Kobiecy.Fizjoterapeuta

Zaprasza Was serdecznie na kolejny fascynujący odcinek naszego podcastu, poświęconego trosce o zdrowie i dobrostan naszej Kobiecej miednicy! 💪🎙️ Moim celem jest dostarczenie Wam cennych informacji na temat rozluźniania dna miednicy, abyście mogły czerpać z życia pełnymi garściami. 🤗 W moim podcastowym przewodniku odkryjecie różnorodne metody i działania, które można zastosować, aby zadbać o zdro...

Witajcie w kolejnym fascynującym odcinku podcastu Kobiecy.fizjoterapeuta. Tym razem zapraszamy Was na wyjątkową rozmowę z renomowanym podologiem, Małgorzatą Zapotoczną - Krycia, która odkryje przed nami tajniki dbania o zdrowie stóp w trakcie tego niezwykle ważnego okresu-ciąży. Ciąża to wyjątkowy czas pełen radości i oczekiwania, ale również wyzwań dla organizmu przyszłej mamy. W tym odcinku dowi...

Zapraszamy Cię na fascynującą rozmowę z Anią Łukasik, doświadczoną fizjoterapeutką uroginekologiczną oraz instruktorką metody Low Pressure Fitness (LPF). Ania to kobieta pełna energii, której zawodowa historia jest niezwykła i inspirująca. Przekonamy się, że jeśli w życiu pojawiają się możliwości, warto je wykorzystać. Podczas tego podcastu dowiemy się, czym dokładnie jest metoda Low Pressure Fitn...

Z czym kojarzy Ci się hipnoporód? Czy to coś nowego, nowy sposób rodzenia, czy może jakieś czary, sztuczki? Jakie skojarzenia pojawiają się u Ciebie ze słowem hipno? Posłuchaj rozmowy z moja Gościnią Ania Kramek, z która rozwiewamy mity na temat hipnoporodu. Ania to psychoterapeutka psychodynamiczna, obecnie skupia się przede wszystkim na pracy z kobietami w okresie okołoporodowym i między innymi...

Cięcie cesarskie to też cud narodzin dobrze jeśli przygotujesz się do niego świadomie Poczucie bezpieczeństwa to fundament Twojego porodu Posłuchaj dziś o tym jak przebiegają procedury przygotowujące Cię do cięcia, jak wygląda samo ciecie cesarskie. Jak możesz sobie pomóc, jak się przygotować, na co zwrócić uwagę. Zapraszam Cię serdecznie www.kobieca-fizjoterapia.pl IG kobiecy.fizjoterapeuta FB ko...

Cięcie cesarskie-procedura medyczna, wielka zdobycz położnictwa, temat tabu, źródło konfliktu. Plan B, alternatywa dla porodu SN czy coś, czego mamy się wstydzić i zarzucać sobie, że tak naprawdę nie urodziłyśmy dziecka. Pierwszy odcinek z serii o cięciu cesarskim. Temat bardzo ważny, bardzo poważny. Źródło rozpaczy, wyrzutów sumienia i poczucia braku wartości w nowej roli mamy. Posłuchaj i pomyśl...

W dzisiejszym odcinku, znów wyruszymy w tematy połogowe. W jednym z wczesniejszych odcinków, poruszałam już temat połogu, jako czasu bardzo wyjątkowego, obarczonego skrajnymi emocjami i dość trudnego. Dziś posłuchamy, jak możemy wspomóc siebie i swoje maleństwo, w tych pierwszych tygodniach w domu za pomocą aromaterapii. Z Aromatyczną Mamą Agnieszką Kasperską rozmawiałyśmy o nas kobietach, w konte...

Czy czujesz, że Twoje życie podporządkowane jest częstym wizytom w toalecie? Czy masz w głowie, mapę toalet w mieście? Czy wizyty w toalecie ustawiają Twój rytm dnia? Czy obawiasz się dłużej jazdy autem, ale stania w korku? A może wstajesz w nocy do toalety, wybudzona parciem na mocz? Jeśli tak, i nie masz pojęcia co z tym zrobić, a czujesz, że chyba nie tak powinno to wyglądać, posłuchaj tego odc...

W dzisiejszym odcinku, chciałabym zwrócić Twoja uwagę, na jedno z narzędzi diagnostycznych, które jest banalnie proste, do samodzielnego wykonania w domu. Taki monitoring pęcherza moczowego. Opowiem Ci: czym jest dzienniczek mikcji, dlaczego warto go zrobić jak wykonać go technicznie jak wyciągnąć z niego wnioski www.kobieca-fizjoterapia - pobierz dzienniczek mikcji Zapraszam Cię serdecznie Jeśli...

Dziś zapraszam Cię do wysłuchania niezwykle inspirującej rozmowy, z moja Gościnią, Paulina Domagałą. Paulina jest fizjoterapeutką, urofizjoterapeutką i kinezjologiem, a wszystkie te narzędzia pracy łączy w pracy ze swoimi pacjentami, w jeden spójny proces terapeutyczny. Ta rozmowa dotknęła, wiele życiowych aspektów – zdrowia, macierzyństwa, zmęczenia, uważności, wspierania siebie, terapii, fizjote...

