Hjärterummet

VI ÄR TILLBAKA! Och det är ett nytt år! 🙌🏽 Nytt år, nya möjligheter och många stora förändringar väntar oss! Vi befinner oss i brytpunkten mellan det gamla och det nya, och behöver lära oss möta förändring med lugn, flexibilitet och nyfikenhet. Vi djupdyker i astrologiska skiften som markerar denna nya era och pratar om vattenelementets roll i våra kroppar och vårt liv och hur vi kan använda des...

I årets sista avsnitt av Hjärterummet blickar vi framåt mot 2025 och utforskar energierna som väntar oss. Men först guidar Inna oss i att titta bakåt på året som gått och ge tid till reflektion och tacksamhet. Tania guidar oss sedan vidare in i 2025 som har Eremitens energi – en tid för avslut, reflektion och utrensning, både på det personliga planet och globalt. Det är dags att släppa taget om de...

Vad innebär det när Mars går retrograd, och hur påverkar det oss? I det här avsnittet av Hjärterummet utforskar vi detta astrologiska fenomen och dess effekt på våra känslor och energi. Vi delar insikter om varför det är viktigt att sakta ner, blicka inåt och använda fysisk aktivitet för att balansera frustration och irritation. Dessutom får vi vägledning från kortet Rebelliska hjärtat – en kraftf...

I detta avsnitt av Hjärterummet utforskar vi de karmiska principerna inom buddhismen och hur de kan tillämpas för att skapa ett mer medvetet, harmoniskt och framgångsrikt liv. Här får du lära dig mer om begreppet karma, hur viktigt det är att ha en kärleksfull intention bakom våra handlingar och hur varje handling – fysisk, verbal eller mental – sår frön för framtiden. Tania delar med sig av prakt...

I detta avsnitt av Hjärterummet guidar Inna dig genom höstens och vinterns energi utifrån traditionell kinesisk medicin och metallelementets kraft. 🍂 Lär dig varför vila, reflektion och struktur är viktiga under denna tid – och hur du kan använda naturens rytm för att fylla på din energi inför vintern. Vi dyker ner i vikten av att minska output, skapa grundläggande förändringar och omfamna den al...

I veckans avsnitt av  Hjärterummet  utforskar vi kraften i våra händer! Vi dyker ner i hur energikanalerna i fingrarna kan stärkas och balanseras – med hjälp av både ringar och yogiska mudras, handgester som bär på unika energisignaturer. Vi pratar även om att vara resultatinriktad när det kommer till andlig praktik och hur man kan se på det från ett yogiskt perspektiv. 🌙 Följ oss...

Efter förra veckans avsnitt har ämnet föräldraskap stannat kvar hos oss, och i detta avsnitt av  Hjärterummet  fortsätter vi att utforska detta stora livsval. Vad innebär det att vilja ha barn, och varifrån kommer den viljan? Vi diskuterar de känslomässiga och sociala aspekterna av föräldraskap, och ställer den svåra frågan: kan längtan efter barn vara helt osjälvisk? Genom att dyka ner...

Vad gör man när det inte blir som man verkligen, verkligen vill? I veckans avsnitt av Hjärterummet ger Inna en uppdatering om sin IVF-resa och det senaste hjärtekrossande beskedet. Vi diskuterar att tanken att allt bara är "ljus och kärlek" är toxisk, att livet ibland helt enkelt känns riktigt mörkt och tungt, och att det enda rätta är att känna alla känslor och lära sig vara okej med att vara arg...

I detta avsnitt av Hjärterummet är vi tillbaka i samlad trupp framför mikrofonerna och den här veckan kommer vi att prata om ett ämne som många av er älskar – numerologi! Visste du att ditt hem också har en numerologisk siffra? Genom att tolka den kan du få insikter om flödet och utmaningarna i ditt liv, med utgångspunkt i platsen där du bor. Hösten innebär mer tid inomhus och vi pratar om hu...

I detta avsnitt av  Hjärterummet  delar Inna med sig av kraften i morgon- och kvällsrutiner för en mer balanserad vardag. Även om rutiner ibland kan kännas något tråkiga och kravfyllda, kan de vara nyckeln till att inte bara överleva dagen utan faktiskt blomstra i din vardag. Små förändringar i dina dagliga vanor kan göra stor skillnad över tid. Känner du att dagarna flyger förbi utan at...

I detta avsnitt dyker Tania på egen hand ner i ämnet själsliga relationer och hur dessa kan berika våra liv. Hon berättar vad som kännetecknar tre olika typer av själsliga relationer och deras betydelse för vår personliga utveckling. Vi avslutar med en guidad, hjärtcentrerad meditation som hjälper oss att öppna våra hjärtan för kärlek och förståelse. Oavsett om du vill förbättra dina nuvarande rel...

Idag är det solförmörkelse! Och vi är snaaart påväg ut ur förmörkelsekorridoren 😮‍💨 Men först pratar Inna och Tania om vad den aktuella förmörkelsen kan innebära för oss på ett praktiskt plan. Vi tar också en närmare titt på månknutarna – vad de faktiskt är och hur de påverkar våra livsbanor och relationer. Vi delar våra personliga resor kopplade till dessa kosmiska händelser och vad de bet...

