Frauen fragen Frauen Fragen - Dein Podcast für ehrliche Gespräche und lustige Anekdoten

Heute sprechen wir über die unsichtbaren Regeln des Frauseins. Die Regeln, die nirgends stehen – und die trotzdem erstaunlich viele von uns kennen. Sei selbstbewusst, aber nicht arrogant. Sei attraktiv, aber nicht eitel. Sei erfolgreich, aber bitte nicht einschüchternd. Sei nett, aber setz Grenzen. Und lächle dabei möglichst entspannt. Wir fragen uns: Wann haben wir eigentlich gemerkt, dass an Fra...

Wir alle haben einen Körper.
Die meisten von uns ziehen ihm etwas an.
Und trotzdem schaffen wir es, uns wegen beidem erstaunlich viele Gedanken zu machen. Wann haben wir eigentlich angefangen, unseren Körper durch die Augen anderer zu betrachten? Warum gibt es Kleidung, in der wir uns sofort wie wir selbst fühlen – und andere, die seit Jahren im Schrank hängt und auf ihren großen Moment wartet? Wa...

Warum bin ich müde, obwohl ich „nichts“ gemacht habe? Und wie oft merken wir eigentlich gar nicht, wie viel wir die ganze Zeit mitdenken? Viele kenne dieses Gefühl ziemlich gut. Dieses ständige Mitdenken.
Dieses „Das darf ich nicht vergessen“.
Diese 37 offenen Tabs im Kopf. Ist noch genug Klopapier da?
Wer hat nächste Woche Geburtstag?
Wann war nochmal der Zahnarzttermin?
Und hab ich eigentlich sc...

Müssen wir uns wirklich immer weiterentwickeln? Es ist Frühling. Alles blüht. Alles bewegt sich. Und sofort ist da dieses Gefühl von: Jetzt müsste doch auch bei mir wieder was passieren … Wir sprechen heute über Weiterentwicklung. Über diesen schmalen Grat zwischen Wachstum und Druck. Was ist das eigentlich – Weiterentwicklung? Passiert sie einfach, weil wir leben? Oder müssen wir aktiv an uns arb...

News Fatigue und Multikrisen - wie behält man eine kühlen kopf, wenn die welt brennt? Gefühlt jeden Morgen eine neue Schlagzeile.
Noch eine Krise. Noch ein „Das auch noch?“ Und gleichzeitig läuft unser ganz normales Leben weiter. Wir sprechen heute darüber,
wie sich diese Dauerbeschallung anfühlt –
und wann sie kippt. 
Von informiert sein zu überfordert sein. Wie viel sollte man eigentlich mitbeko...

Warum fällt uns Nichtstun so schwer? Kontemplation ist so ein Wort, bei dem man kurz denkt: Barfuß, Leinenhemd, jetzt wird’s spirituell. Aber eigentlich geht es um etwas ziemlich Simples: Einfach mal da sein. Ohne Podcast im Ohr. Ohne „ich check noch schnell…“. Ohne aus jedem Moment noch irgendwas machen zu müssen. Einfach sitzen. Gehen. Schauen. Und nichts draus machen. Heute sprechen wir über St...

Warum fühlt sich Judith*s Gehirn manchmal an, wie ein Spannbetttuch auf einer zu großen Matratze??? Heute sprechen wir über Ansprüche - an uns selbst und an andere Wir alle kennen den Spruch: „Schraub deine Ansprüche runter, dann bist du glücklicher.“ Klingt logisch. Fühlt sich aber auch ein bisschen nach Aufgeben an. Denn Ansprüche sind ja nicht nur Druck. Sie zeigen, was uns wichtig ist. Was wir...

Wir sprechen heute über etwas, das wir alle ständig erleben –
aber selten wirklich auseinanderhalten. Was genau ist eigentlich eine Emotion?
Und wann wird daraus ein Gefühl? Reagiert zuerst der Körper – oder der Kopf?
Und merken wir überhaupt immer, was gerade in uns passiert? Wir reden darüber, wie schnell wir unsere Gefühle wahrnehmen,
wann plötzlich das Gefühl das Steuer übernimmt
und welches G...

