CrossFit Heaven Podcast

Det viser sig, at det faktisk kan betale sig at svare på medlemsundersøgelser! 👀 I dette afsnit følger vi op på den store medlemsundersøgelse, som har sat gang i både refleksioner, beslutninger og konkrete forbedringer i CrossFit Heaven. 🎧 Vi kommer blandt andet omkring: 📊 Hvad lærte vi egentlig af medlemsundersøgelsen? 💬 Hvilken feedback overraskede os mest? 🏋️ Nyt udstyr er på vej – hvad kan...

CFH Podcasten er tilbage – og denne gang med et af de mest engagerende afsnit til dato 🔥 Først og fremmest: TUSIND TAK! Vores medlemsundersøgelse eksploderede med svar, holdninger, kærlighed, input og små stikpiller 😅❤️ Og selvfølgelig kunne vi ikke lade være med at lave et helt afsnit om det. 🎧 I studiet finder du: 🎙️ Michael “Grækeren” Panayotis – co-founder, co-CEO og manden med flest vision...

Open er slut… og nu bliver det alvor 💥 I dette afsnit tager vi dig med ind i næste fase af CrossFit-sæsonen:  Direkte fra konkurrencegulvet er Mads, Madsen og Michael klar med first hand beskrivelser af oplevelserne med CrossFit Quarterfinals.  Hvad er det egentlig? Hvem er med? Og vigtigst af alt – hvem går videre? 🎧 I episoden: 🏋️‍♂️ Hvad er Quarterfinals – og hvorfor er det her, det begynder...

Det her kan meget vel være vores bedste afsnit til dato. CFH Podcasten går all-in på CrossFit Open, når Ørskov, Mads og Michael sætter sig i studiet og tager et dybt dyk ned i 26.1 og 26.2 – workouts, strategier, drama og stemningen i boxen. 🔥 Vi gennemgår: 🏋️‍♂️ Workout for workout – hvad var tanken bag 26.1 og 26.2? 📊 Leaderboardet i Heaven – hvem ligger hvor, og hvem overrasker? 😂 Open stori...

Open starter først på fredag… Men i Heaven er vi allerede i fuld gang med opvarmningen 🔥 Episode 35 er en ægte Open Warm-Up Special, hvor vi har hele to kapaciteter i studiet – hver i deres eget segment: 🐔 Christian Ørskov Vi taler Open-nerver, strategi, drømme-workouts og selvfølgelig… - status på kyllingevingerne (bar muscle-ups). - Hvad håber han IKKE kommer i 26.1? - Og som sædvanlig har Ørs...

Teknik-Morten kæmper stadig med senfølger fra after-ski, så i stedet har vi hentet vores helt egen medejer og velfungerende logistik-direktør Henrik “Bette" / "No-Rep” Madsen ind i studiet – bedst kendt i Heaven som manden bag næsten 50 Intro-hold. Det bliver både konkret, nørdet og overraskende underholdende 😅 🎧 I dette afsnit dykker vi dybt ned i ombygningen og visionerne for Heaven 3.0: 🏗️ St...

Danmarks største brandede CrossFit-podcast er tilbage – og gensynsglæden kan mærkes helt ud i højttalerne! 🎧🔥 Vi har opgraderet podcast-udstyret (ja… fra udlandet), annekteret Jackies kontor i de nye lokaler, og bavlen vil – som altid – ingen ende tage. 🎧 I afsnittet: 🎙️ Nyt podcast-setup og første optagelse i 2026 🏔️ Morten kommer direkte fra seriøs afterski med tyroler-hoste, smadret knæ og r...

Hold på håndledsbindene – det her er det mest breaking afsnit nogensinde! 💥 Værterne er tilbage med breaking news, breaking moms og breaking moustacher 😅 Vi taler: 🚨 Trænerfyringer & VM-update 🌍 Michael er gået viralt 🚴‍♂️ Breaking nyt om Break Away Cycling Club – og besøg i studiet af co-founder Anders, der afslører et nye samarbejde i støbeskeen! 💸 Prisstigninger og moms på fitness – h...

