Buffet eröffnet - Nachtisch bitte!

Samstag, Supermarkt, wir stehen mit Lio vor den Croissants. Eine ältere Engländerin geht vorbei, wuschelt ihm durch die Haare und läuft einfach weiter. Raphael ist ausgerastet. Laut, impulsiv, mitten im Laden. Und am Auto fasste noch eine weiter Frau Lio in die Haare. War das übertrieben? Ja, sagt er heute. Und trotzdem genau richtig. Kristina geht es oft andersherum. Sie hat gelernt, älteren Mens...

Wie oft verurteilen wir andere Menschen, ohne sie überhaupt zu kennen? Und was, wenn dahinter etwas steckt, das wir uns selbst nicht eingestehen wollen? Kristina erzählt von einem Frauenkreis, zu dem sie eigentlich gar nicht gehen wollte. Schon beim Betreten des Raumes hatte sie über die ersten Frauen ihre Meinung gebildet. Wenig später saß sie selbst weinend in diesem Kreis und erkannte etwas, da...

Wie viel Kontrolle haben wir eigentlich über unser eigenes Leben? Und wie oft lassen wir unsere Entscheidungen, Gedanken und Gefühle von Dingen beeinflussen, die wir überhaupt nicht ändern können? Darüber sprechen wir mit Alexander, den wir in Kroatien kennengelernt haben. Er beschäftigt sich seit Jahren mit dem Stoizismus, einer über 2000 Jahre alten Lebensphilosophie, und hat ein Buch darüber ge...

Kaum erzählen wir im Podcast , wie entspannt bei uns gerade alles läuft, bekommen wir am nächsten Tag die volle Retourkutsche. Zähneputzen wird zum Machtkampf, unser Sohn sitzt mit Tränen in den Augen im Auto und wir sind beide genervt. Haben wir es verschrien? Oder waren wir einfach zu überzeugt davon, dass wir inzwischen vieles besser machen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir als E...

Eine Zukunft zu viert? Die Frage nach einem zweiten Kind war für uns lange gar keine richtige Frage. Irgendwie war da diese Vorstellung: Irgendwann kommt vielleicht noch eins dazu. So macht man das eben. Aber wollen wir das überhaupt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich ihr Leben zu dritt gerade so komplett anfühlt und warum der Gedanke an ein zweites Kind plötzlich ganz andere Gefühl...

Warum wir uns gerade so auf die Nerven gehen? Vielleicht, weil in den letzten Wochen einfach verdammt viel passiert ist. Vor einem Monat ist Raphael Richtung Zypern aufgebrochen. Seitdem haben wir zwei Umzüge hinter uns, ein komplettes Haus eingerichtet und versucht, irgendwo dazwischen als Familie anzukommen. Und dabei haben sie gemerkt: Die Nerven sind gerade ziemlich dünn. Kristina sagt etwas –...

Wer bist du, wenn plötzlich alles weg ist? Dein Geld, dein Haus, dein Beruf, dein Status, all die Dinge, über die du normalerweise sagst: „Das bin ich.“ Genau über solche Fragen spreche ich mit André Rasche. Und dieses Gespräch geht ziemlich tief. Es geht um Urvertrauen und die Frage, warum wir so verzweifelt versuchen, ein Leben zu kontrollieren, das sich vielleicht gar nicht kontrollieren lässt....

Was, wenn die Dinge, die dich gerade richtig nerven, genau das sind, was du brauchst? Wir kommen auf Zypern an, unser Airbnb ist dreckig, wir putzen erst mal einen ganzen Tag – und keine zwei Wochen später unterschreiben wir den Mietvertrag für ein Haus, das sich für uns beide vom ersten Moment an richtig angefühlt hat. Nach fast drei Jahren Reisen werden wir plötzlich wieder sesshaft. Zumindest i...

Was, wenn du eigentlich alles verändern könntest, dich aber trotzdem mit Dingen zufriedengibst, auf die du längst keinen Bock mehr hast? Wir sind auf Zypern angekommen. Nach 3.500 Kilometern mit dem Auto, unzähligen Grenzen, einer Fähre und ziemlich wenig Schlaf. Und schon nach den ersten Tagen merken wir: Hier ist etwas anders. Nicht unbedingt wegen der Insel. Sondern wegen der Menschen. Nach fas...

Was wäre, wenn Schule Kindern nicht zuerst beibringen würde, zu funktionieren, sondern sich selbst zu verstehen? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Miriam. Sie ist Lehrerin aus Leidenschaft. Ich dagegen bin seit Jahren ein ziemlich deutlicher Kritiker unseres Schulsystems. Und genau deshalb wird dieses Gespräch spannend. Wir sprechen über Noten und Leistungsdruck, darüber, warum Kinder...

100 Kilometer. Fast 6.000 Höhenmeter. Eine komplette Nacht durch die Berge. Und 24 Stunden und 17 Minuten später laufe ich ins Ziel. Aber das Verrückteste an diesem Lauf waren für mich nicht die Zahlen. Es waren die Momente, in denen ich erlebt habe, wozu mein Körper tatsächlich fähig ist. Nach über 55 Kilometern bin ich einen Berg hochgeflogen und habe einen Läufer nach dem anderen überholt. Weni...

