FRISAT

I dette afsnit har jeg besøg af Ditte og Louise Vi taler om lederskab, om at tage presset ud og give noget fri.  Om at kunne lede både med både tydelighed og blødhed. Om at justere tempoet, turde være for meget og finde andre veje  Det handler om mærkbarhed, sansninger og mod. Og så taler vi selvfølgelig om alt det midt imellem: Ost, skam og visioner - og den magiske fornemmelse af at vide, når no...

Der er millioner af bud på, hvordan du skaber en forandring, en opgradering og/eller transformation.   De fleste baserer sig på et mekanistisk menneske- og verdenssyn, og fokuserer på det du skal gøre mer af. Det kan virke, men du får ikke letheden og den indre fred med.  Hvad du gør i stedet taler vi om i dettte afsnit.  Ønsker du at hjælp til at skabe et skifte. En dybde-kalibreing, som ændrer m...

Hvad sker der, hvis vores billede af virkeligheden ikke er helt så virkeligt, som vi tror? I dette afsnit har jeg inviteret Denis Rivin ind til en samtale om fremskridt, kritisk optimisme og den menneskelige forfremmelse, vi måske står midt i uden helt at have opdaget det endnu. For det, vi bliver præsenteret for, er ikke hele virkeligheden. Det er udvalgte bidder, oftest de mest dramatiske, kriti...

I dag har jeg besøg af Jonas, som er leder, FRISAT-lytter og deltager på mit Mestringshold. Jonas har arbejdet fokuseret med at integrere de greb og perspektiver, han fik ved at lytte til FRISAT. Over tid blev han yderligere nysgerrig på, hvad der mon lå af udviklingsmuligheder for ham, som han ikke selv kunne få øje på. For hvad sker der egentlig, når frisættelse ikke bare er noget, vi forstår me...

Dette er et followupafsnit på det første perspektivskift (#28), og handler om en af de største grunde til at mange af os holder os selv tilbage.  Det er også et kæmpe hep til at tage lederskab for dit næste skridt, så du kan følge din vej og dit formål.  Har du også et spørgsmål, en bøvlen eller noget som du ikke komme videre med selv, så send mig en mail på kontakt@ceciliegredal.dk med emnet: Per...

🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁 SÅ er første episode af FRISAT PERSPEKTIVSKIFT klar.  En FRISAT lytter har skrevet et meget ærligt og sårbart brev til mig om det spørgsmål, som hele tiden lurer i hendes baghovede, og som handler om, hvad hun kan gøre i relation til den del af sin familie, som ikke forstår hendes valg og prioriteringer. Det skaber sorg, frustation og følelsen af at være ekskluderet.  Vi kommer ind...

Dette er den sidste optagelse af FRISAT LIVE. Men heldigvis langt fra mit sidste live-arrangement. Jeg fortsætter med at holde foredrag, skabe rum og facilitere de samtaler, der skærer gennem støjen. De bliver bare ikke længere optaget til podcasten. Denne episode er optaget hos Women in Front — et forretningsnetværk for kvindelige iværksættere på Fyn. Men temaerne er for alle, der kan mærke, at n...

FIRSAT LIVE er tilbage I denne, næst sidste udsendelse, taler vi om: Den spiritulle krise vi er i Om vi skal fralægge eller claime vores ego Hvordan vi finder vores talenter Hvornår vi rykker på den udvikling vi mærker banker på Hvordan vi leder vores energi og holder fokus på det væsentlige Er du glad for frisat og vil du gerne have flere afsnit? Så bliv medskaber ved at sende mig en mail på kont...

FRISAT er tilbage i et nyt format, som du nu kan være medskaber af: FRISAT får nemlig en brevkasse, som hedder "FRISAT Perspektivskift".  Du kan fremover sende din udfordring eller dilemma til mig på: kontakt@ceciliegredal.dk med enmet Perspektivskift. Beskriv din udfordring, hvad den koster dig, hvad du har forsøgt og hvad du længes efter. Det er ikke alle henvendelser jsom kommer med i Frisat, m...

Hvordan leder vi os selv (og andre) med ro og nærvær i en accelereret og vild tid?  Hvordan bevarer vi håbet, når det er så nemt at give efter for frygt og håbløshed? For det er så meget nemmere at kunne lide sig selv, når vi er på retreat og alting spiller... end når hverdagen buldrer afsted.  I denne episode taler vi i om: Hvordan du leder din energi, så du ikke mister dig selv i tempoet, og hvo...

I denne liveoptagelse fra Silkeborg går vi dybere ind i idealfælderne – og hvordan de begrænser os fra at aktivere og frisætte vores potentiale. Idealfælderne er vores ubevidste forestillinger om, hvordan livet, karrieren eller vi selv burde se ud: At det hle ville være meget bedre hvis...  At når først vi har taget én uddannelse mere, præsteret lidt mere, gjort xyz - SÅ… Men idealfælderne stjæler...

Velkommen til FRISAT LIVE, hvor modige deltagere stiller sig frem med det, der virkelig rør sig — og hvor vi sammen folder lagene ud, så potentiale, indre styrke og klarhed kan vokse på den anden side af modstanden. I denne episode kan du glæde dig til at høre om: ✨ Hvorfor overgange sjældent føles som frisættelse – og hvordan du kan genfinde din power midt i det uvisse. ✨ Hvordan du stopper den...