Freundschaften zwischen Frauen sind ein bisschen wie ein guter BH. Wenn sie passen, tragen sie dich. Wenn nicht, merkst du es sofort. Heute reden wir über Frauenfreundschaften. Über die, die bleiben und die, die leise verschwinden. Woran merkt man, dass eine Freundschaft wirklich gut tut – und nicht nur bequem ist? Haben wir schon mal eine verloren, obwohl wir uns noch mochten? Was ist schwieriger...

Wir haben heute viel gemeckert. Und uns ist schon klar, dass es viel Schlimmeres gibt, als einen langen Winter - aber heute war das mal dran…
Über Kälte. Über Grau. Eis und Schnee. Über dieses Gefühl, dass alles langsamer ist – nur der Alltag nicht. Es geht um Sommer-Judith und Winter-Judith.
Um Müdigkeit, die nicht nur vom Schlaf kommt.
Um dieses „Ich funktioniere ja, aber irgendwie bin ich nicht...

Heute sprechen wir über Ehrlichkeit.
In Freundschaften. In Beziehungen. Und mit uns selbst. Über gut gemeinte Notlügen.
Über geschluckte Wahrheiten.
Über People Pleasing – und warum Ehrlichkeit manchmal Mut braucht, manchmal Schutz und manchmal einfach gutes Timing. Wir stellen uns die schnellen Fragen
und die unbequemen.
Wann sagen wir „passt schon“, obwohl es nicht passt?
Wann verlieren wir Harm...

Heute geht’s weiter mit euren Fragen. Über Nähe, wenn jemand Schmerzen hat – und darüber, wie man da sein kann, ohne sich aufzudrängen. Über Grenzen, Nein sagen und dieses sofortige schlechte Gewissen. Und über alte Erfahrungen, die uns bis heute begleiten – oft leiser, als wir denken, aber wirksam. Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Heilung aussehen kann. Warum nicht jede Lebensphase das G...

Ihr habt uns Fragen geschickt.
Und zwar keine leichten zum Wegsnacken – sondern die mit Gewicht. Es geht um Vorsätze, die bleiben oder leise verschwinden.
Um Freundschaften, die sich verändern oder wehtun.
Um Sichtbarkeit im Job – und das Gefühl, langsam unsichtbar zu werden.
Und um dieses ständige Reflektieren, das manchmal mehr müde macht als frei. Wir versuchen heute keine schnellen Lösungen zu...

Zwischen all den klassischen Jahresrückblicken mit Highlights, Häkchen und Hashtags haben wir uns gefragt: Wie fühlt sich ein Jahr eigentlich an – wenn man mal nicht durch die Linse von Erfolgen und Checklisten draufschaut? In dieser Folge blicken wir zurück – aber auf unsere Art: Mit Fragen, die nicht unbedingt nach außen sichtbar sind, aber innen viel bewegen können. Mit leichten Momenten, ernst...

Wir sind 42 und 45, haben Herbal-Essences-Traumwelten überlebt, Diäten durchlitten, und uns durch sämtliche Lippenstiftfarben der letzten zwei Jahrzehnte getestet – Zeit, mal ehrlich über Schönheit zu sprechen. In dieser Folge wird’s persönlich, witzig und manchmal ein bisschen wild. Sabrina will ein 2000er-Schönheitsideal verklagen, Judith erinnert sich an ihre komplizierte Beziehung zu „dünn-sei...

In dieser Folge sprechen wir mit Bettina Groetzki über eine Lebensphase, die viele Frauen betrifft – aber oft zu leise behandelt wird: Die Lebensmitte. Wie will ich weiterleben, weiterarbeiten – und wer will ich eigentlich noch sein? Bettina begleitet mit ihrem Programm Erfolg. Reif® Frauen 50+, die sich genau diese Fragen stellen – und dabei nicht nur Selbstzweifel, sondern auch „geheime Zauberkr...

