En route vers sa version à un million de dollars

Quelle est ta considération envers toi-même ? Pour ce challenge, le but est d’évaluer toutes les fois où tu t’es priorisé(e) et où tu as pris du temps pour toi. Il s’agira de citer toutes les choses que tu as faites pour te prioriser et te faire du bien : être seul(e), spa, nouvelles activités, etc… Bon challenge ! Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux :   Insta :  @taversiona1milliondedollars  @ka...

Ton oui VS ton non Pour ce jour 11 de notre challenge, je te propose un duel entre ton OUI et ton NON. Le but est de faire une analyse des moments où tu as utilisé ces mots et d’identifier la marche à suivre de 2025. Dois-tu dire plus de oui ou plus de non ? Pour cela, je te propose les étapes suivantes : Citer toutes les fois où tu as dit oui et que cela t'as desservi Citer toutes les fois que tu...

12 mois 12 réussites Pour ce jour 10 de notre challenge, je te propose de déterminer les 12 réussites de ton année 2024. Cet exercice sera facile pour toi si tu as réalisé le challenge du jour 8. N’hésite pas à revenir sur celui-ci pour mieux suivre la suite du challenge. Je te partage mes 12 réussites de 2024.  Trouver du travail Mon installation sur Marseille Renouveler ma mission Régler toutes...

12 mois 12 leçons Pour ce jour 9 de notre challenge, je te propose de déterminer les 12 leçons que tu as apprises pendant cette année. Cet exercice sera facile pour toi si tu as réalisé le challenge du jour 8. N’hésite pas à revenir sur celui-ci pour mieux suivre la suite du challenge. Je te partage mes 12 leçons de 2024.  Le deuil, c'est vraiment douloureux Ma mère est vraiment une héroïne  Il fa...

Bilan de l'année 2024 C'est l’heure de l’activité phare de ce challenge, le bilan. Dans cet épisode, je te partage ma méthode pour réaliser son bilan de l’année : Identifier les mots donnés à son année, donner une note sur 5 pour chaque mot et expliquer ces notes Identifier les objectifs définis pour l’année, noter sur 5, indiquer si succès ou échec et expliquer chaque réponse Effectuer un récapit...

Se préparer à ce challenge du calendrier de l’avent Pour mieux vivre ce challenge, je te propose de le préparer comme il se doit :  Avoir de quoi écrire Avoir sa playlist musicale Définir sa routine pour être assidu Définir le cadeau que tu t’offriras à la fin de ce challenge Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux :   Insta :  @taversiona1milliondedollars  @kadinelsangare Tiktok :  @phenomene_nelly...

Être bienveillant envers soi-même C’est décembre, c’est l’heure du bilan. On va se juger, se comparer et regarder ce que les autres auront fait, accompli pendant l’année. La bienveillance sera le mot d’ordre pendant ce challenge et même pendant toute ta vie. Ton corps, ton esprit, ton âme sont les éléments avec lesquels tu passeras le plus de temps. Alors, il faut en prendre soin. Et en prendre so...

CAV J 05 - Ne pas attendre les conditions idéales Pour le jour 5 du calendrier de l’avent, je t’invite à un moment d’introspection sur toutes les fois pendant l’année où tu devais effectuer une action, mais que tu as finalement annulée parce que tu as considéré que toutes les conditions n’étaient pas réunies. Pense à tous ces moments, recense-les, pose-toi vraiment la question de savoir si la déci...

She's back ! Après une longue pause de 11 mois, je suis de retour sur mon podcast bien aimé. Cette année, j’ai décidé d’effectuer le calendrier de l’avent, en plus de mon concept calendrier de l’après, que je fais plutôt en janvier. Pour ce calendrier de l’avent, nous allons tout en douceur nous poser une question d’introspection chaque jour pour bien clôturer 2024 et essayer au mieux de préparer...

Bilan de l'année 2023 Pour ce jour 7 du challenge CAP (calendrier de l’après), je te partage la méthode que j’utilise pour réaliser mon bilan de l’année. C’est très dense, mais je pense indispensable pour avoir un recul sur notre année, et pouvoir mieux se projeter pour 2024.  Je te partage également quelques éléments de mon bilan 2023. C’est vrai que de manière générale, 2023 a été une année diff...

Es-tu prêt à faire le travail ? Pour ce jour 6 du challenge CAP (calendrier de l’après), nous faisons encore un travail d’introspection. Le but est de se demander, est-ce qu’on est prêt à faire le travail nécessaire pour passer de notre qui suis-je actuel au qui suis-je de notre version idéale. Prendre la décision solennelle et irrévocable de faire le travail nécessaire sera notre carburant tout a...

Te connais-tu vraiment ?  Pour ce jour 3 du challenge du CAP, je te conseille vivement d’écouter l’épisode de podcast “ Travail sur soi : par où commencer ? ” du podcast “ Les papotages de C ” de la mère Befoune . Challenge bien simple, à portée de tous, mais à très grande valeur ajoutée. Le but est de compléter l’exercice du jour 2 et d’être complètement honnête envers soi-même.  Bonne écoute et...

