YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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Kategori

Health

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9. jul. 2026

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Episoder

考えすぎては疲れてしまうあなたへ 08.04.2025 7:30

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自分の決定を尊重する 06.04.2025 8:21

【嫌な人】の対処法 03.04.2025 8:49

繊細さんの考え方 01.04.2025 7:21

結局、人の良し悪しは誰にも決められない 31.03.2025 8:40

やる気かなくなったらこれやってみて^_^ 27.03.2025 7:40

【感情のコントロール】ができない時ってこんな時 25.03.2025 6:59

感情の整理にお勧め【感情日記】 23.03.2025 8:37

会社を辞めた人の理由の8割がこれ！ 20.03.2025 10:34

感情がコントロールできない人の特徴 18.03.2025 9:39

漠然とした不安から楽になりたいなら 16.03.2025 8:05

【感情の解釈】負のループを断ち切る！ 13.03.2025 7:22

【感情の温度計】をつけてみる 11.03.2025 7:15

自分の感情の容量は今どのくらい？ 09.03.2025 8:02

ストレスを感じたら辞めないでほしいこと 06.03.2025 6:51

誰のせいにしても結局は楽になれない 04.03.2025 7:47

【正解】は必ずしも出さなくていい 02.03.2025 7:26

自分の心、最近喜んでいる？ 28.02.2025 7:26

▪️ジャーナリング心のノート部 https://yoganohi-katsura.com/?page_id=46 ▪️1日5分のワークで身につくマインドフルな新しい自分　無料メールマガジン（登録いただくとネガティブな思考との付き合い方や、子育てに生かすマインドフルネス講座など5つのプレゼントが受け取れます🎁　 https://resast.jp/subscribe/232583 ▪️new！！疲れない心と体のためのpodcast！アーユルヴェーダとマインドフルネス https://open.spotify.com/...

【勝ち組の人生】は幸せ？ 27.02.2025 6:59

トラウマ解消法 26.02.2025 7:55

【否定系】の目標になっていませんか？ 25.02.2025 8:19

やりたくないけどやらないといけないこと 24.02.2025 9:55

いい人って本当にいい人？ 24.02.2025 8:25

【離れたほうがいい人】ってやっぱりいます 21.02.2025 9:49

何か満たされないと思ったら 20.02.2025 9:57