estava aqui a pensar

estaremos nós a querer quebrar com a cultura de consumo excessivo? estarão as gerações mais jovens menos tolerantes a tendências e produtos virais? eu começo a ficar, talvez por ter consciência do impacto negativo que certas influências têm nos meus hábitos de compra e comportamento. confuso? o episódio é ainda mais.

nenhum sentimento existe sozinho e a felicidade não deve ser exceção. imagina criar expectativas sobre um momento feliz, só para chegar lá e perceber que poderá ser vivido com culpa, angústia ou até algumas tristezas. a vida adulta é uma permanente consciência das dificuldades do mundo, nossas e dos outros...talvez por isso seja melhor aceitar que a felicidade talvez tenha de coexistir com outras...

a vida ensina, não é verdade? hoje falo sobre algumas coisas que aprendi sobre o amor e as relações. uma conversa entre amigos, como é costume aqui. este episódio conta com o apoio da hiwell . com o código "tarita20", tens 20% de desconto nas tuas sessões de terapia. podes fazer download da app aqui: https://hiwell.app/taritasara

o que é fútil? o que é raso? talvez as coisas menos profundas da vida sejam necessárias à felicidade e não necessariamente antagonistas de uma existência com propósito. nem tudo tem de simbolizar grande coisa, nem tudo serve um grande fim, e hoje falo sobre o que significa realmente ter gostos e hobbies "de valor questionável" para a sociedade, e como até estes conceitos mudam com os tem...

comparação, a maior inimiga de todos os nossos planos e talvez a pior forma de nos distrairmos do nosso próprio caminho. é mais fácil pensar naquilo que o outro é ou tem, do que naquilo que precisamos de fazer para sermos mais nós. vamos tentar ter mais amor pela nossa realidade? este episódio tem o apoio da hiwell, que nos próximos meses nos deixa com 20% de desconto na compra de vários packs de...

há uns anos apercebi-me que tenho dificuldade em pedir ajuda. é um lugar solitário para se estar, por isso mergulhei nos porquês e percebi que vai ser um tema presente para o resto da vida.

com tantos desafios que temos de resolver na vida, ainda precisamos de procurar um equilíbrio entre o que queremos fazer e o que os outros esperam que façamos. caímos no receio de ser embaraçosos, parecer ridículos, quando talvez ser "cringe" seja o primeiro passo para autenticidade. até porque, se pensarmos bem nisso, quantas coisas não foram já vergonhosas e entretanto viraram moda ou...

a raiva faz parte da vida e talvez não estejamos habituados a conviver com ela. uma das nossas emoções principais e ainda assim a que gerimos pior. um desabafo sobre bloqueios e regulação emocional. com o apoio da hiwell, que nos próximos meses nos deixa com 20% de desconto na compra de vários packs de sessões de terapia, com o código tarita20. faz download da app em https://hiwell.app/-taritasara...

quanto tempo já perdi à espera de ter as circunstâncias todas alinhadas para avançar com algo? quantos momentos já deixei escapar porque ainda não era a altura perfeita? a vida não para, e talvez por isso tenhamos de seguir mais as vontades e menos as circunstâncias, já que essas não controlamos. obrigada à hiwell pelo apoio de sempre! <3 se sentes que chegou o momento de começares terapia, faz...

as pessoas já não se tornam famosas apenas por talento, as redes sociais fazem-nos querer estar presentes de forma compulsória e outras reflexões que me deixam inquieta. o habituée.

o que mais gostamos é de estar ocupados. sentir um propósito, ter objetivos, coisas para fazer. e na verdade, ensinaram-nos que tudo isto é sinónimo de uma vida com sentido. talvez por isso se tenha tornado assustador estar aborrecido. tenho estado mais atenta aos meus momentos vazios e tenho ideia de que quando me deixo estar, é quando coisas boas acontecem. a hiwell apoia este episódio, e se est...

a minha jornada instável com o sentir-me grata, a perspectiva shanti shanti da coisa e a passada dificuldade em sentir-me merecedora de coisas boas. este episódio tem novamente o apoio da hiwell! podes instalar a app aqui  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠https://hiwell.app/tarita-⁠ ⁠ ⁠⁠ e usar o meu código de desconto SARA15. terapia é vida, o difícil é começar. confia em mim <3

a homofobia existe, e às vezes é difícil ter de explicar.

este episódio é uma tentativa de desmontar preconceitos e uma mão cheia de algumas aprendizagens que gostava de trazer na mochila antes de ter começado. este episódio tem novamente o apoio da nossa hiwell. se sentes que é a tua altura de começar terapia, podes instalar a app aqui  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ https://hiwell.app/tarita- ⁠ e usar o meu código de desconto SARA15. vai valer a pena, tem coragem! <3

na última semana troquei umas ideias com algumas pessoas sobre o que é "ser de verdade", original ou autêntico. temos todos de fazer ácido nos lábios? gostamos realmente daqueles ténis que estão na moda? pertencemos mais por ouvir as mesmas músicas? espero ainda ir a tempo de celebrar as diferenças. as minhas e as dos outros. obrigada à hiwell, que tem acompanhado o nosso podcast! nunca...

não é mudar, é crescer? o que é hipocrisia e o que é reconhecer que se calhar a vida me fez mudar de opinião? hoje divago sobre o paradoxo que é ser pessoa e as coisas que nos fazem mudar de lado quando julgávamos ter certezas sobre tudo. agradecer à hiwell, por patrocinar este episódio. se sentires que é a tua altura de começar um processo terapêutico, podes instalar aqui  ⁠https://hiwell.app/sar...

a história de como fui parar a um sítio que mudou a minha vida.

primeira viagem sozinha de 2024 e trago algumas reflexões sobre a minha experiência. medos, o tempo e o desconhecido quase sempre desconfortável. no fim do episódio algumas perguntas e respostas. agradecer à hiwell, por patrocinar este episódio. se sentires que é a tua altura de começar um processo terapêutico, podes instalar aqui https://hiwell.app/saratarita e usar o meu código de desconto SARA2...

regressamos à programação habitual e trago uma conversa que tive esta semana. conseguirão as nossas capacidades inatas ser suficientes para se atingir um determinado grau de mestria? talvez o esforço possa ser superior ao dom. toda a gente tem um talento? como sempre: não trago respostas.

os estigmas da psicologia, os novos preconceitos à conta do coaching e cinco coisas que aprendi nos últimos anos. lá pelo meio, outras divagações, mas isso já se sabe.

sabias que alexandre, o grande começou a governar com 20 anos? sabias que ser adulto é não fazer ideia do que se está a fazer, mas fazer na mesma? venho só trazer uma ideia que a mim, me tirou muita pressão dos ombros. até para a semana.

adoração excessiva a famosos. da infância à idade adulta, a necessidade de idolatrar pessoas que não permitimos serem apenas seres humanos.

estereótipos, comprar marcas de luxo, do superficial à afirmação de grupo, comprar de forma refletida e fazer de tudo para nos inserirmos em caixas que às tantas, se calhar nem são bem as nossas. foi muita coisa.

"everything happens for a reason" tatuou muita gente na era tumblr, e levamos todos connosco desde essa altura o lema de que até a pior das desgraças, há de ter um propósito. não sei se concordo totalmente com isto.

acredito muito que pensar é o nosso maior atributo, que a vulnerabilidade tem mais de mágico do que uma fraqueza, mas infelizmente, pensar no que é existir é muito pouco ~~trendy, porque o que é bom, é a superficialidade.