La mécanique des cycles - Bien vivre avec le SOPK

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J'ai une fierté dans mon parcours médical : j'ai su à un moment où clairement la relation était dans l'impasse et où je subissais une discrimination sans limites à cause de mon poids, dire stop. J'avais envie de vous raconter cet épisode de mon parcours ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits :  - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j'envoie un e-mail pour p...

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Faut-il se passer de gluten pour améliorer certains symptômes du SOPK ? Question brûlante et qui divise ! On entend tout et son contraire sur le gluten alors aujourd'hui je vous propose de (tenter) de remettre les pendules à l'heure sur le sujet ! Mais surtout il a pour but de vous faire réfléchir et de trouver les solutions qui vous conviendront le mieux ! Et non, malheureusement, autant...

Les inositols sont un des compléments les plus conseillés pour le SOPK. Avec ce nouvel épisode, c’est l’occasion de vous présenter plus en détail ce complément alimentaire, afin de vous aider dans votre choix d’en prendre ou pas ! Très bonne écoute ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits :  - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j'envoie un e-mail pour partager avec vous des...

Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Très bonne écoute, n'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits :  - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j'envoie un e-mail pour partager avec vous des infos, des idées, des coups de c...

Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Très bonne écoute, n'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous ! Pssst ! Pour plus de contenus gratuits : - Inscrivez-vous aux e-mails du lundi ! Tous les lundis, j'envoie un e-mail pour partager avec vous des infos, des idées, des coups de cœ...

Pilule, stérilité, causes mal connues, poids pointé du doigt… N’y aurait-il pas un peu trop de légendes urbaines autour du SOPK ? 😱 C’est la question du jour ! Très bonne écoute !

Aujourd'hui je vous propose de gagner du temps !  J’avais envie de partager avec vous quelques conseils pour vous lancer sur de bons rails, en particulier si vous êtes perdue ou si vous avez récemment eu un diagnostic ou un début de diagnostic. 🤯 Attention, je ne vais pas vous vendre une recette magique en X étapes pour laisser votre SOPK derrière vous ! Ça reste un long parcours. Mais quand...

Parfois le SOPK, c’est comme un poids que l’on traîne toute la journée, comme un boulet à la cheville ou un nuage de pluie qui reste coincé au-dessus de notre tête… Aujourd’hui je partage avec vous quelques pensées sur le temps mental que nous prend le SOPK. Heureusement qu’après la pluie parfois, on voit aussi des arcs-en-ciel !🌈 Très bonne écoute !

Book review ! 📚 Vous me demandez souvent mon avis sur le livre “Faites votre glucose révolution” de Jessie Inchauspé et plus généralement sur ses trucs et astuces en matière de contrôle de la glycémie et gestion du glucose dans l’alimentation… Alors voilà, c’est chose faite dans ce nouvel épisode ! La référence : Faites votre glucose révolution , Jessie Inchauspé

Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Très bonne écoute, n'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous ! Pssst ! Téléchargez la check-list pour préparer vos consultations médicales et ne rien oublier en cliquant ici !

Encore une nouveauté, j'ai décidé en 2023 de prêter mon micro à celles qui font bouger les lignes en matière de santé des femmes et d'empowerment. ✨ Et on commence fort avec Caroline Gorge de @freyafertility avec qui j'ai longuement échangé sur la fertilité et surtout la prévention. Caroline et sa team ont créée une application qui permet via un questionnaire de faire le point sur votre fertilité...

Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Et aujourd'hui justement un petit coup gueule sur le manque de prévention dans le domaine de la fertilité !!  Bonne écoute !

Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! Aujourd'hui un sujet qui revient très souvent : les tests d'ovulation. Souvent un des premiers réflexes de celles qui cherchent à en savoir plus sur leur fertilité, surtout quand il y a un projet de grossesse dans l'air ! Et pourtant, attention au...

Dans ce nouveau format court, je partage avec vous mes coups de cœur, pensées, tips, et même parfois coups de gueule, sur le SOPK bien sûr ! En ce début d’année où on voit fleurir les programmes de régimes et autres bonnes résolutions dans  nos feeds, quelques réflexions sur une pratique de la Diet culture : le piège des photos avant / après. Bonne écoute !!

Pour terminer l’année, j’avais envie de re partager avec vous les bases du SOPK. J’avais consacré les premiers épisodes à définir le SOPK mais je me rends compte que j’évolue dans ma façon de présenter les choses, c’est normal vu que je me forme en continue, je lis sur le sujet etc. Il n’y a pas de changement drastique dans ma manière de voir les choses bien sûr, ni de grande révélation, mais pour...

Fertilité et poids : mythes et réalités.  Dans cet épisode, je reviens sur l'idée communément acceptée qu'il y aurait un certain poids au-delà duquel il ne serait pas raisonnable de démarrer une grossesse. Beaucoup d'entre nous, lorsqu'on est cataloguée comme " en surpoids, en obésité etc." se voient refuser l'aide médicale pour tomber enceinte, sauf à d'abord per...

Aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’un sujet qui me tient vraiment à cœur, et fondamental pour moi car j’y suis directement confrontée : la grossophobie. La grossophobie est partout dans notre société. Elle touche aussi le monde médical avec un retentissement très négatif sur les patientes, que ce soit dans le cas du SOPK, mais de manière générale. Si vous pensez que cet épisode ne vous con...

Aujourd’hui je vous propose de parler d’un symptôme du SOPK : l’hirsutisme. L’hirsutisme, c’est cette pilosité excessive et de type « masculine » qui est causée par l’excès d’androgènes dans le corps. Encore un symptôme bien lourd à porter pour les femmes qui en souffrent. Cette pilosité mal placée peut être source de stress, de dévalorisation / mauvaise image de soi, au vu des critères par ailleu...

Aujourd’hui on parle d’acné, et j’ai l’impression que cet épisode aurait du arriver beaucoup plus tôt ! 😱 Tenir un podcast sur le SOPK et attendre l’épisode 17 pour consacrer un épisode à l’acné, personne n’a râlé mais certaines devaient l’attendre de pied ferme. Le voici ! 🎉 L’acné est une préoccupation majeure quand on a le SOPK. Beaucoup d’entre nous n’y échappent pas. Je vous livre dans ce n...

Aujourd’hui 3ème et dernier volet de cette spéciale progestérone ! 🥚Maintenant que vous êtes incollables sur la progestérone, son fonctionnement et que vous savez repérer une éventuelle insuffisance lutéale, je vous propose quelques tips pour une progestérone au taquet !🚀 🍒Dans ce nouvel épisode, on parlera des différentes options, mais, vous le savez maintenant, tout commence par l'aliment...

Aujourd’hui 2ème volet de cette série sur la progestérone🥚, on rentre un peu plus dans le dur et surtout on parle de l’insuffisance lutéale, ou quand la progestérone nous fait défaut.  Dans cet épisode vous allez voir comment devenir une bonne enquêtrice🔎 et faire toute la lumière sur l’insuffisance lutéale.  Le manque de progestérone, qui touche particulièrement les femmes du SOPK, est probléma...

Aujourd’hui et pour les deux semaines à venir, je vous propose une série de 3 épisodes consacrés à la progestérone.  La progestérone, c’est l’hormone secrétée après une ovulation, celle sans qui une grossesse n’est pas possible. Beaucoup de femmes atteintes du SOPK feront aussi face à un manque de progestérone, du fait d’ovulations plus rares, mais aussi d’une sécrétion trop faible et/ou trop cour...