Den Røde Græker

I soloafsnintet besvarer jeg lytterspørgsmålene, og snakker lidt om træning, job, og Hyrox. God fornøjelse.

Julie Ølgaard og Pia Skivhøj mødte hinanden gennem træningen – og den fælles passion blev starten på et stærkt og inspirerende venskab. I dette afsnit deler de historien om, hvordan de fandt hinanden, hvorfor træning spiller en vigtig rolle i deres liv, og hvordan det både motiverer, forener og udvikler dem som mennesker. Glæd dig til en ærlig, energifyldt og hjertevarm samtale om fællesskab, mål,...

🎙️ Ugens gæst: Jeppe Denne uge har vi besøg af Jeppe – medarrangør af Copenhell og flere andre store musikoplevelser! 🤘 Vi taler om, hvad der egentlig skal til for at stable en festival på benene, alt fra planlægning til kaos bag kulisserne. Og selvfølgelig dykker vi også ned i Jeppes træningsrutine – hvordan han holder sig i form midt i festivaltravlheden, og hvad træning betyder for ham både fy...

I denne episode får vi besøg af sangerinden Camille Jones , som har turneret verden rundt med sin musik. I dag bor hun i København og træner fast i Vesterbronx. Hun deler sin inspirerende rejse fra livet som international popstjerne til hverdagen som mor – og fortæller, hvilken rolle træning spiller i hendes liv i dag. Lyt med og hør hendes seje historie! 💪🎶

I denne episode er jeg i Esbjerg, hvor jeg møder Frederik fra CrossFit Onshore. Dagen inden deres årlige CrossFit-konkurrence taler vi om forberedelserne, fællesskabet og glæden ved at skabe et event, der samler både atleter og tilskuere. Frederik deler også sine tanker om, hvad træning betyder for ham og hans familie – og hvorfor CrossFit er mere end bare træning.

I denne episode smager vi os igennem 12 lækre varianter – alt fra klassisk is og skum til flødeskub og en helt særlig isflødebolle fra Ismejeriet! Vi rangerer dem fra 1 til 12 og afslører, hvilke der virkelig imponerede os. 🎉Lyt med og find ud af, hvilke is der løber med titlen som vores favoritter! 😋 --------- @den_roede_graeker @johannes.papadopoulos @oliviafuglsang ----------- Sponser: Athlet...

🎙️ Villads er med i dagens afsnit! Han går stadig i folkeskole, men det stopper ham ikke fra allerede at være godt i gang med sin musikkarriere – du kan finde ham på Spotify under navnet Villads Vangsted .Derudover har han startet sin egen fodboldklub og træner flere gange om ugen. Hvordan får en teenager tid og energi til alt det? Lyt med og hør Villads fortælle om sin hverdag, sine drømme og hvo...

🎧 Episode: May Mogensen til verdensmesterskaberne i vægtløftning! 🏋️‍♀️🌍 I denne episode har vi besøg af May Mogensen, der netop har repræsenteret Danmark ved verdensmesterskaberne i vægtløftning i Las Vegas! Hun fortæller os alt om den vilde oplevelse. Vi taler om, hvordan konkurrencen gik: Levede det hele op til forventningerne, og gik det efter planen? May deler ærligt både sine største højde...

Sebastian har gennemført sin Ironman! I denne episode har vi besøg af Sebastian, der netop har gennemført sin første Ironman – og han fortæller os alt om, hvordan det føltes at krydse målstregen efter måneder med hård træning og dedikation. Vi taler om, hvordan dagen forløb: gik alt efter planen, eller opstod der uventede udfordringer undervejs? Og så løfter han sløret for, hvad der nu er næste må...

🔊 Besøg fra Aalborg! I denne episode har vi besøg af Jacob, som efter en længere pause er begyndt at træne igen. Han deler, hvad der gav ham motivationen til at komme i gang, og hvordan træningen nu er blevet en naturlig del af hans hverdag. Lyt med og bliv inspireret af Jacobs rejse – måske det giver dig lysten til selv at starte eller fortsætte din egen træning 💪 --------- @den_roede_graeker @...

