Elif Olgun Podcast

Sevgili günlük.... Hiç günlük tuttun mu? Ya da şu anda tutuyor musun? Sana nasıl hissettiriyor? Veya tutamadın ve hep ay keşke bir günlüğüm olsaydı dedin mi? Günlüklere ilgiliysen bu podcast tam sana göre. Veya günlük tutanları anlamak istersen farklı yöntemleri öğrenebilirsin. Bu podcast'te dışavurumcu, yansıtmalı günlük ve bullet journaling gibi farklı yöntemlerden bahsettim, umarım seversin...

Kendim bile inanamazdım şekeri tamamen bırakabileceğime ama bıraktım! Vücudumla ve zihnimle ilgili yaşadığım değişiklikleri, tüm bırakma sürecimi detaylıca anlattım. Umarım şekeri bırakmak isteyen herkese ilham olur. Keyifli dinlemeler! Not: Ben bir beslenme uzmanı olmadığım için sadece kendi deneyimimi paylaştım. Burada herhangi bir şekilde beden algısına zarar verecek veya hastalıkları tetikleye...

Motivasyon mu disiplin mi? Motivasyonu bekle bekle gelmiyor! Ayrıca kendime günde 3 saat çalışma challenge'ı başlattım. Bana aynı veya farklı sürelerle katılmak isteyen varsa şimdiden hoş geldiniz!! Bu arada, podcast'imi takip ederseniz beni çok mutlu ve motive edersiniz hehehe. Motivasyona inanmayalım motivasyonsuz da kalmayalım. İyi dinlemeler!

Ben Elif! ODTÜ'de doktora öğrencisi ve aynı zamanda İstanbul'da öğretim görevlisiyim. Bir tren yolculuğumda esinlenerek oluşturduğum podcastte yorulmaya son verme kararı aldım. Umarım sizlere de ilham olur, sevgiler :)