Healthful Thoughts

Hvilke dele af os selv skal vi indrette vores liv efter. Er det vores tid, vores søvn, vores relationer, eller noget helt andet? Er vi biologisk gearet til det samfund vi har indrettet i det moderne liv, med faste arbejdstider, døgnrytmer og daglige rutiner? Hvad ville der ske hvis tog højde for vores køn og biologi i hele den snak - i hjemmet, hverdagen og på arbejdspladsen? Se eller lyt med når...

Hvilke valg og fravalg er de rigtige at tage når man gerne vil leve et sundt liv. Hvad vil det sige at leve et liv i balance med sin krop, og besidde evnen til at lytte til den signaler og reagere på dem? Hvor meget kan vi egentlig selv tage ansvar for af vores egen sundhed, og hvad kræver det at forstå de individuelle forskelle der er i os alle, der gør at "one size doesn´t fit all"? De...

Hvad skal der egentlig til for at vi begynder at elske os selv? Hvilke ting i vores barndom forsøger vi at hele ved ydre stimuli, kun for at erfare at det aldrig kommer til at fylde os op. Hvad er det for en flugt vi er på fra os selv, når vi hele tiden prøver at fylde os op med penge, andres anerkendelse, eller forsøger at dulme med hårdt arbejde, misbrug og andre ting der kan fordre vores ego. S...

Hvad kræver det at præstere på topniveau i sin sport, og hvordan bliver man ved med at præstere år efter år efter år? Hvordan forbereder men sig på det uventede, og hvad sker der når målet ikke nås, efter flere års forberedelse og jagten på den perfekte præstation. Se eller lyt med når Elite roer Rene Holten Poulsen, fortæller om alle op og nedturene, der følger med når man jagter det ultimative m...

Hvor nemt kan man egentlig omprogrammere sin hjerne? Hvad hvis måden vi så på traumer kunne ændres, således det ikke havde den samme påvirkning på vores trivsel og hverdag, som er gået med alt for længe? Hvad kræver det egentligt at slippe ud af stress og mistrivsel, eller lægge dårlige vaner og misbrug på hylden. Det taler vi med Susanne Bech Simonsen om, som har over 40 års erfaring med at arbej...

Hvornår går vores ambitioner ud over vores generelle velvære? Kan vi være så fokuseret på at præstere, skabe forventninger for os selv, at vi mister kontakten til hvem vi i virkeligheden er? Hvad er egentlig den helt rigtige balance mellem arbejdsliv, familieliv og tid til os selv? Se eller lyt med, når Lea Hellmann, stifter af Mind Care Collective og vært på podcasten Vores Mentale Sundhed, beskr...

Er kvaliteten af ens liv kun lige godt som kvaliteten af ens parforhold? Hvor vigtige er vores relationer for vores mentale, sundhed, vores selvværd og vores generelle trivsel? Hvor ligger ansvaret i vores relationer. Er det altid den anden den er gal med, eller er det bedste vi kan gøre for os selv i vores relationer, være at forstå os selv bedre og vores egen adfærd og mønstre? Se eller lyt med...

Kan man spise på sine følelser, og kan man gøre det i en sådan grad at det faktisk kan gøre én stresset - altså at man får madstress og ikke madro. Hvilket forhold bør vi egentlig have til mad for at vi kan være sunde, ikke blot fysisk, men også mentalt. Se eller lyt med, når ernæringsekspert og forfatter Marie Steenberger, fortæller om sin egen rejse ind i holistisk sundhed, og forståelsen for fo...

Hvordan kommer man til at leve et langt liv, og hvad skal man ofre for at komme til at leve det. Kan man i virkeligheden komme til at leve "lidt" for ekstremt, når det kommer til at kalde sig Biohacker og fokusere på longevity? Se eller lyt med når Emil Thorup, der kalder sig selv den danske Bryan Johnson, fortæller om sin egen rejse ind til longevity og biohacking, både i et forsøg på a...

Hvad vil det sige at spise rigtig mad? Hvorfor er det så svært at blive klog på hvad det rigtige for os at spise er? Hvad med præmissen for samtalen omkring hvad sund kost er, og er den overhovedet til stede? Se eller lyt med når læge Kristin Evensen fortæller om hvordan hun hver dag for forsøger at formidle kost på en måde, som tager udgangspunkt i at se på hvad kroppen har brug for, og så give d...

Hvad investerer man egentligt i når man investerer i en virksomhed. Ideen, potentielt, eller er det faktisk menneskene bag - iværksætterne? Hvad er er egentlig på spil når man kaster sig ud i iværksætteri og husker man egentlig at passe sig selv på rejsen. Se eller lyt med når Mental Træner Catrine Vienna Rasmussen, forfatter af bogen "Foundere bag facaden", fortæller om sine erfaringer...

Hvad vil det sige at leve fra hjertet - at være i flow med sig selv og sine følelser? Hvordan er man i selvkærlighed og undgår at lade sine negative tanker og sit ego guide ens beslutinger. Hvordan tør vi at åbne op for vores feminine energi, og være dem vi gerne vil være, præcis som vi er. Se eller lyt med når Mie Moltke fortæller om sin egen rejse tilbage til sig selv, med hjælp fra dansen, tera...

Hvordan ser fremtiden sundhedssystem ud? Hvor skal vi gå hen når vi bliver syge? Eller handler det faktisk mere om at vi skal blive bedre til ikke at blive syge til at starte med? Har vi egentlig er sundhedssystem eller et sygdomssystem, og bør vi egentlig kigge på vores sundhed på en helt ny måde? Se eller lyt med når Alexander Mackenzie Omel, uddannet læge og igang med at specialisere sig inden...

