EscuchARTE, Meditaciones con Cristyogi

¿Te cuesta desconectarte al final del día aunque tu cuerpo esté cansado? 🌙 Esta meditación guiada de 20 minutos para dormir está diseñada para acompañarte a bajar poco a poco el ritmo, relajar el cuerpo y dejar descansar la mente antes de dormir. A través de una respiración suave, un recorrido consciente por el cuerpo y una relajación progresiva, iremos soltando la tensión acumulada durante el dí...

Una meditación guiada de 10 minutos para hacer silencio, conectar con tu intuición y escuchar con mayor atención aquello que necesitas en este momento. A través de la respiración y una visualización profunda, esta práctica te invita a dejar por unos minutos las expectativas, las preocupaciones y el ruido exterior para dirigir la atención hacia tu experiencia interior. Comenzaremos observando la re...

Una práctica guiada de afirmaciones y respiración para trabajar tu relación con la abundancia, la sensación de suficiencia y los pensamientos asociados al miedo financiero. Durante esta sesión comenzaremos llevando la atención hacia la respiración para relajar el cuerpo y concentrar la mente. A partir de allí, te acompañaré a repetir una serie de afirmaciones relacionadas con la abundancia, el din...

¿Quieres empezar a meditar y no sabes cómo? Esta práctica guiada de 9 minutos está pensada para acompañarte en tus primeros pasos en la meditación de una manera sencilla y accesible. Durante estos minutos te guiaré para dirigir la atención hacia tu experiencia interior, observar lo que ocurre en tu mente y practicar el regreso de la atención cada vez que aparezca una distracción. No necesitas deja...

Meditación para Liberarte del Estrés 🌿 En este episodio, te guiaré a través de una meditación profunda y relajante diseñada para ayudarte a liberar el estrés y encontrar la calma interior. Comenzaremos con una respiración consciente, enfocándonos en soltar la tensión acumulada en cada exhalación. Luego, realizaremos un escaneo corporal para identificar y liberar cualquier rigidez o incomodidad, p...

Meditación para Comenzar el Día ☀️ Empieza tu día con una mente clara y un corazón renovado con esta meditación guiada diseñada para llenar tus primeras horas con energía positiva. A lo largo de esta práctica, te invito a centrarte en tu respiración, observando cómo el aire entra y sale de tu cuerpo, mientras liberas tensiones y absorbes luz dorada que revitaliza cada célula. Te guiaré a través de...

En este episodio, te guiaré a través de una meditación poderosa y transformadora basada en las enseñanzas del Dr. Joe Dispenza. Empezaremos conectando con el vasto espacio infinito que nos rodea, adentrándonos en el vacío donde todas las posibilidades existen. A través de la respiración consciente y la atención al espacio en el centro de tu pecho, activaremos tu centro creativo, elevando tu energí...

En esta meditación matutina inspirada en las enseñanzas del Dr. Joe Dispenza, te invito a explorar cómo puedes utilizar tu mente y energía para manifestar tus deseos más profundos. A través de visualizaciones guiadas y afirmaciones poderosas, aprenderás a liberar creencias limitantes y a cultivar una mentalidad de abundancia y posibilidades infinitas. Prepárate para alinear tus pensamientos, emoci...

Bienvenidos a este episodio especial de meditación, dedicado a explorar y equilibrar el séptimo chakra, el chakra coronario o Sahasrara. Este centro energético es fundamental para nuestra conexión espiritual más profunda y la comprensión del universo. Si te has sentido desconectado espiritualmente, en búsqueda de significado o deseas experimentar una paz interior más profunda, esta meditación está...

Bienvenido a este episodio especial donde exploraremos el poder del sexto chakra, el chakra del Tercer Ojo o Ajna. Este centro energético es crucial para nuestra percepción interna, intuición y claridad mental. Si has estado experimentando confusión mental, falta de dirección o deseas profundizar en tu conexión espiritual y capacidad intuitiva, esta meditación está diseñada para ti. Durante esta s...

Únete a mí en este episodio especial donde exploraremos el poder del quinto chakra, el chakra de la Garganta o Vishuddha. Este centro energético es crucial para nuestra capacidad de comunicarnos claramente y expresarnos auténticamente en el mundo. Si te has sentido bloqueado en la comunicación, experimentas miedo al hablar en público, o simplemente deseas fortalecer tu habilidad para expresar tus...

Te invito a explorar el poder sanador del chakra del Corazón en esta meditación profunda y transformadora. El Anahata es el centro de nuestro amor, compasión y conexión con los demás, pero a veces puede desequilibrarse debido a experiencias emocionales difíciles o falta de autocuidado. Si te encuentras experimentando dificultades para perdonar, sientes una falta de conexión emocional con los demás...

