了半年漫长时间的时光，病床上的我慢慢好转，却目睹了种种人间悲喜。” 史铁生在《病隙碎笔》中他说：”自己四十八年有大约一半时间都在生病，生病的经验是一步步懂得满足，发烧了才知道不发烧的日子多么清爽，咳嗽了才会体会到不咳嗽的日子多么安详！“ 小时候很傻，总不屑听到“平安健康”这一类的话，认为这是最俗气、最没有意义的祝福。长大后，才恍惚发觉...