Hvad sker der hvis vi ikke vokser op i trygge rammer, et sted hvor vi kan være den som vi er? Hvordan kan det miljø vi er i påvirke os så meget, at vi kommer så langt væk fra os selv, at vi konstant må dulme og føle vi skal opfinde en persona, for at føle vi passer ind? Se eller lyt med når Psykoterapeut og Coach Jean Von Baden fortæller om sin egen opvækst som ledte ind i til et liv i misbrug og...

Kan man kurere kræft og andre sygdomme uden af skulle være afhængig af kemiske fremstillede produkter? Hvilke ting kan vi som individer selv gøre for at skabe de rette forhold i vores kroppe for at syge celler ikke kan eksistere, og dermed minimere chancen for alvorlig sygdom, og findes svaret hertil et helt andet sted end vi forventer det? Se eller lyt med når forfatter af bogen "How to cure canc...

Hvor vigtigt er det at vi har styr på vores fordøjelse? Hvor mange ting i vores hverdag har egentlig en positiv eller negativ påvirkning på vores mave- og tarmsystem. Hvad skal du spise og hvad skal du ikke spise?  Se eller lyt med når Cand. Scient. i klinisk ernæring Tine Jørgensen, fra the Gut Life Clinic, deler ud af sin viden og erfaringer inden for mave og tarmudfordringer, og hvilke ting du...

Hvad vil det sige at leve sit optimale liv, og hvad skal der til for at opnå det? Hvor skal man i det hele taget starte? Er det søvnen, kosten, træningen, relationerne, eller noget helt tredje? Hvad hvis man nu kunne måle sig til præcis hvad det krævede for lige præcis at kunne optimere sin egen sundhed - faktisk gå videnskabeligt til værks? Se eller lyt med når Martin Kremmer, Co-Founder af Biowa...

Hvad vil det sige at være kreativ, og hvordan finder vi ind til vores kreativitet. Mister vi en del af os selv, hvor kunsten og musikken er det, der kan hjælpe os med at forstå os selv, vores tanker og følelser bedre? Se eller lyt med, når Komponist Søren Stenager, fortæller om sin egen rejse ind i musikken fra en ung alder. Hvordan musikken var med til at forme ham, og til at lære sig selv bedre...

Hvordan agerer vi i vores realtioner, og især i vores relationer på arbejdspladsen? Er det hele tiden hjernen der styrer vores energi og beslutninger. Hvis det hele tiden er bundlinjen der styrer vores retningen, og ikke vores energi og motivation, er det så overhovedet bæredygtigt? Se eller lyt med når Mette og Marie fra the other brains fortæller om eget liv og især erfaringer fra mange behandli...

Hvad er det rigtige liv? Hvad er normalt? Hvad tænker andre om mig og mine valg? Alle sammen spørgsmål vi nok alle ofte stiller os selv. Men sjældent tør vi nok mærke rigtigt efter, hvordan vi virkelig selv gerne ville leve vores liv, og endnu sjældnere tør vi faktisk agere herpå. Men hvad sker der når vi rent faktisk tør. Se eller lyt med når Human Design Master og Business Mentor Mali Noel fortæ...

Hvad vil det egentlig sige at få den optimale ernæring? Hvordan har den udviklet sig gennem tiden, og hvor svært er det egentlig at sikre sig at kroppen får det rette brændstof, så den kan fungere optimalt, men også regenerere? Hvis kroppen skal kæmpe en ulige kamp, hvor den ikke har de rette våben i for af kost, motion og restitution, hvordan sikrer man så at man trives? Se eller lyt med når Mart...

Hvem er vi egentlig, når vi skræller alle lagene af? Vores job, vores relationer, vores uddannelse, vores bedrifter? Hvad definerer vores personlighed, og hvordan vi agerer i den verden vi er en del af? Hvad gør vi hvis vi ikke helt føler vi hører til, og hvad skal der til for at vi gør? Hvad er egentlig vores historie? Se eller lyt med når Kasper Sørensen, også kendt som ADHD filosoffen, fortælle...

Hvad vil det sige at skabe relationer? Er vi i stand til at skabe relationer til os selv, vores omgivelser, og folk omkring os? Hvordan undgår vi at vores fælleskaber bliver ekskluderende, men netop bliver til det vi havde til hensigt at skabe? Et sted hvor folk føler de hører hjemme, og ikke i sted de føler de skal passe ind. Se eller lyt med når Jeppe Skovgaard fortæller sin egen historie om at...

Hvad hvis mange af dyder vi burde praktisere, for at leve mindre stressfyldt og i mere balance med os selv, var nogle som allerede eksisterede, men vi har glemt på vejen? Hvordan finder vi ind til kernen i os selv, leder fra hjertet, finder styrken i os selv og lever så autentiske som muligt? Se eller lyt med når Fysioterapeut Michael Schjerling fortæller om en voldsom start på livet, født af en 1...

Er vi blevet for magelige i vores hverdag? Ville det være bedre for os at udsætte os selv for kontrolleret stress, for at kunne tilgå en lykketilstand og finde en bedre ro. Hvordan aktiverer vi den del af os selv på en måde, således vi kan mærke os selv, og dermed få mere overskud og balance? Se eller lyt med når stuntman, skuespiller, foredragsholder og psykolog David Owe, forfatter til bogen &qu...