Dziś odcinek ważny w kontekście dolegliwości samej w sobie, ale przede wszystkim wpływającej na komfort, jakość życia w znacznym stopniu. Nietrzymanie moczu potrafi znacznie ograniczać lubiane przez nas aktywności. Zaczynamy się wstydzić, bać się, że przydarzy nam się przykra historia gdzieś w towarzystwie. To jest problem, który ma wymiar biopsychospłeczny. Czy nietrzymanie moczu pojawia się z wi...

Zapraszam Was na bardzo ciekawą i pełna wartości rozmowę, z fizjoterapeutką Kasią Zielonką. Kasia podzieliła się kawałkiem fantastycznej wiedzy popartej, doświadczeniami osobistymi i w pracy z pacjentkami? Rozmawiałyśmy o kolagenie, szczególnie z perspektywy fizjoterapeutek uroginekologicznych. Poruszyłyśmy temat suplementacji w ogóle, a także w ciąży czy w połogu. Zapraszam do wysłuchania pierwsz...

Dzisiejszy odcinek dedykuje kobietom w ciąży, albo paniom które planują mieć dziecko. Jak wpływa ciąża na ciało? Jakie powoduje zmiany? Skąd biorą się dolegliwości bólowe? Dlaczego mogą boleć plecy, spojenie łonowe , stopy…? Czy możemy jakoś sobie pomóc? Ciąża to test dla ciała, a zmiany w narządzie ruchu i pozostałych układach są naprawdę intensywne. www.kobieca-fizjoterapia.pl FB, IG kobiecy.fiz...

W tym odcinku przyjrzymy się obszarom, w których możemy dokonywać zmian i działać, w kontekście zdrowego dna miednicy. Zajmiemy się obszarem tego co buduje nasze ciało - czyli jedzenie, suplementacji. Będzie o redukcji stresu i terapiach olejowych. Nawiąże także do tradycyjnej medycyny chińskiej, akupunktury i akupresury. Zapraszam także do nowego wpisu na blogu "Ratunku, mam PMS". Tam dokładniej...

N asz cykl menstruacyjny jest naszym źródłem mocy. Serio. Tylko trzeba mu na to pozwolić. A w dzisiejszym świecie to niezwykle trudne. N asz cykl jest zgodny z rytmem natury. Zobacz, że makrokosmiczne cykle natury jak wzrost i opadanie, przypływ i odpływ znajdują odzwierciedlenie w pomniejszeniu w naszym cyklu. Właściwie przechodzimy przez 4 pory roku każdego miesiąca. Więc dużo się dzieje. Mądroś...

Ten odcinek polecam w szczególności Paniom w ciąży oraz kobietom, które są właśnie w czasie 4 trymestrze ciąży. Połóg, $ trymestr ciąży, czas wyjątkowy, czas trudny, czas wielu zmian, czas niezliczonej ilości emocji. Jak odnaleźć siebie, a może raczej jak nie zgubić siebie, jako kobiety? W wielu kulturach, świadomość, 4 trymestru jest obecna. W różnych częściach świata – w Turcji, Korei, Brazylii,...

A dziś o tym jak to jest właściwie z tymi ćwiczeniami dna miednicy? - Czy faktycznie to jest tak, że musisz codziennie zrobić kilkadziesiąt zaciśnięć mięśni ? - Czy kulki gejszy to dobry wybór? - Po co mi te dobre nawyki? - Czy w ogóle jest coś takiego jak trening dna miednicy? - Czy już do końca życia muszę ćwiczyć codziennie dno miednicy? Zapraszam na moją stronę, bloga www.kobieca-fizjoterapia....

Kiedy nie ruszasz się regularnie, ustanawiasz stan fizycznego ograniczenia, stan choroby i nawracającego bólu. Zadaj sobie pytanie, czy chcesz się czuć dobrze? Jak się chcesz czuć, kiedyś mając 60 lat i więcej? Jeśli chcesz rozkwitnąć, musisz po prostu ćwiczyć regularnie. David Spangler powiedział „Ciało tworzy duszę tak samo jak dusza tworzy ciało” Zapraszam Cię na poszukiwanie swojego "Ruchowego...

W tym odcinku dowiesz się o 5 złotych zasadach, codziennego dbania o dno miednicy. Czyli Self Care dna miednicy. link do filmiku o wstawaniu https://kobieca-fizjoterapia.pl/jak-wstawac-z-lozka-film/ www.kobieca-fizjoterapia.pl kontakt do mnie annagodula7@gmail.com Serdeczności Ania

Odcinek 2, w którym opowiem Ci jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego. Ta wizyta wygląda trochę inaczej, niż kiedy idziesz do fizjoterapeuty z bólem kolana czy barku. Postanowiłam rozwiać wątpliwości i trochę oswoić temat. Dowiesz się też czy fizjoterapeuta może zdiagnozować przepuklinę kresy białej oraz, czy naprawdę trzeba zbadać dno miednicy w ten, a nie inny sposób. Z...

To pierwszy odcinek podcastu, w którym opowiem Wam o tym czym jest właściwie fizjoterapia uroginekologiczna. Jakimi problemami się zajmuje? Kogo dotyczy? Po więcej wiedzy zapraszam cię na www.kobieca-fizjoterapia.pl Znajdziesz mnie także na FB i IG kobiecy.fizjoterapeuta