Elsk & Fuck up

Er I enige om, hvad fællesøkonomi betyder hjemme hos jer?  I den her episode tager vi fat på de mange misforståelser, der opstår, fordi fællesøkonomi ikke har én officiel definition og det tit er svært for os at tale om penge i parforholdet.  Penge handler nemlig sjældent om rationelle tal – de handler om følelser, dybe livsværdier og vores behov for både tryghed og frihed. Lyt med, når vi taler o...

Hvorfor er det for mange af os mindst lige så svært at åbne netbanken sammen, som det er at tale om vores mørkeste seksuelle fantasier? I denne episode tager vi fat på et af parforholdets største tabuer: økonomi. Penge i parforholdet handler nemlig sjældent kun om tal på en bundlinje – de er symboler på magt, tryghed, frihed og vores dybeste værdier. Lyt med, når vi taler om: Det svære barregnskab...

Bliver jeres parforhold også slidt op af konflikter om opdragelse, skærmtid, sengetider og grænser? I denne episode ser vi på, hvordan relationen til både biologiske børn og stedbørn kan skabe en kæmpe afstand mellem dig og din partner – og hvordan den systemiske forståelse kan redde jeres relation. Vi taler om: Klemt mellem to kærligheder: Når følelsen af loyalitet overfor vores børn hijacker os...

Bærer du rundt på en usynlig rygsæk med en følelse af, at du skal kunne klare det hele selv ellers er din overlevelse i fare? I den her episode dykker vi dybt ned i de mønstre, vi ubevidst har arvet fra kvinderne i vores slægt – og hvordan fortidens overlevelsesstrategier kan spænde ben for nutidens livsnydelse. Lyt med, når vi taler om: Den usynlige rygsæk: Hvordan ubevidste budskaber og følelser...

En lytter har skrevet til os:   "Jeg er meget i tvivl i mit arbejdsliv, og kunne godt tænke mig modet til et sporskifte. Hvad kan jeg bruge til at stille mig selv kloge spørgsmål for at blive mere sikker og modig i mit valg?" Det her dilemma kender vi indefra! Lyt med, når vi svarer og kommer igennem: Hvad vi er nødt til at gøre, når vi nu ikke kan få det brev fra fremtiden, der fortæller os, hvor...

I dag får du et lille crash kursus i tilknytningsteorien og hvordan den spiller ind i vores voksne parforhold. Vi taler om:  Hvorfor tilknytning IKKE er en teori om alt og en forklaring på, hvorfor vi (mis)lykkes i kærlighed. De fire tilknytningskategorier fra tryg til utryg - Ambivalent, undvigende og desorganiseret. At vi altid udvikler super powers uanset vores tilknytningsmønster. At nære rela...

Vi har kortlagt Mars. Vi har sekventeret det menneskelige genom. Vi har sendt mennesker til månen. Men det er først nu, vi for alvor begynder at forstå, hvordan klitoris fungerer. Et nyt spændende studie; “Neuroanatomy of the clitoris” er blevet udgivet som preprint i foråret 2026. Lyt med, når vi gennemgår:  Hvorfor vi skal interessere os lige så meget for klitoris som for alt muligt andet anatom...

Vi er tilbage med en brandvarm sæson, hvor vi begynder med at stille spørgsmålet; Hvorfor er det egentlig så svært at gøre det, vi drømmer om? Og hvad kan vi gøre ved det? Lyt med, når vi diskuterer: Vores egne drømme lige nu. Hvordan vi både kan være bange for at fejle og bange for at få succes. Hvorfor vi er nødt til at bære vores drømme ud i verden lige præcis nu, hvor det går af helvede til så...

Det er højsæson for alle mulige nytårsfortsæt, vi alligevel har svært ved at holde.  Men hvad nu, hvis vi hverken skal være meget tyndere eller selvoptimeres eller fixes, men i højere grad acceptere os selv? Hvordan lærer vi selvaccept? Lyt med, når vi giver vores bedste bud og manifesterer den radikalt kærlige og (selv)accepterende energi, vi alle har brug for i 2026. En ting er sikker: Du er all...

Godt Nytår, snuskebasser! Vi håber, I er landet blødt eller hårdt eller midt i mellem her i 2026. Vi er her i hvert fald for at hjælpe dig videre, for i dag deler vi de bedste nytårsritualer, vi kan komme i tanke om -> Fra vores eget liv og fra den store mytologi og historie.  Hæng på og bliv klogere på, hvordan du  1. Brænder det gamle 2. Tænder lys for håbet 3. Giver gaver til 2026 4. Laver s...

Lige om lidt er det jul og vi har lavet denne her julespecial, fordi vi sidste år fik ekstra meget respons på det med familiekonflikter i julen... Julen er en af de ting, der genaktiverer gamle mønstre, traumer, uforløste følelser og konflikter fra vores originale familie.  Så i dag skal det handle om, hvad det er der sker, når vi skal hjem til mor og hvordan vi kan møde os selv i det.   Lyt med o...

SÆSONAFSLUTNING! I dag skal vi tale om, om en bedre fordeling af opgaverne derhjemme kan løse problemerne med Mental load, Fair play og alt det jazz.  Lyt med, når vi kommer igennem: Hvordan vi selv arbejdsfordeler i familielivet (it ain't easy) Hvordan problemer omkring Mental load og arbejdsfordeling i hjemmet kommer til udtryk i parforholdet og hvordan vi kan løse dem - på et praktisk niveau og...

Vi har fået et vigtigt brev fra en lytter - Hvad gør man, når begge parter gerne vil have at den ANDEN tager initiativet til sex? Er der en måde, vi så kan få sexlivet til at fungere på eller er vi for forskellige og bliver nødt til at gå fra hinanden? Lyt med, når vi svarer på spørgsmålene, mens vi taler ind i:  At der er mange myter omkring køsnroller og seksualitet på spil her - Ideen om, at in...

