L'art de se sentir bien

Ralentir, ce n’est pas renoncer à ses ambitions. C’est choisir une trajectoire plus durable et plus humaine. Découvrez comment la culture nous offre cette possibilité rare: être pleinement là, sans avoir à prouver quoi que ce soit. Et peut-être que, dans un monde obsédé par la performance, ralentir, c’est déjà aller mieux.  Personnes intervenantes: Lionel Cailhol, professeur agrégé au Département...

Savez-vous comment la musique agit sur nos émotions, notre stress et notre bien-être? La musique est accessible, puissante et profondément humaine. Elle nous accompagne, nous apaise, nous stimule et nous relie aux autres. Découvrez que la question n’est pas seulement quelle musique écouter, mais comment écouter et à quel moment. Personnes intervenantes: Lionel Cailhol, professeur agrégé au Départe...

Connaissez-vous le pouvoir de l’écriture comme outil de bien-être? Du journal intime à la lettre de gratitude, on apprend que cette simple activité peut aider à mieux comprendre ses émotions, réduire le stress et même traverser des périodes difficiles. C’est parfois une façon de respirer, de comprendre et de traverser. Personnes intervenantes: Anne-Laure Macé, neuropsychologue au Centre étudiant d...

Comment la fiction influence notre santé mentale, notre empathie, notre capacité à comprendre ce que l’on vit et même à traverser des périodes plus difficiles? À travers la théorie de personnes expertes en santé mentale et le témoignage de l’écrivaine Marie-Sisi Labrèche, on retient que les histoires nous permettent de comprendre le monde, les autres et nous-mêmes.  Personnes intervenantes: Lionel...

Comment la culture, l’art, l’écriture, la musique, le cinéma, peut nous aider à se sentir bien? Dans un monde saturé d’images et d’informations, on découvre comment la culture peut devenir un espace d’expression culturelle, de ralentissement, de sens et de lien. Des personnes expertes nous révèlent comment elle peut être un incontournable pour notre mieux-être. Personnes intervenantes: Myriam Tahi...