Velkommen til FRIST LIVE, hvor modige deltagere bringer sig selv på banen, og i sammen går på opdagelse i, hvilke perspektiver og muligheder for læring og frisættelse, der er lige på den anden side af vores modstand og blinde pletter.  I denne episode kan du glæde dig til at høre om: ✨ Hvorfor vi aldrig skal fikses – og heller aldrig gøre os selv mindre. ✨ Hvordan en forskrækkelse faktisk kan væ...

Alt for ofte leder vi os selv udefra og ind – med fokus på, hvad vi bør, skal eller forventes at gøre. I denne episode vender jeg perspektivet på hovedet: For at finde hjem til dig selv, må du begynde at lede indefra og ud. Vi taler om, hvad du grundlæggende må frisætte dig fra – de idealer, overbevisninger og kulturelle mønstre, du er blevet formet af gennem din opvækst og som samfundet stadig pr...

Jeg burde kunne selv... hvis bare... når nu.... STOP! Du kan alligevel ikke regne det hele ud fra sofaen.  Vi bliver alle hjemmeblinde – og gode intentioner flytter intet i sig selv. Det er kun handling, der skaber forvandling. Det ved du allerede, og du gør det i stor stil på så mange områder. Men hvad nu, hvis du også gjorde det dér, hvor du stadig tvivler på, om du kan klare det selv? Hvem kunn...

Der er langt fra at vide alt 'det rigtige' – og til at leve det. I dette afsnit møder du Daniel Baun, som for halvandet år siden var faret vild i sit liv. Uden retning. Uden glæde. Uden fornemmelsen af, hvem han egentlig var og hvad livet prøvede at fortælle ham. I dag står han langt mere klart, stærkt og roligt i sig selv. Forbundet til sine talenter, sit formål – og den ro, der kommer, når vi fi...

Ægte forandring kræver mere end bare at skifte retning eller gøre tingene anderledes. Hvis vi vil frisætte os selv – og leve i tråd med den vi mærker, vi er – må vi være villige til at gå dybere. I dette afsnit dykker vi ned i, hvordan vi identificerer og opløser de begrænsende overbevisninger, programmeringer og grundlæggende antagelser, vi ubevidst har bygget vores selvforståelse på. For kun når...

Cut the crap. Lad være med at lade dig dupere af modeller og alt det “rigtige”. Du skylder ikke nogen en forklaring på dit værd eller det, der føles rigtigt for dig. I dag tager vi poweren hjem og stiller skarpt på: ✨ Hvordan du kender forskel på det gamle og det nye paradigme ✨ Hvordan du genkender og træder ind i din genizone ✨ Hvordan du frisætter dit potentiale – indefra og ud Vil du med ti...

Hvornår har du sidst mærket, at du virkelig var forbundet med dig selv – og klar til at risikere noget, fordi det kaldte indefra? I dette afsnit tager jeg dig med til “caféen ved klippen” – en fortælling om, hvordan vi nogle gange udsætter det, der i virkeligheden er vigtigt. Det næste skridt. Den indre bevægelse, vi godt ved, vi er klar til. Vi taler om, hvordan du kan manifestere fra et sted af...

Går du i virkeligheden rundt og er loyal mod en version af dig selv, som ikke længere er sand? I dette afsnit inviterer jeg dig til at opgradere dit selvbillede – ikke for at blive en bedre udgave af dig selv, men for at være bedre forbundet med den, du allerede er. Vi taler om: Hvor meget kraft der ligger i at aflære gamle fortællinger. Om at give slip på det, du troede, du skulle være – eller va...

Det springende punkt i forhold til at gå efter det, vi drømmer om, er tilliden til os selv. Har vi tillid til os selv? Kan jeg? Vil jeg lykkes? Og hvad tænker de andre? Men hvis du sætter punktum for alle de tanker og i stedet mærker efter, om du har god energi på det, så handler det ikke om, hvorvidt du kan – men om, hvorvidt du dedikerer dig til det. Og lige på den anden side af den beslutning m...

Spiritualitet optager flere og flere, men vi har aldrig rigtig lært, hvad det egentlig er. Derfor kan der være mange Idealfælder og veje, som som selvom vi ønsker at finde ind i os selv, i virkeligheden fører os væk fra os selv. I FRISAT ønsker jeg at give dig et kørekort til dit livslederskab, så du kan frisætte dig selv og dit potentiale indefra og ud.  Derfor taler vi i dette afsnit om: Hvad er...

Hvordan er vi nemmest i de kontrastfyldte tider vi oplever? Hvad er invitationen?  Hvordan kan vi frisætte vores energi og power og vende afmagt og desillusion til handlekraft og klarhed?

I dette afsnit taler vi om hvordan du kan frisætte din energi og dig selv ved at:  Fokusere på din selvafvikling frem for selvudvikling.  Identificere din selvsabotage, stoppe den og træde ind i din genizone. Tilgive dig selv og andre. Tre enkle og vanvittigt powerfulde greb, fordi det enkle oftest er det allermest powerfulde. 

Alle har en intuition, men ikke alle bruger den,  endnu flere er ikke bevidste om at de gør.  Bruger du din? Ved du hvordan den virker?  Hvad der styrker den og hvad der lukker ned for den? Alt det får du svar på i denne episode - plus det løse ;-)