La Longue Sortie

Pour accès aux articles et plus, rendez-vous au www.julienmd.com Dans cet épisode, Julien Martel et Alex discutent de l'importance des vacances pour la récupération physique et mentale. Ils explorent les différents niveaux de récupération, de la micro à la macro, et comment optimiser les vacances pour en tirer le meilleur parti. Ils soulignent également l'importance de se détacher psychologiquemen...

La saison 2 de la Longue Sortie commence avec la publication des épisodes qui étaient exclusives aux membres. Et oui, tout est maintenant disponible pour tous, la section membres est abolie. Nouvelles épisodes suivent sous peu! Allez sur le site ⁠⁠web pour découvrir tous nos articles.⁠

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Les meilleurs moments de ma discussion avec Maude Bouchard ( Longue Sortie, épisode #15 ) Maude Bouchard a développé une expertise dans le domaine du sommeil depuis plus de 15 ans, se concentrant particulièrement sur le rôle du sommeil dans la santé et la performance des individus. Elle est passionnée par le transfert de connaissances, ayant donné des centaines de conférences et d’entrevues au fil...

Visitez notre site web pour plus d'infos et accéder à nos articles. Dans cet épisode, Dr. Terriault discute de maladies cardiovasculaires et du lien intéressant à faire avec le microbiome et la diète. Je reçois le Dr. Paul Thériault, cardiologue, qui s’intéresse au rôle du microbiome dans les maladies cardiovasculaires ainsi qu’à la prévention primaire. Dans la première partie, on discute de l...

Dans cet épisode du podcast, nous accueillons Dr. Anne-Isabelle Dionne pour une discussion approfondie sur l’hormonothérapie substitutive (HTS) chez les femmes. Nous explorons les différents types d’hormones utilisées, les avantages des hormones bio-identiques, et l’importance de personnaliser le traitement hormonal. Dr. Dionne partage son expertise sur la gestion des symptômes de la périménopause...

Dans cet épisode audio seulement d'Intervalles intitulé “Le jeûne intermittent,” Alexandre Tratch et Julien explorent les résultats de 16 études sur le sujet. Ils discutent de l’historique, des définitions, et des processus métaboliques associés au jeûne intermittent. L’épisode couvre les avantages potentiels du jeûne pour la santé, y compris l’amélioration de la résistance au stress, la longé...

Maude Bouchard a développé une expertise dans le domaine du sommeil depuis plus de 15 ans, se concentrant particulièrement sur le rôle du sommeil dans la santé et la performance des individus. Elle est passionnée par le transfert de connaissances, ayant donné des centaines de conférences et d’entrevues au fil des ans. Maude détient un Ph. D. en neuropsychologie de l’Université de Montréal, où elle...

Dans cet épisode, je discute avec Dre Leïla Laroussi, cardiologue électrophysiologiste. Dre Laroussi est cardiologue électrophysiologiste au Centre Intégré Universitaire de Santé et des Services Sociaux du Nord de l’Ile de Montréal (CIUSSS-NIM) depuis 2016. Elle a obtenu son diplôme de Cardiologie à l’Université de Montréal en 2013 et d’Electrophysiologie Cardiaque à l’Université de Californie- Sa...

Dans cette épisode je reçois David Jeker, spécialiste en physiologie du sport. On parle des subtilités de la physiologie et comment les bases biochimiques influencent l'entraînement et l'importance des tests physiologiques pour optimiser vos performances. On explore les différentes zones d'intensité, et leurs impact sur votre condition physique. David partage ses expériences avec des a...

Dans cet épisode de La Longue Sortie, je discute avec Raja Hatem, un cardiologue hémodynamicien à l'Hôpital de Sacré Coeur de Montréal. Né en Syrie et ayant immigré au Canada à un jeune âge, il a suivi un parcours académique rigoureux en médecine, choisissant finalement la cardiologie pour son impact direct et significatif sur la vie des patients. Raja décrit la cardiologie interventionnelle c...

J'ai le plaisir de recevoir Antoine Jolicoeur Desroches , dans un épisode spécial dédié à l'entrainement dans les sports d'endurance. Il est titulaire d'un double baccalauréat en sciences des aliments et en sciences de la nutrition, ainsi que d'une maîtrise en sciences de l'activité physique et il est candidat au doctorat en sciences de l'activité physique. Entraîneur,...

