Der BOOSTER - Für deine mentale Stärke

Schön das Du da bist! Es gibt Phasen, da verliert man das Vertrauen zu sich selber. Doch dadurch treten gleichzeitig viele Selbstzweifel auf. Doch wie gewinnt man dieses Vertrauen wieder zu sich selber? Darum geht es heute in dieser Folge. Ich Hoffe du kannst für dich etwas mitnehmen. Schön das es Dich gibt Deine Sophia IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/

Schön das Du da bist! Schon verrückt, wie viel Energie uns der eigene Selbstzweifel kostet. Ich hoffe du kannst aus der Folge etwas mitnehmen. Gerne teile mit mir deine Gedanken. IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/

Sooo schön das du da bist. Schon etwas länger die letzte Folge her. Also ein kleines Comeback😉 Freue mich auf dein Feedback IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/

Schön das du da bist! Ich hoffe du kannst für dich aus der Folge etwas mitnehmen. IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/

Schön das Du da bist! Oft braucht es eine lange Zeit, bis wir in die Umsetzung kommen. Manchmal gehen wir wegen der Angst etwas neues zu Wagen gar nicht erst den ersten Schritt. Doch das Leben ist endlich und wir wissen nicht wann es für uns zu Ende hier auf dieser Welt geht. Deshalb trau dich für deine Ziele loszugehen. IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/ Es ist so schön das es dich gibt!...

Schön das Du da bist! Heute habe ich Martin Krowicki zu Gast. Wir sprechen über seinen Ironmanan und wie er trotz kurzem Training mit einer gewissen Leichtigkeit durchs Ziel gelaufen ist. Außerdem erfährst du wertvolle Tipps über Ernährung und Regeneration. Schau gerne bei Martin vorbei IG: https://www.instagram.com/martin_krowicki/ Podcast: https://open.spotify.com/show/0B29yNuDHWO8Q69g7rCk2V?si=...

Schön das Du da bist! IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/

Schön das das du da bist! Oft merken wir erst, wenn wir krank sind, verletzt sind, wie toll es ist, gesund zu sein. Was wir alles an einem Tag meistern. Deshalb hier die Message der Podcastfolge: Mehr Dankbarkeit für deine Gesundheit💛 IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/

Schön das Du da bist! So oft sind wir Ungeduldig und wollen Resultate sehen. Doch es braucht seine Zeit in etwas richtig gut zu werden und das ist auch wichtig. Ich hoffe du kannst für dich aus der Folge etwas mitnehmen. IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/

Schön das du da bist! Wusstest du, dass Du alle schaffen kannst? Ja wichtig gehört. Im Endeffekt ist nichts unmöglich. Was es dafür nur braucht ist lange harte Arbeit. Deshalb egal was für ein großes Ziel du hast, du musst nur breit sein, alles dafür zu geben, auch wenn es hart wird. Bist du das? Gerne teile mit mir dein Comitment über Instagram IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/ Deine So...

Schön das du da bist! Ich hatte die liebe Jenny bei mir zu Gast. Wir haben darüber geredet, wie man in die Umsetzung kommt, seine Ideen und Visionen zu verwirklichen. Außerdem erfährst du wertvolle Tipps, wie man mehr zu sich selber findet und wie machtvoll seine Gedanken sind. Und zum Schluss ging es noch um ihre Selbstständigkeit und wie man am besten damit anfängt. Wenn dir diese Folge geholfen...

In jeden Bereich des Lebens schickt uns das Universum Zeichen. Zeichen was uns erfüllt, glücklich macht und auch was wir nicht wollen. Doch oft sind wir für diese nicht offen und nehmen sie nicht wahr. Wir handeln erst, wenn der Schmerz uns in die Veränderung zwingt. Ich hoffe dir hilft diese Folge, offen für die Zeichen und vor allem Veränderungen zu sein... IG: https://www.instagram.com/bysophia...

Schön das Du da bist! Kennst du die Momente/Phasen wo der Schmerz kommt. Wo es hart wird. Diese Phasen sind so wichtig. Du kannst herausfinden, wie sehr du es willst. Und du lernst unglaublich viel dazu. Ich hoffe du kannst daraus etwas für Dich mitnehmen.

