Imperfectamente Integral

Llegamos al final de la serie de verano. Hoy hablamos sobre la simplicidad. Pau nos platica un poco sobre el proceso que ha estado viviendo al trabajar la suficiencia y como bajar el ritmo de nuestra vida nos ayuda a apreciar y mirar lo que ya está alrededor.

¿Qué de lo que consumes pones en práctica? Es muy valioso tener la intención de ser mejor persona pero el verdadero reto es llevarlo a tu vida diaria. Ser coherente con la información que consumes y con la persona que dices ser.

Ya estamos casi al final de la serie de radiant living. En el episodio de hoy hablamos sobre los mantras y el poder de los patrones de pensamiento y diálogo que tenemos tanto externo como con nosotros mismos.

Disfrutamos mucho el tema de hoy. Ya estamos en el episodio 7 de la serie de verano y hoy platicamos sobre el poder de la música. La capacidad que tiene para ayudar a autorregularnos y conocernos mejor.

Hoy platicamos del ritual del despertar. La importancia de elegir con consciencia nuestras primeras acciones al abrir los ojos y como eso tiene un efecto el resto de tu día. Respetar tus horas de sueño sin perder la disciplina y responsabilidad de nuestro ser.

Estamos amando la serie de Radiant Living. Hoy hablamos del poder y la importancia de la reflexión como una práctica diaria. Siempre recordando que todo esto es vivir en disciplina y devoción al ser.

Acompáñanos a platicar sobre el cuarto ritual de radiant living. En este episodio Sofi también nos platica sobre el yoga, lo que significa y como hay diferentes tipos de prácticas, no sólo la que conocemos.

Hoy platicamos del tercer ritual de radiant living. La importancia de que lo que entre a tu cuerpo sea principalmente comida que nutra tu ser. Siempre recordando la importancia del balance, la intuición y la flexibilidad.

Bienvenidos al segundo episodio de la serie de Radiant Living versión Imperfectamente Integral. Se habla tanto de que es bueno mover el cuerpo pero casi nunca del porqué. Acompáñanos hoy a hablar sobre el segundo ritual: El ritual de la Fisicalidad.

Bienvenid@s a la nueva serie de episodios en la que hablamos sobre los rituales de una vida radiante. Este tema se habla en el libro “El monje que vendió su Ferrari” de Robin S. Sharma y decidimos darle un giro versión Imperfectamente Integral. En este episodio te platicamos sobre el primero de diez rituales que recomiendan los monjes del Himalaya: El ritual de la soledad.

Hoy jugamos un juego y la pasamos muy bien. En un mundo imaginario el que no existe el reconocimiento, los logros, las posiciones de poder o la causa y efecto: ¿Cómo vivirías? Acompáñanos a encontrar la respuesta en este episodio.

Es muy fácil confundir el balance con la perfección. Por lo tanto sentimos que al no ser perfectos no estamos viviendo balanceados cuando lo único que nos lleva a eso es la intuición.

Vivimos creyendo que sentirse bien es el único objetivo y es a la meta a dónde debemos llegar. Por lo mismo sentimos que nada es suficiente y nunca estamos satisfechos porque realmente la experiencia humana está llena de miles de sentimientos que no necesariamente se sienten “bien”. Al intentar huir de ellos dejamos de vivir en verdad y apagamos la intuición sintiéndonos impostores al no mostrarno...

Weirdd (Wearing, eating, impressed by, reading, doing, downloading) Para cuando te sientas desconectada de ti o de los demás te compartimos este ejercicio de reconocimiento. Una gran herramienta que nos recuerda que a veces lo que creemos menos importante y mundano es valioso y nos permite conocernos mejor. Acompaña a Sofi y a Pau a reconectar por medio de este ejercicio. Te invitamos a hacerlo ya...

Hoy Sofi nos platica sobre una reflexión que hizo al darse cuenta que al siempre estar corriendo y queriendo llegar y cumplir perdemos nuestra parte más humana y dejamos de empatizar con el otro. Dejar a un lado el egoísmo e invitar a la coherencia para que nos ayude a regresar a ser humanos.

Cuál es el “¿Para qué?” de tu vida. Pueden existir millones de “comos” o formas de accionar pero si no se alinean con tu propósito es cuando empezamos a perder el sentido de todo y caemos en sentimientos de ansiedad, culpa o confusión. Hoy te invitamos a preguntarte cuál es tu “¿Para qué?” recordando que como somos seres infinitos existen muchísimos “comos” que te pueden seguir acercando a ello.

¿Quién dijo que si estás pasando por un mal momento no vale la pena mostrarte tal y cómo estás con los demás? Darnos cuenta que aunque nuestra energía sea un intercambio constante no quiere decir que por sentirnos mal no podemos ir con alguien que esté muy bien por miedo a “contagiar” tu energía. Más bien invitarnos a compartirla y crecer juntos. Tener amistades sin condiciones que nos permitan se...

No hablamos de disciplina ni de la famosa idea de disfrutar el proceso aunque todo eso tenga mucho valor. Tampoco estamos diciendo que definitivamente algún día llegará ese tal resultado que estás buscando. Si no explorar el concepto de la confianza y como la acción desinteresada hacía un punto de enfoque nos llevará hacia dónde realmente debemos llegar. Si es que realmente existe eso a lo que le...

Hoy les platicamos sobre el movimiento llamado Big Talk que empezó Kalina Silverman. Cómo empezar a tener conversaciones menos superficiales que nos inviten a conocer desde a un extraño como a nuestros amigxs o familiares. Haciendo preguntas que nos reten a ir más allá y dar respuestas reales, honestas y vulnerables que nos abran, conecten y creen empatía entre los seres humanos.

La verdad es un sacrificio porque los pensamientos, el habla y la acción deben de estar en la misma línea. Tenemos que estar alineados con la forma que pensamos, hablamos y actuamos; esta será la única forma de ser honestos.

Hoy Pau nos platica un poco de su experiencia al sentir el poder de la vulnerabilidad esta semana. Que importante es vivir en verdad y que poderoso es cuando alguien se abre a ser vulnerable contigo. Entendiendo que la apertura puede transformar momentos, emociones y relaciones.

Hoy tenemos a una invitada sumamente especial para nosotras. Les presentamos a Mich (mamá de Sofi y futura tanatóloga) que nos platicara su experiencia después y durante la pérdida de su hermana. En el episodio nos planteamos la pregunta: “¿Se puede ser feliz después de una pérdida?” Acompáñanos a escuchar la respuesta y la plática tan valiosa que tuvimos hoy.

En los momentos de caos o o hasta de mucha felicidad recordar que la espiritualidad nos acompaña siempre. Hoy exploramos la idea de la espiritualidad como base de toda nuestra vida. La idea de que todos somos uno mismo y venimos a experimentar la vida por medio de una experiencia física.

¿Cuántas veces decimos la palabra “perdón” sin entender totalmente lo que significa para nosotros decirlo? ¿Qué pasaría si dejamos de usar esta palabra para justificarnos?

Antes de cerrar este gran año con ustedes, queremos compartirles este ejercicio para reflexionar antes de irnos a lo que siga. Recordar que pausar, absorber e integrar nos permiten tener claridad para poder seguir moviéndonos y avanzando. Felices fiestas y feliz año