I dagens afsnit møder du Mads-Christian, der har en mentaltræner-uddannelse og en stor mission: at hjælpe 1.000.000 mennesker med at mestre deres mindset. Han deler ud af sine bedste guldkorn, som du kan begynde at implementere med det samme for at skabe positive forandringer i dit liv. 🎧 Lyt med – og lad dig inspirere til at tage kontrol over dit mindset! --------- @den_roede_graeker @johannes.p...

Ross og Andreas har været venner i mange år. I denne episode deler de, hvordan deres venskab spiller en vigtig rolle i deres motivation til at træne – og hvorfor det nogle gange er lettere at holde fast i træningen, når man har en makker ved sin side. Lyt med, og del episoden med din egen træningsmakker, så I kan inspirere hinanden til at komme afsted sammen. God fornøjelse! 🎧 --------- @den_roed...

Elias, Bastian og Vilmer er lige startet på gymnasie. De fortæller om hvordan de kan få tid til både træning, skole, og fester. Lyt til episoden og hør hvordan træning kan hjælpe med selvtilliden, hjælpe med at få energi hverdagen, samt tips og sjove historier. ———- @den_roede_græker @johannes.papadopoulos @elias.overmans @bastian.nijkamp @vilmer.kvist ——— Sponser: Athlete Studios Insta: @athlete....

I dette afsnit møder du May Mogensen, 54 år , der snart rejser til verdensmesterskaberne i vægtløftning i Las Vegas . Hun deler, hvordan hun har forberedt sig, sine forventninger til både konkurrencen og oplevelsen i Vegas – og hvorfor hun mener, at god form er vigtig i alle aldre . May giver også sine bedste råd til kvinder i overgangsalderen: Hvad skal man fokusere på i træningen, når kroppen fo...

Olivia er mor til to, sygeplejerske og samtidig bikini fitness-atlet. At forberede sig til en konkurrence kræver både benhård træning, struktur i hverdagen og en nøje tilrettelagt kostplan. I denne episode fortæller Olivia, hvordan hun får det hele til at hænge sammen – fra træningsrutiner og madplan til små fristelser som is fra ismejeriet. Lyt med, når Olivia deler sine hemmeligheder om træning,...

I dette afsnit taler jeg med Kim og Nikolai, ejerne af Vesterbronx. Vi dykker ned i historien bag, hvorfor de startede træningscentret, hører om de bedste og mest udfordrende sider ved at være ejere, og får et indblik i deres planer for fremtiden – plus en masse små historier og refleksioner undervejs. ———— SoMe: @den_roede_graeker @johannes.papadopoulos @vesterbronxgym ---------- Afsnittets spons...

I denne episode af Den Røde Græker har vi besøg af Sebastian, der er i fuld gang med forberedelserne til sin allerførste Ironman. Vi taler om træningen, kosten, og hvordan han finder balancen mellem familieliv, job og de mange timer på cyklen, i løbeskoene og i svømmehallen. Det er en fortælling om disciplin, passion og viljen til at gå hele vejen – og måske også om de små kampe undervejs, når sof...

Jonathan Lang gæster podcasten! Jonathan er 45 år, far til to og har en travl hverdag – men alligevel har han formået at skabe en livsstil, der balancerer familie, arbejde, træning og nydelse. I episoden deler han sin imponerende rejse fra svær overvægt til en markeret og stærk krop – og videre til en mere balanceret tilgang, hvor han kan spise og drikke, hvad han har lyst til, uden at det tager o...

I denne episode taler billedkunstner Rose Eken og journalist og forfatter Karen Bro om, hvad træning betyder for dem – især midt i en travl arbejdsuge. De deler, hvordan det styrker deres venskab at mødes og træne sammen, og hvordan det giver dem både energi og overskud. Samtalen kredser også om, hvordan det kan føles at starte i et nyt træningscenter, og hvordan man tackler usikkerheden, når man...

En samtale med Rikke og Gary om, hvorfor træning er vigtig for dem, hvad der holder dem motiverede – og hvordan de fandt kærligheden midt imellem vægte og træningsmaskiner.