Vi er LIVE! 🎧 Direkte fra Fittest in Heaven 2025 – uden filter, uden manus, og med Morten i teknisk kaos (igen) 🎛😅 Efter endnu en uge med kras kritik af teknikken, kæmper Morten heroisk for at undgå yderligere vanære i familien, mens Michael og Mads bavler sig gennem dagens drama, domme og døds-wods 💥💪 I afsnittet: – Dybdegående breakdown af dagens smertefulde workouts – Hvem er favoritterne,...

Så lykkedes det igen 😅 Michael må forlade Venstres Landsmøde i fuld fart og opsøge Morten og Mads på deres hjemadresse – for at sikre, at afsnit #30 bliver indspillet! 🍺 Ølhunden glammer, stemningen er høj, og luften er tyk af beundring over de mange atleter, der i øjeblikket repræsenterer CrossFit Heaven over hele landet 💪🔥 🎧 I episoden: 🏋️‍♂️ Hybride rockstjerner gør Hamborg usikker 👑 Heav...

11. september 2024 gik vi live med første episode af CrossFit Heaven Podcast – og nu - 3.578 afspilninger senere skyder vi nu sæson 2 i gang! 🎉 I dette afsnit tager vi både et kærligt tilbageblik og ser frem mod et efterår fyldt med træning, events og ballade i Heaven 🎧  Frisk ud af Hero WOD kommer Madsen og Christian Ørskov i studiet – og gensynsglæden kan høres helt ud i dine høretelefoner. Du...

☕️ Sommerstemningen er høj, kaffen er varm – og Michael & Morten har igen parkeret sig i bar kass’, mens Mads stadig er tydeligt mærket af Hero WOD’en Nutts 💀🔥 Denne gang kaster vi os ud i: 🏫 The Presidential Fitness Test Genbesøg af den ikoniske folkeskole-test der blev afskaffet i 2012 – og Heavens eget bud på en fremtidig fitnessprøve for børn (og voksne). 📰 Breakin' News fra Morten Kn...

🎉 CrossFit Heaven fylder 5 år – og det skal selvfølgelig fejres med stil, sved og selvironi! I denne ekstra-lange og ekstra-løsslupne episode varmer vi op til både jubilæumsfesten og CrossFit Games 2025 – og ja, intet emne er for småt eller for mærkeligt i studiet i dag. 🎧 Vi snakker bl.a. om: 🎂 Hvorfor starten af august er årets højdepunkt:  1) Heaven har jubilæum  2) Det er Games-tid! Dertil:...

Humøret er højt, værterne er tilbage fra ferie – og du kan høre gensynsglæden ud af højtalerne!! Vi dykker ned i den nye HYROX Bootcamp i Heaven, og får besøg af Heavens helt egen David Goggins – Lasse Anker: "Hyrox-instruktør, Ironman, bootcamp-træner og honeymoon-Hyrox-forelsket ungersvend med sved på panden. Tidligere bokser, ingeniør, og manden med det mest rolige smil midt i burpees." 🎧 I af...

Dave Castro måtte desværre melde afbud – men til gengæld sender vi dig direkte ind i arenaen , når Michael rapporterer fra DM-ugen i Aalborg som CrossFit Heavens første officielle atlet i alderskategorien 55-59 år 🏆🇬🇷 I dette afsnit får du: – En ærlig beretning om forberedelserne, træningslejr i Grækenland, afsavnene og test af workouts – Børn der pacer deres forældre og det mentale pres  – En de...

💥 Danmarks største CrossFit podcast er tilbage – og vi har fået besøg af ingen ringere end Heavens Mr. Hyrox himself, Mikkel Victor Kremling! 🦸‍♂️ Mikkel er far til to, medejer af Heaven, travl CCO i hverdagen og… manden, der førte Hyrox (og Lukas Graham) ind i Himlen 💪 Johannesen larmer med støvsugeren i baggrunden, kaffen er varm, og Michael er endelig kommet sig over sit saunatraume. Morten...

