قعدة روقان

وجع التوقعات 14.08.2025 4:15 ↓

وجع التوقعات"… عن اللحظة اللي بيقف فيها الإنسان على الحافة بين الحياة والموت، لما تتحول الأحلام لضغط، والتشجيع لعبء، وعن المعركة الصعبة لاستعادة الرغبة في العيش من جديد. للاستماع لبودكاست حكاية قلبhttps://podeo.co/podcasts/id/22629

قلب صامت 11.08.2025 4:28 ↓

في هذه الحلقة من بودكاست حكاية قلب، نغوص في عالم طفل يرى الدنيا بطريقة مختلفة… عالم مليان ألوان وأصوات ومشاعر، لكنه أحيانًا صعب يتفهم من الناس. حكاية أم مع ابنها المصاب بالتوحد، رحلة من القلق والحيرة، إلى الحب والصبر، وكيف تحولت التحديات إلى أبواب صغيرة للأمل Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support .

رسالة هدنة(وقفة سلام) 10.08.2025 7:12 ↓

🎙 "رسالة هدنة" 🎙في لحظة ما، بيبقى كل اللي محتاجه قلبك هو وقفة… هدنة صغيرة مع الدنيا، ومع نفسك كمان.الحلقة دي فضفضة صافية، رسالة هادية من جوه القلب… يمكن تلاقي فيها صوتك، ويمكن تلاقي فيها كلمة كنت بتدور عليها من زمان.مش حكاية استسلام، ولا انسحاب… دي بس هدنة، نلمّ فيها شتات روحنا قبل ما نرجع نكمل الطريق.  Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/suppo...

مشاعر على الرف 07.08.2025 3:46 ↓

فيه حاجات ما بنقولهاش…مش لأننا مش عارفين، لكن لأننا تعبنا من التفسير.تعبنا من التبرير. تعبنا من التكرار.وسكتنا.في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفتح درج قديم جوا النفس:🔹 ليه مشاعرنا القديمة ما بتموتش؟🔹 يعني إيه تراكم نفسي وإزاي بيأثر علينا فجأة؟🔹 إزاي السنين اللي فاتت ممكن تكون السبب في إنك مش طايق يومك🔹 خطوات صغيرة علشان تفضي المساحة جواك وتتنفس تانيلو بتحس إنك "مش عارف السبب، بس مخنوق"،فـ الحلقة...

التعلّق العاطفي..احتياج ولا هروب 03.08.2025 4:17 ↓

ليه أوقات بنتمسك بحد لدرجة تخلينا ننسى نفسنا؟ليه بنكمل في علاقة بتأذينا بس مش قادرين نسيبها؟هل ده حب؟ ولا احتياج؟ ولا خوف من الفقد؟لو حسيت يوم إنك "مش قادر تمشي ومش قادر تكمل"، الحلقة دي ليك.استمع، وافهم، وخد خطوة تجاه نفسك. 

الخوف المُدمِّر؟؟ 28.07.2025 3:12 ↓

الخوف شعور طبيعي… لكن لما يتحول لحاجز بيشلّك وبيمنعك تعيش، ساعتها بيبقى خطر!استلم هديتك من بودكاست قعدة روقان https://forms.gle/dHKCNbXQvEDRbEru9

باب الأمان 23.07.2025 3:09 ↓

في هذه الحلقة الخاصة، نفتح كشف حساب للمشاعر اللي يمكن عمرنا ما عبّرنا عنها بصوت عالٍ. عن الأب اللي بيكون دايمًا في الظل، بيشيل وبيسند، واللي فضله علينا أكتر من أي كلمات. عن الحنية اللي مش دايمًا بتبان، لكنها عايشة جوانا. تعالوا نسمع ونفتكر ونعترف.. يمكن تكون دي الرسالة اللي مستني يسمعها.

شخصية شايفة نفسها مظلومة؟؟ 17.07.2025 4:57 ↓

الشخصية صاحبة عقلية الضحية وشايفة نفسها لازم تكون محور الكون

اختار الشخص الذى يراك استثناء 13.07.2025 1:28 ↓

اختار الشخص الذى يراك كل شئ ويراك استثناء

الشخصية الصامتة فى الحب 07.07.2025 5:01 ↓

كيف تتعامل مع الشخص الصامت فى الحب؟

الخصوصية شئ مهم جدا 30.06.2025 5:14 ↓

الخصوصية واحترام الذات شئ مهم جدا

فى الصمت حكايات كثيرة 21.06.2025 2:32 ↓

فى الصمت ألف حكاية

يارب استعملنا ولا تستبدلنا 10.06.2025 2:03 ↓

يارب استعملنا ولا تستبدلنا

كيف تتعامل مع الشخص الذى يزيف الحقائق؟؟ 31.05.2025 3:54 ↓

كيف تتعامل مع الشخص الذى يزيف الحقائق

الكلمات لا تملك سلطان الفعل 24.05.2025 3:04 ↓

الكلمات ممكن تكذب لكن الأفعال دائما تكشف الحقيقة

مفيش أجمل من شعور التخطى 18.05.2025 2:03 ↓

مفيش أجمل من شعور التخطى

متى تنتهي صلاحية شخص فى حياتك؟ 12.05.2025 2:29 ↓

ماهى الأفعال التى تؤدى لأنتهاء صلاحية شخص فى حياتك

الخذلان من أقرب الناس 06.05.2025 2:31 ↓

ما أصعب الخذلان عندما يكون من اقرب الناس

اعتزل الناس فى حالات بؤسك حتى تعود أقوى 23.02.2025 1:54 ↓

فى حالات ضعفك اعتزل الناس حتى تعود أقوى فلا تجعلهم ينظرون إليك بنظرة الشفقة أو الشماتة

متى يكون النسيان نعمة؟ 20.02.2025 2:07 ↓

النسيان نعمة عظيمة تجعلنا نتجاوز الأحزان لأجل أن نتعايش

لا تنسى قيمة نفسك 19.02.2025 2:03 ↓

احتفظ بقيمة نفسك ولا تتصنع من أجل إرضاء الأخرين

قوة مسامحة الأخرين 17.02.2025 1:15 ↓

مسامحة الأخرين قوة وليست ضعف

أحذر أن تعيش في دور الضحية 15.02.2025 2:59 ↓

أحذر أن تعيش في دور الضحية

ضع نفسك مكان الآخرين قبل الحكم عليهم 14.02.2025 3:19 ↓

ضع نفسك مكان الأخرين قبل الحكم عليهم

كل لقاء فى حياتك له معنى 13.02.2025 2:17 ↓

لقاءات فى الحياة ليست كلها عبثية ولكن كل لقاء له هدف