Julia Bulla und Marco Bulla

leicht & bewegt Podcast

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Dein Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla, leben in einem Blockhaus und ernähren uns seit 2014 zu 98% vollwertig, pflanzlich basiert. Mit der Ernährungsumstellung ist eine Menge mit uns passiert, was auch alle anderen Lebensbereiche betrifft. Vieles hat sich verändert und wird hinterfragt. Davon möchten wir Euch berichten. Außerdem laden wir "rund ums Leben" immer wieder spannende Gäste ein, um Euch damit zu inspirieren, zu motivieren und Denkanstöße zu geben. Folgt uns auch gern auf unserem Instagram-Account: https://www.instag...

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Julia Bulla und Marco Bulla

Kategori

Health

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6. mar. 2025

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Episoder

#87 Wie mich Breathwork verändert hat und wie du es schaffst, mit Breathwork deine Energie zurückzuholen 06.03.2025 19:55

Willkommen zum „Leicht & bewegt“-Podcast, der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben! Heute gibt es eine Solofolge mit mir. Ich spreche über das Thema Breathwork und am Ende der Folge lade ich dich dazu ein, mit mir gemeinsam eine Atemmeditation zu praktizieren. In der heutigen Podcastfolge erfährst du ☀️was Breathwork ist und was es in mir bewirkt hat ☀️welche Arte...

#86 Wie man sich so fühlt auf den gefährlichsten Straßen der Welt zu fahren - Ein Interview mit Anni Dunkelmann 06.02.2025 53:39

Willkommen zu unserem „Leicht & bewegt“-Podcast, der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben! Heute begrüßen wir Moderatorin, Reporterin, Journalistin und Produzentin Anni Dunkelmann. Anni ist bekannt für ihre charmante und schlagfertige Art, mit der sie in Shows wie VOX-Format „Automobil“ oder in ZDF die „Öko-Challenge“ begeistert. Sie ist stets mittendrin statt nur...

#85 Rückblick und Ausblick: Unser Jahr zwischen Alltag und Abenteuer 03.01.2025 24:19

In unserer ersten Episode 2025 werfen Marco und ich einen Blick zurück auf das vergangene Jahr – die Höhen und Tiefen, die uns bewegt haben, und die wertvollen Lektionen, die wir gelernt haben. Wir teilen unsere Erfahrungen, wie es ist, mit zwei schulpflichtigen Teenagern auf Teneriffa den Winter zu verbringen und geben Einblicke, warum uns diese Reise so am Herzen liegt. Viel Freude beim Lauschen...

#84 Eine Gehmeditation für drinnen und draußen 07.11.2024 13:01

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcast-Folge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Meine Name ist Julia Bulla und meine Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Dazu gehören viele, spannende Interviews, Meditationen, Sport- und Ernährungstipps und noch vieles mehr. Ich weiß...

#83 "Wie verkaufe ich mich selbst nicht unter Wert?" - Ein Interview mit Gretel Niemeyer 03.10.2024 40:07

Hallo und herzlich willkommen zum „leicht & bewegt“- Podcast, der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfolgreiches, glückliches Leben. Heute bei mir zu Gast: Gretel Niemeyer. Wir kennen Gretel über den Crossfit und wir fanden uns auf Anhieb sympathisch. Als ich feststellte, dass sie als Sales Coach arbeitet, war ich positiv überrascht, denn ich selbst stecke noch voll in alten Gedankenmuste...

#82 Warum Männerarbeit so wichtig ist - Ein Interview mit Qi Gong Lehrer und Breathworkcoach Dorje Wulf 05.09.2024 38:25

Hallo und herzlich willkommen zum „leicht & bewegt“- Podcast. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfolgreiches, glückliches Leben. Heute dürfen wir dir Dorje Wulf vorstellen. Marco und Dorje haben sich in diesem Jahr auf einem Männerretreat kennengelernt und fanden sich auf Anhieb sympathisch. Dorje fühlt sich als digitaler Nomade überall zu Hause und ist seit einigen Jahren auf eine Le...

#81 Was hat Bauchfett mit Stress zu tun? - Ein Interview mit Personaltrainer Jonas Müller 02.05.2024 50:48

Hallo und herzlich willkommen zum „leicht & bewegt“- Podcast, der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfolgreiches, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und möchten dich mit diesem Podcast inspirieren und motivieren, mit vielen kleinen Schritten, große Veränderungen in deinem Leben zu erzielen, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Heute bei uns zu Gast ist Personaltra...

#80 Eine inspirierende Lebensgeschichte für mehr Mut, seine Träume zu leben.- Ein Interview mit Vanessa Kammermann 04.04.2024 37:38

Hallo und herzlich willkommen zum „leicht & bewegt“- Podcast, der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfolgreiches, glückliches Leben. Heute bei mir zu Gast darf ich dir meine liebe Freundin Vanessa Kammermann vorstellen. Vanessa und mich verbindet ein sehr emotionales Erlebnis. Und auch wenn wir uns nur sehr selten sehen, fühlen wir uns doch sehr nahe. Für mich ist Vanessa eine absolute Po...

#79 Wie man vom Ultramarathonläufer zum CrossFit Athleten wird - Ein Interview mit Marlon Bertzbach 07.03.2024 39:02

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcastfolge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und unsere Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Experteninterviews, Meditationen, Sport- und Ernährungstipps und noch...

