Захарченко Анастасия

искусство пауз

Health RU ↓ 31 episoder

Этот подкаст - Ваш островок спокойствия и безопасностиБольше об авторе:Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ruДругие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

Husk at besøge podcastens hjemmeside og støtte skaberen: nikolaevnanastiia.mave.digital

Forfatter

Захарченко Анастасия

Kategori

Health

Podcastens hjemmeside

nikolaevnanastiia.mave.digital

Seneste episode

1. nov. 2025

Hvor kan du lytte?

Podcasts i appen Replaio Radio Kommer snart

Podcasts kommer snart til appen. Installer nu, og vær den første til at se en helt ny tilgang til podcasts

Installer gratis Android næsten 10 mio. downloads · 4,8 i bedømmelse iOS snart

Episoder

Техника расслабления: работа с дыханием 10.03.2025 30:00

В этом выпуске собраны различные техники дыхания, которые помогут сбросить стресс и подготовиться ко сну. Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

Сказка для сна: прогулка к морю 10.03.2025 30:00

В этом выпуске мы отправимся к морю, чтобы неспешно прогуляться по берегу и погрузиться в медитацию под шум волн. Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

Техника расслабления: работа с телом 10.03.2025 30:00

В этом выпуске мы знакомимся с прогрессивной мышечной релаксацией — техникой, которая помогает снять напряжение и глубоко расслабить тело. Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

Сказка для сна : прогулка в лесу 10.03.2025 30:00

В этом эпизоде нас ждёт медитативное путешествие в сказочный лес. Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

Перезагрузка перед сном: базовые техники 10.03.2025 30:00

В этом эпизоде мы знакомимся с тремя базовыми техниками расслабления. Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru Другие площадки: https://nikolaevnanastiia.mave.digital

О чём подкаст искусство пауз? 05.03.2025 1:07

Искусство пауз - это место, где можно остановиться, отпустить тревоги и позволить себе расслабиться. В этом небольшом выпуске я расскажу, что вас ждет в подкасте: практики осознанности, дыхательные техники и авторские сказки, которые помогут мягко погружаться в сон или обретать состояние спокойствия. Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания! Больше об авторе: В социальной сети @nikolae...