La sophro pour mieux vivre

Dans cet épisode spécial, je vous partage une grande décision : après 4 ans d’aventure, ce podcast s’arrête pour laisser place à un nouveau chapitre. Je vous explique : ✨ Les raisons de ce choix. ✨ Les enseignements tirés de ces années de podcasting. ✨ Comment cette transition se fera. 💡 Rejoignez-moi dans cette nouvelle aventure sur Symbiose ! Symbiose : https://programmesymbiose.podia.com In...

Dans cet épisode de  "La Sophro pour Mieux Vivre" , nous recevons Barbara, une experte en libération émotionnelle et en  breathwork , pour explorer comment ces pratiques puissantes peuvent nous aider à sortir de notre zone de confort. Barbara partage ses insights sur l'interconnexion entre les émotions et les techniques de respiration, et comment ces outils peuvent être utilisés pour dép...

Dans cet épisode de "La Sophro pour Mieux Vivre", j'ai le plaisir d'accueillir Clémence, dont le parcours après une greffe des poumons est véritablement inspirant. Clémence nous raconte comment elle a transformé sa vie en sortant de sa zone de confort, elle nous partage ses leçons de résilience, ses conseils pour celles qui souhaitent également dépasser leurs propres limites et vivre pleinement. C...

Dans cet épisode, je vous dévoile les secrets pour  élargir votre zone de confort  progressivement et sans pression. Vous apprendrez à dépasser vos limites actuelles pour enfin atteindre vos objectifs personnels et professionnels avec confiance. 💪 Beaucoup de personnes se sentent bloquées dans une routine sécurisante, mais frustrante, par peur de l'inconnu. Si c'est votre cas, cet épiso...

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Blandine, autrice et illustratice au parcours fascinant, qui partage avec nous ses expériences de sorties de zone de confort dans le monde de l'art. Blandine nous dévoile comment elle a osé repousser ses limites pour créer sans compromis, et les défis qu’elle a dû surmonter pour rester fidèle à sa vision artistique. Cet entretien inspirant est une vér...

Dans cet épisode inspirant, nous plongeons au cœur de l'ambition : qu'est-ce que c'est vraiment, et comment pouvez-vous l'utiliser pour transformer votre vie ? Loin des clichés qui limitent l'ambition à des rêves lointains, nous explorons ensemble comment l’ambition est avant tout une question de croire en soi, de se convaincre que l'on mérite mieux, et de passer à l'action pour y parvenir, que ce...

Mardi est sorti Symbiose! mon premier programme en ligne. 🥳 C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.  Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et vot...

Mardi est sorti Symbiose! mon premier programme en ligne. 🥳 C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.  Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et vot...

Mardi est sorti Symbiose! mon premier programme en ligne. 🥳 C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.  Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et vot...

Symbiose! est sorti depuis quelques jours 🥳 C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.  Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quoti...

Symbiose! est sorti hier 🥳 C'est un programme en ligne de 6 thèmes uniques pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.  Ce programme est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose entre vos aspirations et votre réalité quotidienne.  Hie...

Je vous annonce officiellement la sortie de mon programme en ligne : Symbiose! 🥳 Symbiose! est un programme de 6 thèmes uniques conçu pour les femmes ambitieuses qui souhaitent révéler leur potentiel et atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. 💫 Ce programme  est conçu pour vous accompagner dans votre croissance personnelle et professionnelle, en créant une véritable symbiose...

J'espère que vous avez passé de bonnes vacances !  On se retrouve pour un épisode spécial où je vous emmène dans les coulisses de ma plus grande sortie de zone de confort : La création de mon premier programme en ligne. 🥳 C'est une histoire, remplie dé défis, d'apprentissages et de dépassement de soi. Si vous avez déjà envisagé de créer votre propre contenu, si vous êtes curieuses ou si vous...

Bienvenue dans cet épisode spécial été ! Et avant de te retrouver en Septembre, j'ai l'immense plaisir de laisser la parole à deux auditrices inspirantes qui ont décidé de sortir de leur zone de confort et de partager leurs expériences avec nous. Tu vas pouvoir écouter :  1m30 : Mélina : Sophrologue et Lithothérapeute. Mélina a relevé le défi de vivre sans sucre pendant un 3 mois. Elle nous r...