Bienvenido a una meditación transformadora diseñada para revitalizar y equilibrar tu chakra del Plexo Solar. Este poderoso centro energético es crucial para cultivar una autoestima sólida, confianza en uno mismo y un sentido de autonomía en la vida. Cuando el tercer chakra está desequilibrado, podrías experimentar falta de confianza en tus decisiones, dificultad para establecer límites claros o un...

Sumérgete en una meditación profunda diseñada para armonizar y fortalecer tu chakra sacro, el centro energético que influye en tu creatividad, pasión y emociones más íntimas. Cuando este chakra está en desequilibrio, podrías experimentar bloqueos emocionales, dificultades en las relaciones y una falta de conexión con tu energía creativa y sensual. En esta sesión guiada, te invito a explorar y libe...

Bienvenido a este episodio especial de meditación, dedicado a explorar y equilibrar el primer chakra, el chakra raíz o Muladhara. Este centro energético es fundamental para nuestra sensación de seguridad, estabilidad y conexión con el mundo que nos rodea. Si has estado experimentando ansiedad, miedo o inseguridad, esta meditación está diseñada para ayudarte a fortalecer y estabilizar tu chakra raí...

En este episodio especial de meditación, te invito a sumergirte en un oasis de calma y equilibrio. ¿Te has sentido cansado o abrumado por las energías fluctuantes que te rodean? ¡No estás solo! A veces, la vida puede ser abrumadora y es normal sentirse desequilibrado. Pero no te preocupes, estoy aquí para guiarte en un viaje de renovación y armonía. Esta meditación está diseñada para ayudarte a li...

Sumérgete en una experiencia única con este nuevo episodio, donde te llevaré de la mano a través de la técnica de meditación "Hong So", una práctica poderosa que te ayudará a conectarte a niveles más profundos contigo mismo y con el entorno que te rodea. Es un momento especial, creado con mucho amor, pensando en ti y en tu bienestar. "Hong So" es más que una técnica de meditaci...

"Emprende con Poder" es una serie de meditaciones guiadas y afirmaciones poderosas diseñadas para emprendedores, líderes empresariales y soñadores que buscan no solo alcanzar, sino superar sus metas de negocio. En este episodio, te guiaremos a través de un viaje transformador de autoafirmación, donde cada palabra y pensamiento está dirigido a cultivar la mentalidad del éxito. Reconocemos...

Embárcate en un viaje transformador con "Navegando el Mar de las Emociones", una meditación guiada diseñada para ayudarte a comprender, aceptar y equilibrar tus emociones. En la vastedad de nuestras experiencias, las emociones pueden asemejarse a un mar en constante cambio: en un momento tranquilo y sereno, y al siguiente, agitado por olas de intensidad. Este episodio te invita a subir a...

Despierta tu ser interior con "Amanecer Interior", una meditación guiada diseñada para comenzar tu día lleno de energía, intención y claridad. Esta sesión de meditación de [duración] minutos es el primer paso hacia un día productivo y armonioso, estableciendo un tono de paz y propósito desde el momento en que abres los ojos. En este episodio, te guiamos a través de una serie de técnicas de respira...

Descripción: Inicia tu año con una meditación poderosa y transformadora en nuestro último episodio de Spotify: “Año Nuevo, Sueños Nuevos”. Esta experiencia guiada te lleva a un viaje de agradecimiento y manifestación bajo un cielo estrellado, abriendo un camino de posibilidades para el año que comienza. En un entorno nocturno mágico, descubre un santuario sagrado iluminado por velas que simboliza...

🌙🌟 **Yoga Nidra: 61 Puntos de Luz** 💫✨ Bienvenido a una experiencia transformadora de meditación profunda. En el episodio de hoy, te guiaré a través de la antigua práctica de Yoga Nidra, centrándonos específicamente en los 61 puntos de luz. El Yoga Nidra, también conocido como el yoga del sueño, es una técnica poderosa que te guía hacia el estado entre el sueño y la vigilia, permitiéndote rela...

El Yoga Nidra es una técnica de meditación inspirada en una técnica milenaria llamada NYASA que significa "Ubicar" o "Llevar la mente a un punto especifico" A traves de su práctica, se relaja el cuerpo llevando toda la atención adentro, fuera de las experiencias externas. Se lleva la conciencia a un estado intermedio entre estar dormido y despierto, alejado de los estímulos externos. Y es allí en...

Amar como nos amamos a nosotros mismos, trae un PRE requisito vital que pocas veces o nunca cumplimos: Amarnos a nosotros mismos. Te acompaño a través de esta meditación a reconocer ese ser infinitamente valioso que hay en ti, a brillar!

En el episodio de hoy, nos sumergimos en el poderoso mundo de la meditación de Joe Dispenza. Extraído de su revolucionario libro 'Deja de Ser Tú', esta meditación está diseñada para ayudarte a liberar tus viejos patrones de pensamiento y desbloquear tu verdadero potencial. Dispenza, neurocientífico y autor best-seller, nos guía en un viaje hacia nuestra transformación personal. ¿El objetivo? Que d...