Fri af Skammekrogen

Denne episode er optaget i januar 2026 sammen med smukke, vise Carolina Björk Søndergaard . I samtalen deler Carolina åbent om sin seks år lange rejse med det som lægerne kalder kræft og hun “Carsten” - ikke som en kamp, der skulle vindes, men som en vej til dybere kontakt med sig selv, sine kære , kærligheden og livet. Vi taler om * indre lederskab - om at mærke efter og vælge sin egen vej, også...

For the second time I’m gifted with the presence of Chris Bale in my podcast. Potentially my last episode - at least for a while. Its raw, real, honest, human, messy, vulnerable, humorous, loving and connected. Like intimacy, sex, and life in essence. We touch upon … a lot: - The fundament for intimacy & lovemaking - The subtle abuses within lovemaking - How did we become so disconnected in sex &...

Denne episode tager udgangspunkt i en modig og sårbar samtale med Hanne og hendes rejse med Lichen sclerosus: en autoimmunsygdom, der rammer ydre kønsorganer og er meget smertefuld - især ved sex. Episode er dog relevant for både kvinder og mænd, som oplever: - ubehag og smerte ved sex - det er svært og sårbart at kommunikere grænser og behov i det følelsesmæssige og seksuelle rum - som er blevet...

I denne episode hvor Adam Wolden-Ræthinge (Body-sds terapeut og Win Hof instruktør) gæster, taler vi om: - overgangsalder og livskriser for begge køn . - hvordan konsekvenserne fra livets til-og fravalg samt en forsømmelse af os selv, kan indhente os. - hvordan overgangsalderen ikke behøver være præget af manglende energi, overskud, lyst og begejstring, humørsvingninger, hedeture, indtøringer mm -...

In this episode I speak with Aaron Michael - Author of “Optimal Sex Life” + Sex and Intimacy coach. I have been so excited to share this conversation with you becasuse everything Aaron shares comes from experience and his bodys wisdom. This is so essential when it comes to intimacy. The way he does it is so natural, non-judgmental and with so much love. The world needs more of that! We touch upon:...

It is my absolute honor & pleasure to welcome you back after a + 2 years break , from making this podcast. In this episode I have been blessed to have Jesper Malmberg to be brave enough to start one of those really difficult and vulnerable conversations about sex, feelings and intimacy. We'll talk about: • the possibilities that open up if we dare to be present, to feel, open up and be vulnerable...

I denne podcast taler jeg med Michael Rhode, forsker i drømme og ubevidst intelligens. Han deler meget inspirerende og gavmildt ud af både hans personlige og professionelle erfaringer med drømme gennem snart 20 år. Vi kommer omkring : - Hvordan kan man blive bedre til at huske sine drømme? - Hvordan kan man tolke og forstå sine drømme og dermed aktivt bruge dem i sit vågne liv til bl.a at få størr...

I denne episode har jeg fornøjelsen af at tale med Kasper Warming , Erhvervsfilosof, som bl.a. arbejder med udvikling af mennesker, teams og ledere og støtter dem i at blive "herre eller kvinde i eget hus" Kasper kan om nogen noget med ord, men jeg inviterer dig til også at åbne dine sanser og modtage hans viden, budskab og nærvær gennem dem. Vi kommer bl.a. omkring: - det “at skabe sig selv” og “...

Denne episode er mit bidrag til sexismedebatten, som jeg gennem den seneste er blevet spurgt en del til. For mig er sexisme mest af alt et symptom på en dybereliggende ubalance. Det er denne ubalance, jeg synes er mest interessant og her vil give mit perspektiv på. Jeg inviterer os alle til bordet for at mærke ind i: - Samfundets og opvækstens påvirkning af ubalancen? - Hvor og hvordan vi personli...

I denne episode taler jeg med Kathrine Krake , yogalærer/terapeut og lysarbejder , som har stor erfaring i at hjælpe mennesker med stress. Vi dykker ned i udfordringerne relateret til stress samt vigtigheden i at få bevidstheden om kroppens, relationers og vores energis betydning for at komme styrket på den anden side . Vi kommer langt omkring - her er en oversigt over emner og tidspunkter Intro -...

I denne episode taler jeg med Camilla Schou Andersen, Mentor for mønsterbrydere og voksne børn af alkoholikere om, hvordan opvækst i et hjem med en alkoholisk forælder kan præge særligt de nære og intime relationer langt ind i voksenlivet. Vi kommer omkring: - Hvilken smerte, følelser og stemninger man som barn går rundt i i et hjem med en alkoholisk forælder - Hvilken spor og udfordringer, det ka...

I denne episode bliver jeg interviewet af Klub Fønix om, hvordan man som par kan bevarer intimiteten i perioder med massiv indre og ydre pres. Noget de fleste uundgåeligt vil udfordres i gennem livets forskellige faser. Katrine og Mjølner fra Klub Fønix, har specialiseret sig i at guide forældre til børn med særlige behov ud fra deres faglige og personlige erfaringer. I denne samtale deler de modi...