Bliver vi altid stærkere af det, der slår os ihjel? I morgen er det Halloween og vi går ind i De Dødes Dage og derfor skal vi tale om sjælens mørke nat - der hvor livskrisen/mørket/Rock Bottom rammer.   Vi spørger os selv, jer og hinanden om der egentlig er nogle oplevelser i livet, der egentlig bare gør ondt og ikke udvikler eller transformerer os? Lyt med, når vi kommer ind på: Vores egne mørke...

"Kan parterapi hjælpe os?" "Hvad kan vi få ud af det?" "Kan man komme for sent i parterapi?" Det er spørgsmål vi tit bliver stillet og derfor handler den her episode om, hvornår det kan være en god idé at gå i parterapi og hvad I kan få ud af det. Join os, når vi taler om: De største grunde til, at par starter i terapi. De største grunde til, at vi tager fat i vores parforholdsproblemer for sent....

" Jeg har brug for afklaring, om jeg skal blive sammen med ham - og hvis jeg gør, hvordan passer man så på sig selv i et forhold, hvor modparten ikke vil ændre noget og ikke kan se egne fejl, men peger alt ud på den anden part? Han mener ikke, at det er et relationelt problem, men mit problem! Kh den fortvivlede kvinde" Lyt med, når vi svarer den fortvivlede kvinde og taler om det eksistentielle a...

Afvisninger er en del af alle tætte relationer og alligevel er de ekstremt svære at håndtere for de fleste af os. Lyt med, når vi svarer på et brev fra en mand, som føler sig såret og har svært ved at håndtere de gentagne afvisninger fra sin partner. Vi kommer igennem: At mange tilnærmelser og afvisninger kan handle om misforståelser. Hvordan en god afvisning kan skabe tryghed imellem os, fordi vi...

Seksuelle fantasier er vigtige som udtryk for din kreativitet, din seksualitet og i virkeligheden din dybde-psykologi. Derfor tager vi dem under kærlig, faglig behandling - Lyt med, når vi kommer igennem: Hvad en fantasi er og kan være At der er langt mere overlap på vores seksuelle fantasier end vi går og tror. Mange fantasier er universelle og meget ens på tværs af mennesker. De 7 kategorier af...

Hvordan matcher du og din partner ud fra de parametre, de bruger i GVFB? Vi stiller dig 4 spørgsmål til refleksion + 4 Elsk & Fuck up-bonus-spørgsmål inden for kategorierne: 1. Værdier og livsmål. 2. Personlighed og temperament 3. Tilknytning og følelsesmæssig tryghed 4. Kommunikation og konflikthåndtering 5. Lyst og initiativ 6. Åbenhed 7. Tiltrækning og seksuel kemi 8. Leg og nysgerrighed Kæ...

I dag drøfter vi ikke et dilemma - for vi har i stedet besluttet os for at tage det op som er på alles læber lige nu, når vi taler parforhold og kærlighed...Nemlig GIFT VED FØRSTE BLIK.  Det har vi, fordi vi synes der bliver talt for lidt om sex og tiltrækning i TV-programmet - Og på den måde frakobles en af de mest fundamentale faktorer i parforholdet. Lyt med, når vi taler om:  Om Daisy og Ingva...

Guiden til mere overskud i hverdagen inkluderer ikke spaophold eller dyr duftolie, men bygger på forskning! Lyt med, når vi diskuterer, hvad der udfordrer vores overskud i en hverdag, hvor mange af os har meget på programmet og vil have en stor bid af kagen. Vi præsenterer 3 genkendelige udfordringer: 1. Følelsesmæssig udmattelse / Burnout 2. Urealistiske forventninger 3. Følelsen af at kæmpe alen...

"Er det, jeg kæmper med nok til at jeg må bruge tid og penge på mig selv?" "Er mine problemer store nok, eller for store?" Det er nogle af de spørgsmål, vi bliver stillet ofte - og derfor har vi dedikeret den her episode til TERAPI! - Hvornår du kan gå i terapi og hvad du kan få ud af det. Lyt med, når vi taler om:  At vi tit venter for længe med at gå i terapi, fordi vi tror, vi skal klare tingen...

I dag skal vi tale om, hvordan vi kommer tilbage efter konflikter i parforholdet. Det vi går og tror om konflikter passer ikke: Vi kan sagtens have masser af konflikter i parforholdet og stadig trives i det. Det er nemlig IKKE mængden af konflikter, der afgør det, men hvordan vi kommer tilbage til hinanden igen - Reparation, som vi så smukt kalder det på fagsprog.  Bliv klogere på, hvordan du: Fuc...

Som parterapeuter støder vi stadig tit på idéen om at vi hver især har et kærlighedssprog - og når det kærlighedssprog ikke er det samme, så fucker det parforholdet godt og grundigt op.  Derfor åbner vi sæson 4 med en episode, hvor vi undersøger sagen: Er kærlighedssprog en myte eller en magisk nøgle til parforholdet? Lyt med og bliv klogere på: Om dit kærlighedssprog er Ord, Berøring, Tid sammen,...

I dag taler vi om jalousi - en af de følelser i kærlighed og parforhold, der er allermest almindelig, men allermest skam på.  Vi kommer ind på: Hvordan jalousi er knyttet til vores tilknytningsmønster Hvordan jalousi er knyttet til dødsangst At jalousien nogle gange kommer og vil fortælle dig noget fra dit eget skyggelandskab At jalousi kan være en grænsemarkør At jalousi er et RELATIONELT problem...