Entzuckert

Ein Tag im Zuckerfrei Foodtruck-mein Alltag hinter den Kulissen In dieser Folge erfährst du: ✨wie mein Morgen im Foodtruck beginnt – zwischen Backofen, To-do-Liste und Kaffeebecher ✨was im Alltag alles hinter den Kulissen läuft, damit du am Tresen nur den Genuss erlebst, ✨warum trotz Hektik, Teigstress und Markttrubel das zuckerfreie Arbeiten für mich pure Erfüllung ist. Meh...

Zuckerfrei einkaufen-darauf solltest du achten In dieser Folge erfährst du: In dieser Folge erfährst du: ✨woran du erkennst, ob in einem Produkt Zucker zugesetzt wurde (Spoiler: es ist nicht immer offensichtlich), ✨was genau versteckte Zuckerarten sind – und wie du sie auf der Zutatenliste entlarvst, ✨wie du dir einen stressfreien Einkaufs-Flow aufbaust, damit du m...

10 Gründe für ein zuckerfreies Leben In dieser Folge erfährst du: ✨ wie sich dein Körper verändert, wenn du auf Zucker verzichtest ✨ warum deine Stimmung und dein Energielevel profitieren ✨ welche gesundheitlichen Vorteile langfristig möglich sind Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem Zuckerfrei-Foodtruck findest du auf meiner Homepage: https://anjagiersberg.de .  Du willst mich...

Yacon-die Inkawurzel als Zuckeralternative In dieser Folge erfährst du: ✨ in welchen Formen Yacón erhältlich ist – z. B. als Pulver, getrocknete Wurzel oder frische Knolle. ✨ wie du Yacón in der Küche einsetzen kannst – von Snacks bis Backen. ✨ welche Vorteile Yacón im Vergleich zu herkömmlichem Zucker hat – und wo mögliche Nachteile liegen. Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem Zuck...

Folge 12: Die häufigsten Zuckerfallen im Alltag In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum wir auch ohne Süßes zu essen viel zu viel Zucker konsumieren. ✨ Was die größten Zuckerfallen in deinem Alltag sind. ✨ Wie du es schaffst diese Zuckerfallen zu meiden und zu gesunden Alternativen zu greifen. Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem Zuckerfrei-Foodtruck findest du auf meiner Homepage: htt...

Folge 11: Zuckerfrei mit Kindern In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum es wichtig ist, dass du mit gutem Beispiel voran gehst und deinem Kind ein Vorbild bist. ✨ Wie dein Kind weniger Zucker im Alltag konsumiert. ✨ Meine Tipps für ein zuckerfreien Alltag mit Kindern. Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem Zuckerfrei-Foodtruck findest du auf meiner Homepage: https://anjagiersberg.de .&n...

Folge 10: Die Fruchtzuckerfalle In dieser Folge erfährst du: ✨ Welche Arten von Fruchtzucker es gibt und ob Fruchtzucker bei der zuckerfreien Ernährung erlaubt ist. ✨ Was isolierter Fruchtzucker ist. ✨ Warum zuviel Fruchtzucker unserer Gesundheit schadet. Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem Zuckerfrei-Foodtruck findest du auf meiner Homepage: https://anjagiersberg.de .  Du wil...

Folge 9: Was bedeutet zuckerfrei? In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie wir und der Gesetzgeber das Wort “zuckerfrei“ definieren. ✨ Welche Arten von Zucker du konsumieren kannst, wenn du zuckerfrei leben möchtest. ✨ Welche Zuckeralternativen bei einer zuckerfreien Ernährung sinnvoll sind. Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem Zuckerfrei-Foodtruck findest du auf meiner Homepage: https://...

Die ersten Tage ohne Zucker In dieser Folge erfährst du: ✨ Was in deinem Körper passiert, wenn du keinen raffinierten Zucker konsumierst. ✨ Wie die ersten Tage ohne Zucker für dich ganz leicht zu meistern sind. ✨ Welche gesundheitlichen Vorteile du bemerken wirst nach den ersten Tagen ohne Zucker. Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem Zuckerfrei-Foodtruck findest du auf meiner Homepa...

So greifst du nicht mehr zum Zucker In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie du deinen Heißhunger in den Griff bekommen kannst. ✨ Wie du es schaffst aus ungesunden Zucker-Gewohnheiten wieder gesunde Gewohnheiten zu machen. ✨ Praktische Tipps aus meinem Alltag, die dir dabei helfen langfristig nicht mehr zum Zucker zu greifen. Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem Zuckerfrei-Foodtruck finde...

Candida albicans-die schlimmste und prägendste Zeit in meinem Leben In dieser Folge erfährst du: ✨ Was ist candida albicans? Und warum geht uns dieses Thema alle etwas an? ✨ Warum wir alle diesen Pilz im Darm haben und was wir dafür tun können, dass er sich nicht im Körper übermäßig ausbreitet. ✨ Wie du den Pilz aushungerst und wieder gesund wirst. Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und mein...

Wie backe ich zuckerfrei und mit Zuckeralternativen? In dieser Folge erfährst du: ✨ Welche Zuckeralternativen wir am Liebsten benutzen. ✨ Welche Vor-und Nachteile diese Zuckeralternativen haben. ✨ Wie wir in Rezepten den raffinierten Zucker durch diese Alternativen ersetzen. Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem Zuckerfrei-Foodtruck findest du auf meiner Homepage: https://anjagiersbe...

Die Kunst Nein zu sagen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum es dir so schwer fällt Nein zu sagen und wie du diese Herausforderung im Alltag löst. ✨ Wie du schwierige Situationen im Freundes-und Familienkreis meisterst, wenn du dich als zuckerfrei outest. ✨ Wie du dich verhältst, wenn dein/e Partner/in sich nicht zuckerfrei ernähren möchte. Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem Zuck...

So klappt Ernährung ohne Zucker unterwegs. In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie du es schaffst unterwegs keinen raffinierten Zucker zu konsumieren. ✨ Was du beachten solltest, wenn du zuckerfreien Urlaub machen möchtest. ✨ Wie dir mit einer respektvollen Kommunikation immer geholfen wird und du deinen zuckerfreien Restaurantbesuch genießen kannst. Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem...

Die ersten Schritte in ein zuckerreduziertes Leben. In dieser Folge erfährst du: ✨ Wie du es schaffst dich langfristig zuckerfrei zu ernähren. ✨ Wie die ersten Schritte in eine zuckerfreies Leben aussehen und wie du diese meisterst ✨ Unmengen an persönlicher Erfahrungen und Tipps, die dir auf deinem Weg eine Unterstützung sind. Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem Zuckerfrei-Foodtru...

„Nie wieder Zucker“ - wie diese Nachricht mein Leben veränderte. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum ich von heute auf morgen als Konditormeisterin keinen Zucker mehr essen durfte. ✨ Welche Herausforderungen die Ernährungsumstellung mit sich brachten und wie ich diese überwunden habe. ✨ Wie auch du deine Ernährung dauerhaft auf zuckerfrei umstellen kannst. Mehr Infos über mich, Anja Giersberg,...

In dieser Nullepisode erfährst du was dich in meinem Podcast erwartet. Bewertungen und Feedback:  Gefällt dir der Podcast? Dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung! ⭐⭐⭐⭐⭐ Durch deine Unterstützung hilfst du mir mehr Menschen in ein zuckerreduziertes Leben begleiten zu dürfen. Podcast-Plattformen zum Schreiben einer Rezension: • Apple Podcasts:  • Spotify:  • Deezer:&nbs...