I denne podcast taler jeg med specialist i tandsundhed Dorte Bredgaard om, hvordan man kan gennem forståelse af tændernes signaler og sprog kan skabe sunde og stærke tænder, samt bringe tandsygdomme tilbage i balance. Vi kommer omkring: - årsags- og symptombehandling i fht. tænder og kroppen generelt - skam og skyldfølelse i fht. tænder - hvordan vi kan skabe mere kropslig og følelsesmæssig intimi...

In this episode I have the honor to speak with Saida Desilets - one of my biggest role models, when it comes to living a life feeling connected, free and alive. She is a body philosopher and have worked with thousands of women for more than a decade inviting them to be daring and sexual sovereign. We come around: - What is sexuality to Saida ? - What does it mean to BE psykosexual? - We talk about...

I denne episode taler jeg med en modig mand, der deler sine erfaringer fra en meget svær periode i hans liv. Vi kommer vi omkring den læring, der ligger til os i livskriser, hvis vi tør dykke ned i dybet og se os selv kærligt i øjnene der. Hvordan kan vi bevare nærheden til os selv og dem omkring os i disse kriser, i stedet for at skabe mere afstand? Pga. teknikproblemer og længden, er samtalen de...

I denne episode taler jeg med en modig mand, der deler sine erfaringer fra en meget svær periode i hans liv. Vi kommer vi omkring den læring, der ligger til os i livskriser, hvis vi tør dykke ned i dybet og se os selv kærligt i øjnene der. Hvordan kan vi bevare nærheden til os selv og dem omkring os i disse kriser, i stedet for at skabe mere afstand? Pga. teknikproblemer og længden, er samtalen de...

So happy to start 2020 episodes off with Chris Bale - the most embodied, loving and truthspeaking man, I have come across. Lean back - not only listen to, but feel in your body, how his words and presence affects you. We cover: - Our conditions when it comes to sexuality and emotions - men as women, and how it affects our ability to connect in an intimate and authentic way - How deep self awarenes...

I denne episode med sexolog, parterapeut og kærlighedsshaman Robert Lubarski er temaet utroskab, sex og parforhold. Vi snakker om, hvordan relationer er det vigtigste, mest udviklende og spirituelle arbejde, vi kan gøre, når vi har modet til at favne ALT, der dukker op, lige fra svære følelser, fantasier og tørkeperioder med fysisk og følelsesmæssig afstand. I 2. del af samtalen kigger vi nærmere...

I denne episode med sexolog, parterapeut og kærlighedsshaman Robert Lubarski er temaet sex, parforhold og utroskab. Vi snakker om hvordan relationer er det vigtigste, mest udviklende og spirituelle arbejde, vi kan gøre, når vi har modet til at favne ALT, der dukker op, lige fra svære følelser, fantasier og tørkeperioder med fysisk og følelsesmæssig afstand. I første del af samtalen kigger vi nærme...

In this 8th episode, Sexcoach Genevieve Rudolph shares her experience and wisdom about sexuality and erotic blueprints. We touch upon: -A perhaps less known definition of sexuality -The importance of meeting everything in ourselves and each other with acceptance, love and no judgment -5 Erotic blueprints, how you nurture them and heal their shadow With her it is always present, enriching, deep, ho...

I denne episode snakker jeg med Kropsterapeut og Kahunabehandler Michalah Andersen om at sige farvel til hendes silikoneimplantater gennem 17 år . Om de bevidste og ubevidste bevægegrunde der fik hende til at få dem lavet og valget om nu at få dem fjernet igen. Vi kommer omkring: • Vores fokus på kropsidealer • Kropshad • Disconnection fra kroppen, den sanselighed og visdom • Misforståelsen om at...

I denne episode taler jeg med Pernille & Tomas om deres erfaringer med, hvordan de har skabt et parforhold og en familie med 3 børn, baseret på deres kerneværdier: fred, frihed og fællesskab. Professionelt arbejder de både sammen og hver for sig – giver sessioner og afholder kurser bl.a om selvudvikling, kommunikation og at lytte til sin indre stemme. Vi kommer omkring essentielle aspekter af et s...

In this 5th episode, I talk to Ron Freund, co-creator of Omnitherapy, about his experience professional and private in life with: • creating a deep, respectful and committed relationship • how relationships are an important portal for growth - reaching greater depths and heights, individually and as a couple We come around: • The condition for creating a strong foundation of the relationship • The...

I denne 4. episode taler jeg med dating coach Laura Grubb om, hvordan datinglivet kan blive en naturlig, sjov, lærerig og nærværende del af din hverdag. Vi kommer blandt andet omkring : - Do's and dont's - Håndtering af udfordringerne & svære følelser, der kan dukke op - Vigtigheden af at mærke, respektere & udtrykke dine behov - dit ja & dit nej. - Ærlighed & værdighed - Hvordan du kan bruge date...

I denne episode snakker jeg med Fysioterapeut Per Andersen om et af de største tabuer for mænd: Impotens og rejsningsproblemer. Vi berører meget lidt alt det, der kan googles. I stedet fokuserer vi på de dybere og sværere aspekter af denne udfordring. Vi berører hvilken livsstil, livsbegivenheder og følelsesmæssige tilstande, der kan rumstere sammen med og påvirke potensen. Vi snakker også hvad læ...