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Deixe-se de Desculpas
Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.
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10. jul. 2026
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Episoder
Qual a melhor altura do dia para treinar? 31.10.2019 9:47
Esta é uma pergunta que o personal trainer Eduardo Schultz ouve muitas vezes, mas cada caso é um caso. Rotinas de treino com horas regulares estabelecidas podem ajudar a obter melhores resultados. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Adeus ao músculo do adeus 24.10.2019 7:25
O tríceps braquial é aquele músculo que abana quando dizemos adeus. E o personal trainer Eduardo Schultz confessa que é uma "embirração" que tem. Ouça e perceba porquê. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Os treinos mais curtos e mais intensos funcionam? 17.10.2019 8:10
Os benefícios do treino intervalado de alta intensidade (HIT). O circuito pode ser um bom aliado no combate ao "pneu". O personal trainer Eduardo Schultz dá dicas sobre exercício às quintas. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Os doentes oncológicos devem fazer exercício? 10.10.2019 11:23
O acompanhamento profissional é fundamental e cada caso é um caso. O personal trainer Eduardo Schultz esclarece se é aconselhável o exercício físico em casos de doença oncológica. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Celulite: vamos acabar com ela! 03.10.2019 6:49
A celulite não é um problema só de mulheres. Saiba como combatê-la com a ajuda do personal trainer Eduardo Schultz. See omnystudio.com/listener for privacy information.
As grávidas devem fazer exercício fisico? 26.09.2019 9:03
Nesta edição, o exercício fisico e a gravidez. Quais os perigos e as vantagens. Todas as quintas-feiras o personal trainer Eduardo Schultz dá dicas sobre exercício físico. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Os abdominais não são o caminho para o six pack 19.09.2019 8:17
Eduardo Schultz explica neste “Deixe-se de desculpas” quais as melhores formas de atacar os “pneus” e desfaz o mito sobre a eficácia dos exercícios abdominais. E há ainda conselhos para grávidas. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Voltar aos treinos 12.09.2019 7:20
Todas as quintas-feiras o personal trainer Eduardo Schultz dá dicas sobre exercício físico. See omnystudio.com/listener for privacy information.
O primeiro passo para começar a fazer exercício físico 11.09.2019 6:40
Todas as quintas-feiras o personal trainer Eduardo Schultz dá dicas sobre exercício físico. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Os perigos dos Esteróides e Anabolizantes. 05.09.2019 12:09
Neste episódio: o que são, para que servem e quais os perigos dos anabolizantes, esteróides e outras substâncias usadas para aumentar a massa muscular. Todas as quintas-feiras o personal trainer Eduardo Schultz dá dicas sobre exercício físico. Treinos para uma vida saudável. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Treino intervalado de alta intensidade 29.08.2019 6:45
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Treino intervalado de alta intensidade 22.08.2019 6:35
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Exercício em tempo de férias 08.08.2019 7:57
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O VO2 máximo - consumo máximo de oxigénio 01.08.2019 6:53
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Exercícios de cardio para perder peso 25.07.2019 5:57
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Exercícios para perder peso 18.07.2019 5:47
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Exercícios para perder peso 11.07.2019 5:34
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O peso de cada um 04.07.2019 4:52
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O primeiro passo para começar a fazer exercício físico 27.06.2019 6:28
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