I detta avsnitt av Hjärterummet utforskar Inna och Tania den ofta omedvetna tendensen att undervärdera oss själva och hur det kan hänga ihop med prokrastinering Vi frågar oss varför det är så lätt att förminska vår egen potential, våra idéer och det vi verkligen vill uppnå i livet. Kan det vara rädsla för att misslyckas, vad andra ska tycka eller kanske en inre övertygelse om att vi inte är värda...

På söndag infaller höstdagjämningen då dagen och natten är lika långa – en tid som symboliserar balans och transformation. Det här är en magisk och gynnsam tid för att skapa förändring, och bokstavligt talat vända blad och kliva in i något nytt. I det här avsnittet av Hjärterummet pratar Inna och Tania om hur du kan ta vara höstdagjämningen genom att dela med sig av ritualer du kan bjuda in för at...

Vi är äntligen tillbaka! Vi har absolut saknat att prata med er, för veckans avsnitt är fullspäckat! Vi pratar om energierna vi är mitt uppe i nu när vi är halvvägs in i september, fullmånen som infaller snart och månförmörkelsen som sker då.  Har du någonsin hört talas om ett maskhål? Tania berättar om dessa fascinerande fenomen och hur du kan nyttja dess potential under denna potenta period...

I detta avsnitt reflekterar Tania över sin födelsedag, en tid för eftertanke och djupare utveckling för henne. Hon ställer sig själv viktiga frågor: Vad är viktigt för mig? Är jag nöjd med mitt liv? Vad behöver förbättras? Att fundera, känna in och ställa oss de svåra frågorna är en viktig del av vår utveckling och kan vara en kraftfull katalysator för förändring. Vi dyker även djupare in i ämnet...

Välkommen till ännu ett solo-avsnitt – den här gången med Inna! Hon reflekterar kring den utmanande perioden vi är mitt i just nu – FÖRSOMMAREN! Den inträffar varje år men ändå kan det svårt att finna balans när vi än en gång har landat här. Naturen blomstrar och kalendern är fullproppad, vilket kan göra att man känner sig både jäktad och överväldigad. Inna bjuder sedan in till en meditation som k...

I veckans avsnitt är duon återförenad för en tankeväckande diskussion om kall, mission, det vi är menade att göra i livet – kärt barn har många namn! Vad definierar egentligen vårt kall, och hur lyssnar man till det? Hur gör man för att våga ta stegen som behövs? Vi utforskar de modiga handlingarna som krävs för att följa sitt kall och vad som händer när man når dit. Under avsnittet delar Inna och...

Veckans avsnitt är en riktig pärla! Tania är solo och reflekterar kring närvaro och att vara i nuet – hur kan vi hitta till närvaro oftare och kanske lite lättare? Hon bjuder på ett superknep för att stänga av snurrande tankar i hjärnan – att uppmärksamma tystnaden och tomrummet som uppstår är en viktig pusselbit! Sist men inte minst blir du guidad i en meditationspraktik för att landa i känslan a...

Tania berättar om sitt favoritverktyg för personlig utveckling – livsmatrisen! Du kanske har hört henne nämna favoriter förut, men livsmatrisen ÄR faktiskt favoriten! Vad är det och vad kan den hjälpa oss med? Tania berättar! ☀️ Behöver du guidning på din väg framåt eller stöd i att få klarhet inom ett särskilt område i livet? Mejla oss på innaochtania@gmail.com 🌷 Följ oss på Instagram: @hja...

Inna är i Sankt Petersburg för att genomföra en del av sin IVF-behandling. I dagens avsnitt berättar hon öppenhjärtligt om sin upplevelse, hur oväntade livets vägar kan vara och hur en IVF-resa är en komplex process där hopp, oro och tillit samexisterar. 🎧 Lyssna på tidigare avsnitt om barnlängtan här ♥️ Följ oss på Instagram: @hjarterummetpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i...

I dagens avsnitt utforskar vi den fascinerande världen av tarot-, orakel- och metaforiska kort och den magi de kan förmedla. Tania delar sin passion och kärlek för dessa kortlekar och vi diskuterar deras betydelse och användning. Dessutom utforskar vi likheter och skillnader mellan de olika kortlekarna. Inna drar ett metaforiskt kort för att få hjälp med att tolka sin nuvarande livssituationen. Ge...

I dagens avsnitt pratar Tania och Inna om drömmar och deras betydelse i våra liv. Vi utforskar hur våra drömmar kan fungera som vägledning från vårt undermedvetna och ge oss insikt i vår innersta längtan och syfte. Att utforska och dra till minnes vad vi drömde om när vi var små, innan vi blev matade med samhällets regler och förväntningar, kan vara otroligt värdefullt och vägvisande på vår resa.&...

Förra veckans avsnitt om motstånd ledde oss in till något välbekant för båda – prokrastinering. Inna och Tania delar en förkärlek för prokrastinering men ser på det på olika sätt och delar med sig av egna erfarenheter och perspektiv på prokrastinering – är det en last eller kan det vara en styrka och en källa till inspiration? Tania pratar även om den mystiska "förmörkelsekorridoren" som sträcker...

Motstånd – det är nog de flesta av oss välbekanta med! I dagens avsnitt har Inna en tes om motstånd – att det finns två olika sorter och att det är superviktigt att lära sig skilja dem från varandra. Vi ger några tips på hur du kan gå tillväga! Tania pratar om självkänsla, självförtroende och självmedkänsla och berättar även om sin upplevelse av prestation och perfektionism. Och så drar vi ett ora...