Dans cet aperçu de l'épisode du sprint, on revoit les meilleurs moments de l'épisode complet avec Blaise Dubois. Ensemble, nous plongeons dans les profondeurs de la course à pied, en explorant non seulement ses bienfaits incroyables pour la santé physique et mentale, mais aussi en démystifiant les mythes communs et en partageant des conseils pratiques pour tous les niveaux de coureurs. Les...

Dans cet épisode du podcast "La Longue Sortie", je parle avec Mélanie Olivier, nutritionniste sportive. Elle partage son parcours inspirant, de ses débuts passionnés en ski alpin à devenir une pionnière dans l'accompagnement nutritionnel des athlètes de haut niveau. Ce premier épisode avec Mélanie couvre les bases d’une alimentation équilibrée. Nous allons dédier quelques épisodes fu...

Dans cet épisode intervalles, Alexandre et Julien revoient les suppléments pour le sommeil. Ils parlent de mélatonine, 5-HTP, tryptophane, GABA, apigénine, Mélisse, Valériane, Chamomille, Lavande, Aswhagandha et de L-Théanine, magnésium et plus. Ils se concentre les produits non considérés comme médicaments et repassent divers études sur leur utilisations et effets décrits. Le nerf de la guerre re...

Dans cet épisode, on plonge dans le monde de la course à pied avec un expert émérite en la matière, Blaise Dubois, fondateur de La Clinique du Coureur. Découvrez les puissants avantages de la course à pied pour la santé et la longévité, et apprenez comment commencer votre parcours pour devenir coureur. Que vous cherchiez à commencer à courir, à améliorer vos performances ou à prévenir les blessure...

Dans cet épisode, Julien et Alex discutent du syndrome métabolique et de son lien avec l'obésité. Ils examinent plusieurs études qui mettent en évidence l'importance de combiner l'exercice aérobique et l'exercice de résistance pour améliorer les paramètres métaboliques. Ils abordent également l'utilisation du semaglutide pour la perte de poids chez les personnes obèses sans dia...

Dans cet épisode du Sprint, l'animateur Julien Martel s'entretient avec le Dr Jonah Hébert-Davies, un chirurgien orthopédiste basé à Seattle, pour discuter des causes courantes des douleurs à l'épaule et des différentes options de traitement disponibles. Le Dr Hébert-Davies, qui a terminé ses études de médecine et sa résidence en orthopédie à l'Université de Montréal, apporte une g...

Dans cet épisode du sprint, je reviens sur les meilleurs moments de ma discussion avec le Dr Christophe Longpré-Poirier. Christophe a fait une transition remarquable de sa carrière de hockeyeur de haut niveau à la médecine spécialisée en psychiatrie, où il complète actuellement un PhD qui se penche sur l'effet de la charge allostatique sur la santé mentale. Au cours de notre conversation, nous...

Dans cet épisode d'Intervalles, Julien Martel et Alexandre Tratch présentent leur nouvelle série de podcasts axée sur la santé, la médecine et la prévention. Julien, médecin avec une expérience en médecine d'urgence, a récemment orienté sa carrière vers la médecine préventive et les maladies métaboliques. Ensemble, ils discutent de la motivation derrière ce nouveau projet et de l'impor...

Cet épisode met en vedette le Dr. Jonah Hébert-Davies, se concentrant sur la douleur à l'épaule, ses causes, son diagnostic et son traitement. Le Dr Hébert-Davies, chirurgien orthopédique spécialisé dans la chirurgie de l'épaule et la traumatologie, partage son expérience et ses perspectives. Il discute de la prévalence et de l'impact de la douleur à l'épaule, soulignant l'impo...

Cet épisode offre une exploration approfondie de l'interaction entre la santé mentale et physique, particulièrement dans le contexte de la longévité. Christophe, un psychiatre avec un passé de joueur de hockey, partage son approche holistique des soins de santé mentale, soulignant l'importance d'intégrer la santé physique et mentale. Il discute de l'impact de la santé métabolique sur le bien-être...