Qui es-tu ? Avant de faire un quelconque bilan de l’année 2023 ou de lister tous les objectifs qu’on aimerait attendre en 2024, je trouve qu’il est d’abord primordial de se poser, et de comprendre qui nous sommes aujourd’hui. Socrate, ne disait-il pas : “Homme, connais-toi toi-même” ? Bonne écoute et à demain ! Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux :   @taversiona1milliondedollars  @kadinelsangare...

Bonne année 2024 Petit épisode pour commencer l’année en douceur. Je te souhaite une excellente année 2024 remplie de santé, de paix et de bonheur. Pour ce jour 1 du calendrier de l’après (CAP), je te souhaite de te ressourcer, te reposer, et d’envoyer des petits messages aux personnes qui te tiennent à cœur.  On se dit à demain car le calendrier de l’après, c’est tous les jours jusqu’au 31 janvie...

La santé, la santé, la santé Long time, no seen. Bon beinh, nous pouvons déjà conclure que le premier calendrier de l’avent de ce podcast n’a pas commencé de la meilleure des manières, mais Dieu fait grâce. Si tu me suis sur Instagram, tu as déjà eu l’information. J’ai été malade ces derniers jours. J’ai donc décidé de me concentrer sur ma santé en mettant le challenge de côté.  Aujourd’hui dans c...

Échouer : encore et encore Pour ce jour 5 du calendrier de l’avent, je parle de l’échec. Ce mot qui peut tant faire peur parfois jusqu’à en paralyser certains.  L’échec fait partie de la vie. Je pense sincèrement que nous rencontrerons l’échec à plusieurs reprises sur notre parcours de vie. Donc, plus vite, on apprend à vivre avec, à surmonter cela, à aller de l’avant et à ne pas avoir peur de le...

Jeu concours 🥳🥳 Pour ce jour 6 du calendrier de l’avent, quoi de mieux que d’annoncer un jeu concours pour les fêtes de fin d’année. Tu as tous les détails dans l’épisode et dans ce Formulaire Bonne écoute et bonne chance à tous !! Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux :   @taversiona1milliondedollars  @kadinelsangare ou par mail : kadinelly.sangare@gmail.com Petit formulaire pour donner ton avis...

Sois fier de toi Dans cet épisode, je te partage un exercice que je trouve important de faire en cette fin d’année. On peut se laisser très vite drainer par le bilan de fin d’année. On peut être vite tenté d’être déçu de nous-mêmes face aux potentiels objectifs pas atteints.  Le but est de trouver un moment de répit dans cette vague de bilan et de ne se concentrer que sur le positif pendant un mom...

Nom et prénoms de 2023 Dans cet épisode, je te partage comment est-ce que je réalise mon bilan, sur les intentions posées pour 2023. Depuis 2 ans, je nomme mon année avant qu’elle ne débute. Le but est de donner une direction à son année et de rester focus sur ses intentions de départ. Le but est de permettre d’être alignées avec ces intentions pendant toute l’année. Les noms, ces intentions qu’on...

Intentions et bilan Dans cet épisode, je te partage mes intentions pour le mois de décembre ainsi que le bilan approfondi que j’ai fait de l’année en faisant une introspection, mois par mois, sur les moments mémorables de cette année. Je t’explique comment tu peux poser tes intentions pour décembre et réaliser ton bilan de l’année. N’hésite pas à me partager tout cela sur Instagram ou par mail ou...

It's tiiimmme ! (avec la voix de Mariah Carey) Nous sommes de retour 👏🎉 Je suis ravie d’être là parmi vous. Merci à toi qui as été là depuis le début de l’aventure de ce podcast et qui est encore là aujourd’hui. J’en suis honorée. Dans cet épisode, je fais quelques annonces sur ce qui t’attend pour cette fin d’année. Nous clôturons, si tu le veux bien, cette année ensemble et nous débuterons 202...

L’indécision Cet épisode m’a été inspiré d’une discussion avec Roseline, sur Instagram. Je te raconte comment est-ce que je fais pour combattre au maximum l’indécision. Car l’indécision, c’est laisser les circonstances choisir pour nous et ne plus être maître de sa propre vie. Je te souhaite une excellente écoute ! Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux :  @taversiona1milliondedollars  @kadinelsanga...

La frustration Dans cet épisode, je suis au confessionnal. Je te parle de ma situation financière actuelle et la situation de manque que j’expérimente. Ce n’est vraiment pas facile d’aborder ce sujet, car comme je l’explique dans l’épisode, je gagne bien ma vie, mais j’ai une gestion catastrophique. Mais, ma promesse dans ce podcast, c’est transparence et honnêteté. Alors je te parle de ce que je...

J’ai eu la honte de ma vie Dans l’épisode du jour, je te raconte une situation de honte que j’ai vécue à un event en petit comité, fin mai 2023. Je te partage également les leçons que j’ai apprises de cette situation. Le format de cet épisode est spécial, car je suis en extérieur, il y a pas mal de bruit autour et à plusieurs reprises, je change de sujet en attendant que le bruit passe. Au départ,...

Quelle mère aspires-tu à être ? À l’occasion de la fête des mères qui a eu lieu le dimanche 4 juin 2023 dans le monde francophone, je te propose 2 actions clés que je pense, que chacun de nous, femme comme homme, devrait faire pour avoir plus d’empathie envers notre mère, grand-mère, nos tantes et pour se préparer à fonder une famille avec des enfants plus équilibrés, avec le moins de traumas poss...