I dette helt særligt ophedede afsnit bliver Michael sendt direkte i det varme sæde - bogstaveligt talt - for Saunatrucken er landet foran Heaven, og med sig har den bragt en ægte halvgræsk Sauna Gus Malaka, fyrretræ, isbade og en gigantisk melon. Michael er tydeligt præget af varmen 🥵 (eller ouzo i Optishaken), og vi får besøg af den unge iværksætter William Alexander Herkules Hades Poseidon Røns...

Mens vi venter på The Dave Castro, går snakken højt (meget højt!) i studiet – og det ægte afsnit 22 er landet! Vi taler kontroverser, CrossFit Games, gamle elitesoldater og guilty pleasures, mens konkurrenceholdet larmer og Christian Ørskov råber i baggrunden. 🔥 I dette ganske særlige afsnit: Er Dave Castro en legende eller bare en… prick? Hvad er The Mule og hvad betyder det for Games-sæsonen? M...

TV’et flimrer. Vesten er spændt. Det er den tid på året – det er MURPH! Vi dykker ned i CrossFits kronjuvel og svar på Hyrox, når vi samler værterne i militær formation og hylder manden, myten, legenden – Michael Murph.🎖️ Fra Gren Baret stories og Seal-mentalitet til stripper pushups og træningsgarantier i Heaven – vi giver dig alt, du (ikke vidste du) ville vide om Murph. 🔍 Vi undersøger: Hvem e...

Er du klar til at blive klogere, stærkere og lidt mere tørstig? I dette afsnit får vi besøg af selveste Instagram-legenden og OPTISHAKE-ambassadør Marc SteEnsig, der deler sine bedste nutrition hacks, hemmelighederne bag hans 5 AM Jazz Club, og hvem der i virkeligheden er CrossFit Heavens konge af meal prep. Vi taler om: Kreatin – lovligt doping eller bare et must? Low carb vs. high carb – kan man...

Så lykkedes det langt om længe at samlet podcast slænget igen, og der er lagt i kakkelovnen til et forrygende comeback afsnit!! Efter et par mislykkede afsnit saboteret af selveste Elon Musk, er Teknik-Morten igen ham der styrer teknikken med sikker hånd (med hjælp fra Mads), mens Michael bavler løs. Vi har gæster i studiet - CrossFit Heavens gymnastik-konge og svar på Patrick Vellner - Comfort Se...

Afsnittet du ikke må gå glip af 🙌 Morten og Mads har i vanlig stil ghosted Michael i en Messenger tråd - men denne gang er det alvor!! En potentiel aprilsnar viser sig at være  for real - og så får piben pludselig en anden lyd! Direkte over til afsløringen: CrossFit Heaven skal have sin helt egen Box Manager! Værterne har inviteret kandidaten i studiet for at høre om rejsen fra den anden side af...

Open 2025 er i bogen - og luften er tyk af anekdoter, heltedåder. håneret og ikke mindst hvordan Rune "the professor" Stensdal Sr. psykede Christian ud på den helt store klinge/roer. CrossFit Open er altid en super community booster, og 2025  er ingen undtagelse. De "gamle" giver hinanden røg, og de nye mærker suset til Friday Night Lights. Værterne ser tilbage på årets oplevelser og workouts, og...

Studiet er på den anden ende. Teknik-Morten har fået the man-flu, så Mads og Michael må igen alliere sig med CrossFit Open GURU’en Christian Ørskov. Michael har kage med, for minsandten om de to herrers prediction ikke ramte 25.2 lige der hvor den skulle - en repeat af 22.3!! Vi kommer igennem endnu en grueling workout, og kigger enkeltpræstationer, leaderbaard og ser frem mod 25.3 og afrundingen...

CrossFit Open 25.1 er vel overstået, og værterne er helt oppe og køre over den genfundne Open stemning i CrossFit Heaven og de mange tilmeldte. Teknik-Morten er forladt den synkende skude, og taget sit udstyr med, så "10-tommelfingre" Mads & Michael må selv bikse med det nye grej, og har indkaldt forstærkning fra mr. CrossFit Open himself - Christian Ørskov. Vi uddeler "Spirit of the Games Awa...