J'ai toujours aimé être seule et profiter du silence pour me ressourcer. Pourtant, à certains moments de ma vie, je fuyais cette solitude par peur de ce à quoi je pouvais me confronter.  Dans un monde où l'interaction sociale et le rythme effréné sont la norme, il est à mes yeux essentiel de redécouvrir ce que la solitude peut nous offrir.  S'accorder des moments seules peut vraiment t'a...

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Ingrid, psychopraticienne pour discuter ensemble de la santé mentale.  Dans cet épisode, nous plongeron dans les eaux souvent complexes de la santé mentale, un domaine où chaque mot, chaque geste peut apporter un éclairage précieux sur notre propre parcours intérieur. Ingrid partagera avec nous des perspectives et des outils pratiques pour naviguer ave...

On se retrouve pour un épisode solo un peu particulier où je vous partage (enfin) ma vision du monde sur les zones de confort.  Après tout ce temps, je me suis rendu compte que je ne vous avais jamais exprimé ma façon de comprendre ce concept.  C'est avec mon simple micro que je vous livre sans aucun support et avec beaucoup de sincérité, mes réflexions les plus profondes sur le concept...

Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Damien Eissen, coach de bien-être et de développement personnel, ainsi qu'instructeur certifié en thérapie par le froid et en marche sur le feu. Damien apporte une expertise précieuse dans le domaine du dépassement de soi et de la sortie de notre zone de confort à travers des pratiques uniques et parfois audacieuses. Dans cet épisode, nous allons exp...

On se retrouve pour un épisode solo pour discuter vous et moi des bienfaits de la lecture.  Depuis presque 5 ans, je lis tous les matins avant de commencer ma journée, j'y trouve de nombreux bienfaits et je vous partage ma vision sur la lecture dans cet épisode.  À mon sens la lecture est une porte magique vers d'autres mondes et d'autres perspectives. Elle a le pouvoir de nous transport...

J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Lynda Pausé, coach en développement personnel et professionnel.  Ensemble, nous plongerons dans le thème fascinant de la transformation personnelle à travers le prisme du dépassement de soi, du lâcher-prise et de la pleine conscience.  Avec une approche profondément apaisante et éclairante, Lynda nous invite à repousser les limites de notre êt...

C'est avec une grande joie que je reçois aujourd'hui Myriam Braiki. Myriam est autrice, sexothérapeute et thérapeute de couple et c'est avec son regard bienveillant que nous allons discuter ensemble du rapport au corps, de la sexualité et de nos relations avec l'autre.  Dans cet épisode, vous comprendrez le lien entre sexualité et zone de confort et il y a encore tant de choses pertinentes qu...

Pensez-vous que vous êtes une personne créative ou peut-être que vous pensez que vous ne l'êtes pas du tout ?  Alors cet épisode est pour vous ! Qu'est-ce que la créativité ? Sommes-nous tous et toutes créatifs ? Comment développer notre créativité ?  Et surtout quelles sont ses bienfaits ?  Un épisode plus que créatif qui j'espère vous permettra d'éveiller votre conscience et de co...

Aujourd'hui, nous recevons Margaux Schaeffer qui a souhaité partager avec bienveillance son témoignage et son regard sur l'anorexie mentale.  Margaux  est sortie de sa zone de confort plus d'une fois et à ses yeux son plus grand combat a été l'anorexie mentale.  Elle est aujourd'hui naturopathe et accompagne les personnes à vivre plus sereinement grâce à des méthodes préventives et...

Est-ce que l'année 2024 ne commencerait pas par un changement ?  Comment s'inscrit-il dans nos vies, comment l'accepter quand il n'est pas choisi, comment apprendre à accepter le changement dans nos vies ?  Et tant d'autres questions que nous abordons ensemble aujourd'hui,  Je vous souhaite une belle écoute ! RETROUVEZ MOI SUR : 🌸 Instagram : https://www.instagram.com/sophro_vie/&n...

On se retrouve pour le premier épisode duo de 2024 et j'ai le plaisir de recevoir Séverine Lapp, naturopathe à Strasbourg et en visio.  Séverine nous partage son expérience et sa vision sur le burn-out. Elle nous transmet des clefs pour mieux comprendre et reconnaitre l'épuisement physique et mental.  C'est avec plein de douceur que je vous laisse avec notre discussion, belle écoute !&nb...