#78 Vegane Athleten - Ein Interview mit Autor und Personal Trainer Sebastian Finis 01.02.2024 36:32

#77 Guten-Morgen-Meditation 19.01.2024 10:29

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcastfolge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Meine Name ist Julia Bulla und meine Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Interviews, Mediationen, Sport- und Ernährungstipps und noch vieles mehr....

#76 Lernen mit Spaß und Leichtigkeit - geht das überhaupt ? Ein Interview mit Diana Wegel 11.01.2024 41:54

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcastfolge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Meine Name ist Julia Bulla und meine Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Interviews, Meditationen, Sport- und Ernährungstipps und noch vieles mehr....

#75 Unsere 5 wichtigsten Learnings aus dem Jahr 2023 - wir plaudern aus dem Nähkästchen 21.12.2023 22:46

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcastfolge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und möchten dich mit diesem Podcast inspirieren, motivieren und vielleicht auch anregen, umzudenken, um langfristig und nachhaltig ein erfülltes, glückliches Leben zu führen. Es warten auf diesem Kanal also viele, spannende...

#74 Wie du den Dezember gut über die Bühne bringst und anfängst ihn zu genießen- ein Interview mit Dr.Susanne Schaffrath 30.11.2023 34:14

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcastfolge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Mein Name ist Julia Bulla und ich möchte dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit inspirieren, motivieren und vielleicht auch anregen umzudenken, um langfristig ein erfülltes, glückliches Leben zu führen. Es warten auf diesem Kana...

#73 Gehmeditation - schärfe deine Sinne 02.11.2023 17:07

Herzlich willkommen zu einer neuen "leicht & bewegt"- Podcastfolge. Der Podcast für ein ganzheitlich, gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Mein Name ist Julia Bulla und ich freue mich, dass du mit dabei bist. Auf diesem Kanal warten viele, spannende Interviews, Meditationen, Sport- und Ernährungstipps und noch vieles mehr auf dich. In dieser Podcastfolge darfst du dir bewusst Zeit für dich n...

#72 Specialfolge ein Interview mit mir - Julia Bulla 05.10.2023 35:48

Diese Podcastfolge ist eine Specialfolge und ganz anders, als die anderen Folgen, denn heute wurde ich ausnahmsweise interviewt, und zwar von der lieben Kerstin Hemmersbach. Kerstin ist Gründerin der Online Akademie "Erfolgspfade". In dieser Akademie geht es um die ganzheitlich ausgerichtete, persönliche Weiterbildung für Frauen und ich darf dort auch einige Online Programme anbieten, um Frauen im...

#71 Was Metaphysik mit Potentialentfaltung zu tun hat - ein spannendes Interview mit Kerstin Hemmersbach 07.09.2023 31:05

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcastfolge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und unsere Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Interviews, Mediationen, Sport- und Ernährungstipps und noch vieles m...

#70 Was unsere derzeitigen Herausforderungen sind und wie wir damit umgehen - ein Austausch mit Frank Roser 03.08.2023 43:19

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcastfolge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und unsere Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Interviews, Mediationen, Sport- und Ernährungstips und noch viele...

#69 Warum es gerade jetzt so wichtig ist, sich mit anderen Menschen zu verbinden - ein Austausch mit Marlen Klawiter 06.07.2023 36:48

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcastfolge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Mein Name ist Julia Bulla und meine Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Interviews, Meditationen, Sport- und Ernährungstipps und alles, was dein He...

#68 Warum Marokko auch eine Reise zu uns selbst war - ein Austausch mit unserer Reiseleitung Eva Lieser 01.06.2023 52:07

Herzlich willkommen zu unserem "leicht & bewegt"-Podcast. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was die Reise nach Marokko mit uns gemacht hat. Von überwältigend bis überfordernd, von unfassbar schön bis hin zu unfassbar traurig, war alles mit dabei. In jedem Fall waren es drei einzigartige Wochen, die wir als Famil...

#67 Atem- und Dankbarkeitsmeditation 04.05.2023 13:53

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcastfolge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Mein Name ist Julia Bulla und meine Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Interviews, Meditationen, Sport- und Ernährungstipps und alles, was dein He...

#66 Warum wir bei den Eltern anfangen dürfen, um den Kindern eine schöne Schulzeit zu ermöglichen 06.04.2023 36:17

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcastfolge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und unsere Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Interviews, Meditationen, Sport- und Ernährungstipps und alles, was d...

#65 Warum es so wichtig ist, eine Verbindung zu sich selbst zu haben- ein Interview mit Tim Biegert 02.03.2023 51:55

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcast-Folge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und unsere Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Interviews, Meditationen, Sport- und Ernährungstipps und alles, was...

#64 Wie du dich durch Nahrung heilen kannst- ein Interview mit Ute Ludwig von Nordischroh 02.02.2023 39:25

Herzlichen willkommen zu einer neuen “leicht & bewegt“- Podcast-Folge. Der Podcast für ein ganzheitlich gesundes und erfülltes, glückliches Leben. Wir sind Marco und Julia Bulla und unsere Intention ist es, dich mit vielen Impulsen zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit zu inspirieren. Es warten auf diesem Kanal viele, spannende Interviews, Mediationen, Sport- und Ernährungstipps rund um das Them...

#63 Neujahrmeditation - Altes loslassen, um kraftvoll ins neue Jahr zu starten 05.01.2023 13:33

Die beiliegende Meditation soll Dich dabei unterstützen, kraftvoll ins neue Jahr zu starten. Ein Zitat von Buddha sagt: "Laufe nicht der Vergangenheit nach und verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt." Also fang an und genieße jeden Augenblick Deines Seins. Herzlichen willkommen zu Deinem Leicht & beweg...