In dieser Folge wird's golden, grau und ganz schön persönlich:
 Wir sprechen über das berühmte Stimmungstief zwischen Sommerende und Lichterkette, über Rückzug, Reizüberflutung, das Bedürfnis nach Nähe – und warum es helfen kann, in die Natur zu gehen, ohne sie gleich anfassen zu müssen. Judith erzählt, wie sie versucht, zwischen Matschwetter und Familienalltag kleine Lichtblicke zu finden – währe...

Soft Life – klingt nach Duftkerze und Hafermilch, oder?
Aber ursprünglich war es ein feministischer Aufstand gegen Dauerstress. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schwer es sich manchmal anfühlt, „leicht zu leben“.
 Wann wird Selbstfürsorge zur To-do? Was nährt – und was ist nur hübsch verpackter Druck?
Und wie geht das eigentlich: Nein sagen, ohne ein schlechtes Gewissen? Judith erzählt, w...

„Du musst einfach nur mal deine Grenzen klar kommunizieren!“ Aha. Danke für nichts. Denn zwischen To-do-Listen, Care-Arbeit und einem Leben im Gruppenchat klingt das leichter, als es ist. Gerade für viele Frauen fühlt sich ein Nein oft an wie ein persönlicher Weltuntergang – inklusive schlechtem Gewissen, Erklärungspflicht und dem Gefühl, irgendwie unhöflich zu sein. In dieser Folge sprechen wir ü...

Ein Glas zum Anstoßen. Ein Drink zum Lockerwerden. Ein Wein zum Runterkommen. Alkohol ist allgegenwärtig – auf Partys, in Serien, in Eltern-WhatsApp-Gruppen. Doch was, wenn man nicht mittrinkt? Wenn man keinen Aperol postet – sondern still schweigt? Oder laut wird, weil man merkt: Das ist gar nicht so lustig, wie es aussieht? Die Eine trinkt immer mal wieder ganz gerne, die Andere so gut wie nie....

„Eine glückliche Familie ist das Paradies auf Erden“, hat Tolstoi mal gesagt.
Aber was, wenn das Paradies aus zwei Wohnzimmern, drei Elternteilen, fünf Geschwistern, sieben Kalendern – und keiner klaren Rollenverteilung besteht? Willkommen in der Realität von Patchworkfamilien.
Zwischen Stiefmamas, Bonusgeschwistern, Opa-Ersatz-Papas und der Frage, wer an Weihnachten welches Kind wann sieht, wird...

Nicht eingebildet, nicht übertrieben – einfach Endometriose! „Stell dich nicht so an – das ist halt Regelschmerz.“ Ein Satz, den viel zu viele Frauen kennen. Doch was, wenn es eben nicht normal ist? Das Chamäleon unter den gynäkologischen Krankheiten. In dieser Folge sprechen wir mit Andrea – Freundin von Sabrina, selbst betroffen, mitten im Leben. Kein medizinischer Vortrag, sondern echte Erfahru...

Selbstfürsorge – mehr als Smoothies & Schaumbad? „Du musst einfach mal besser auf dich achten.“ Na klar. Zwischen 42 Tabs im Kopf, drei offenen To-do-Listen und dem ganz normalen Alltagschaos klingt das nach einem schlechten Witz. In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge – aber nicht im Pinterest-Style. Sondern ehrlich. Direkt. Und auch ein bisschen unbequem: Was bedeutet es eigentlich, gu...

Vom Pausen-Paradox und der Kunst, nichts zu tun... Freie Zeit – klingt erstmal nach Erholung, Sofa, Müßiggang. Aber so einfach ist das nicht: Wann ist Zeit wirklich frei? Und wer darf sie sich überhaupt nehmen? Wir sprechen über verschwimmende Grenzen zwischen Arbeit und Pause, über Freizeitstress, Leistungsdruck beim Chillen, Rollenklischees und die große Frage: Warum fällt es vielen so schwer, e...