La sophro pour mieux vivre

Pour cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Cécile Chardon.  Cécile est naturopathe et maître praticien en PNL.  Dans cette discussion, j'ai demandé à Cécile de partager sa vision sur le fait d'oser faire des choses ou de regretter de ne pas agir.  Que veut dire oser ? Que veut dire regretter ?  Tirons-nous des leçons de nos actions ?  C'est le sujet de notre discussion...

Aujourd'hui,  pour ce deuxième épisode de j'y vais j'y vais pas, nous allons parler du sujet de la reconversion professionnelle à travers une histoire fictive pour vous aider à passer à l'action. Valérie a 44 ans. Elle est responsable dans un grand magasin mais n'est pas épanouie dans son travail. Elle traine des pieds le matin en allant travailler et elle ne se voit pas y rester toute sa vie...

Voici "Douces bousculades" : un format qui vous aide à sortir de votre zone de confort par la réflexion. Je vous parle et vous partage mes réflexions personnelles sur des sujets divers.  Ce format a pour but d’essayer de faire germer la graine en vous et de bousculer votre opinion pour vous aider à tendre vers une harmonie qui vous correspond.  ➡ Au programme aujourd'hui : remettre en qu...

Me voici de retour avec un nouveau type de format : J'y vais, j'y vais pas ?  C'est un format ludique et court qui regroupe des cas concrets pour vous aider à vous identifier dans certaines situations et à sortir de votre zone de confort par l’action.  Pour ce premier épisode de j'y vais, j'y vais pas ? J'ai décidé de commencer ce format en vous partageant une de mes récentes expériences...

Aujourd'hui, je vous propose un exercice de visualisation souvent utilisé en sophrologie pour vous permettre d'installer un état de détente cet été.  Vous allez à votre rythme penser à une image qui pour vous évoque la détente et le calme, puis en constater les bienfaits. Il est vrai que ce n'est pas toujours simple d'accepter de se détendre.  L'idée de cet exercice, est justement d'acce...

Ce mardi, c'est un épisode un peu particulier.  Je ne vais pas parler directement de sophrologie.  J’ai envie de vous partager mes réflexions sur le développement personnel mais surtout de la pression que nous nous mettons en lisant ce genre de contenus. J'espère que la réflexion que je vous partage vous aidera à éclaircir votre pensée et vos convictions.  Parce que sortir de sa zon...

Dans cet épisode, je vous parle de ce que cela fait de ressentir.  Pendant longtemps je bloquais mes émotions et mes sensations corporelles parce que j'en avais peur.  Aujourd'hui, je m'en suis libérée.  Je vous parle à coeur ouvert de mon idée à moi du sentiment, en vous partageant mes opinions et un exercice qui m'aide beaucoup au quotidien.  J'espère que cet épisode vous pla...

Qui se cache derrière La sophro pour mieux vivre ? Cela fait plusieurs mois que je travaille sur ce nouveau projet et je suis très heureuse d'enfin vous le faire découvrir ! 🤩 Moi, c'est Emily. Je suis sophrologue certifiée.  Dans cet épisode, vous en apprendrez un peu plus sur moi et surtout pourquoi j'ai voulu créer mon podcast.  C'est un nouveau projet où je sors complètement de ma z...

Aujourd'hui je vous parle de la Sophrologie ! 🌸 Cela m'a semblé logique de vous parler de cette méthode et de mon métier pour le premier épisode.  Au programme, je vous parle de l'aspect théorique et de l'aspect pratique de ce métier. Vous allez je l'espère, davantage comprendre à qui s'adresse cette méthode.    J'ai pris beaucoup de plaisir à vous faire cet épisode, j'espère qu'il...

Pour cet épisode, j'avais vraiment envie de vous parler de l'importance de votre corps.  En sophrologie, vous apprenez à écouter et à apprécier votre corps à travers l'écoute de vos ressentis corporels, mentaux et émotionnels.  Au programme, je vous parle d'acceptation personnelle, de travail personnel et du chemin personnel que vous pouvez faire pour vivre au mieux dans votre corps.&nbs...