Wunderschönen guten Morgen☀️ Du hast immer die Macht zu wählen. Oft vergessen wir das und geben die Macht ab. IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/ Es ist so schön das es dich gibt! Deine Sophia

Heute habe ich wieder einen wundervollen Gast dabei. Petra Prettenthaler, Bodybuildern und kurz vor ihrem Wettkampf. Sie gibt wertvolle Tipps, wie man mehr mit Leichtigkeit durch seine Prep gehen kann. Außerdem geht es darum, wie man mehr zu sich findet und mental stark wird. Suchtipps von Petra: - Everything is fucked von Mark Manson - The subtle art of not giving a f*ck journal von Mark Manson -...

Wunderschönen guten Morgen☀️ Hast du ein Ziel? Und wenn ja verspürst du manchmal Druck. Zweifel. Angst, dass du es nicht schaffst? Das ist ganz normal. Ich verrate dir heute meinen Tipp, was mir geholfen hat. Ich hoffe du kannst etwas daraus mitnehmen. Gerne teile mit mir deine Gedanken IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/ Es ist so schön das es dich gibt! Deine Sophia

Wunderschönen guten Morgen☀️ ich hoffe du kannst etwas aus dieser Folge mitnehmen. Es ist so schön das es Dicht gibt! IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/ Deine Sophia

Heute habe ich einen wundervollen Gast bei mir. Bodybuildern Saskia Stevenson. Sie hat letztes Jahr erfolgreich ihre erste Saison beendet und hast danach eine nicht so leichte Post Prep Phase. In der Folge erzählt sie von ihren Erfahrungen und wie sie noch stärker aus dieser schwierigen Zeit gegangen ist. IG von Saskia: https://www.instagram.com/saskiastevenson/ Buchtipps: - Ego is the enemy, Obst...

Wunderschönen guten morgen ☀️ Wie oft bist du mutig? Wie oft machst du dinge, die dir Angst machen aber einfach richtig anfühlen? Ich möchte dir einen kleinen Input geben, damit du mehr mutiger bist. Ich hoffe du kannst daraus für dich was mitnehmen. Es ist so schön das es dich gibt! IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/ Deine Sophia 

Wunderschönen guten Morgen☀️ Ich verrate dir heute wie ich meine Woche vorplane und strukturiere. Ich hoffe du kannst für dich daraus etwas mitnehmen. IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/ Es ist so schön das es Dich gibt! Deine Sophia

Kein Mensch sieht die Welt so, wie du sie siehst. Wie kann dir das Wissen helfen mehr mit Leichtigkeit durch deinen Tag zu gehen. Darum geht es heute. Gerne teile mit mir deine Gedanken. IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/ Es ist so schön das es Dich gibt! Deine Sophia

Es gibt vor allem eine Sache, die viele nicht beachten, wenn sie in etwas richtig gut werden wollen. Ein Ziel haben. Ich verrate dir heute die Geheimzutat🙃 Gerne teile mit mir deine Gedanken über Instagram. IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/ Es ist so schön das es Dich gibt! Deine Sophia

Wie glücklich bist du momentan? Doch von was hängt dein Glück überhaupt ab? Wie kannst du das beeinflussen, kann ich das überhaupt beeinflussen? Ich hoffe du kannst etwas für dich mitnehmen. IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/ Es ist so schön das es Dich gibt! Deine Sophia

Wunderschönen guten Morgen☀️ Prokrastinieren steht uns oft im weg. Immer wieder aufschieben auf den nächsten Tag. Wie kannst du damit aufhören? Darum geht es heute in dieser Folge. Ich hoffe du kannst für dich etwas mitnehmen. IG: https://www.instagram.com/bysophiaemme/ Es ist so schön das es Dich gibt! Deine Sophia

Wunderschönen guten Tag☀️ Oft sind wir so hart mit uns, wenn wir unseren Erwartungen nicht entsprechen. Ich hoffe du kannst daraus was mitnehmen, wie du mehr dich auch in dieses Situationen annehmen kannst. Möchtest du auch gerne mal zu Gast in diesem Podcast sein und hast eine Message/Story, die du in die Welt bringen möchtest? Dann schreibe mir gerne auf Instagram IG: https://www.instagram.com/b...