Vor einem Jahr standen wir an einem Punkt, an dem wir uns gefragt haben, ob unsere Beziehung überhaupt noch funktioniert. Heute fühlen wir uns verbundener denn je – obwohl wir teilweise weniger Zeit miteinander verbringen. Was hat sich verändert? Wir sprechen darüber, warum eine erfüllte Beziehung bei einem selbst beginnt, weshalb offene Kommunikation für uns wichtiger ist als vermeintliche Perfek...

Nach unserer Sommerpause nehmen wir euch mit in die Gedanken und Entscheidungen, die uns in den letzten Wochen am meisten bewegt haben. Wir sprechen darüber, warum Klarheit manchmal bedeutet, Nein zu sagen – selbst zur eigenen Familie –, weshalb wir Deutschland wieder verlassen, wie sich unsere Beziehung verändert hat und warum wir heute mehr denn je auf unser Gefühl vertrauen. Außerdem geht es um...

Was hat Tantra wirklich mit Beziehungen zu tun? Warum verlieren viele Paare mit der Zeit ihre Anziehungskraft? Und weshalb spiegeln uns andere Menschen oft genau die Themen, die wir selbst noch nicht gelöst haben? In dieser Folge spreche ich mit Anna Lichtenstein über männliche und weibliche Energie, Polarität in Beziehungen, Selbstentwicklung, Spiritualität und die Frage, warum echte Lebendigkeit...

Vier Wochen Deutschland Plötzlich sind die Tage voller Treffen, Gespräche und Termine. Doch welche Menschen geben uns Energie und welche rauben sie uns? #Warum fällt es vielen so schwer, Nein zu sagen? Und für wen tun wir eigentlich die Dinge, die wir tun – wirklich für uns oder doch für die Anerkennung anderer? In dieser Folge sprechen wir über Freundschaften, Familie, Erwartungen, Selbstwert und...

Wie oft schaust du wirklich aufs Handy, während dein Kind neben dir spielt? In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie Smartphones unsere Aufmerksamkeit verändern – und warum Kinder sofort spüren, wenn wir nicht wirklich präsent sind. Es geht um Bildschirmzeit, bewusste Mediennutzung, Vorbild sein und darum, wie wir echte Verbindung in einer digitalen Welt bewahren können. Alles Weitere zu...

Wie Geomantie zu mehr Erfolg führt. In dieser besonderen Folge spricht Raphael mit Heike über Geomantie, Erdheilung und die unsichtbare Kraft der Natur. Es geht um Orte, die uns stärken oder schwächen, um Bäume als Wesen, um Kraftplätze, Naturwesen und darum, wie wir wieder lernen können, mit der Erde in Verbindung zu gehen. Eine Folge zwischen Magie, Bewusstsein und ganz praktischen Impulsen für...

Was ist gerade deine größte Herausforderung – und gehst du ihr wirklich entgegen? Wir sprechen in dieser Folge ehrlich über das, was sie gerade beschäftigt: das Warten auf ein echtes Zuhause, die kleinen Rätsel im Alltag mit Leo, die Hilflosigkeit beim Thema Müll und Natur – und warum das Leben oft viel mehr für dich plant, als du dir je vorgestellt hättest. Eine impulsive, ehrliche Folge über Ver...

Sagst du deinem Partner „Ich liebe dich" – und fühlst du es in diesem Moment wirklich ? Wir haben uns das ehrlich gefragt. In dieser Episode teilen wir, was sich in unserer Beziehung verändert hat: nach der Stillzeit, nach Monaten im Trott, nach einem Ortswechsel. Wir reden über Dankbarkeit im Alltag, körperliche Distanz ohne Vorwürfe, das Elternsein und warum Verurteilung oft mehr über dich...

Was nervt dich im Alltag – und was sagt das eigentlich über dich aus? Zwischen Zigarettenrauch am Eingang, Müll in der Natur und piepsenden Küchengeräten landen wir bei einer viel größeren Frage: Wofür übernimmst du wirklich Verantwortung? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über kleine Trigger, große Erkenntnisse und darüber, wie sich unser Leben verändert, wenn wir aufhören, Verantwortung abzug...

In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und stellenweise unbequem: Wir sprechen darüber, warum Familienbesuche uns ganz unterschiedlich triggern, weshalb Nähe nicht automatisch Verbundenheit bedeutet und wieso wir immer klarer spüren, mit welchen Menschen wir unser Leben wirklich teilen wollen. Außerdem geht es um unsere Reise von Portugal über Deutschland, die Schweiz bis nach Österreich, um...

Wie fühlt sich Krieg durch die Augen eines Kindes an? In dieser Folge wird es persönlich wie selten zuvor. Wir sprechen über eine Kindheit zwischen Sirenen, Bombeneinschlägen und purer Unsicherheit – und darüber, was diese Erfahrungen fürs ganze Leben verändern. ➡️ Warum Dankbarkeit kein Konzept ist, sondern ein Gefühl ➡️ Weshalb Sicherheit plötzlich zum wichtigsten Wert wird ➡️ Und wie wir heute...

Verbindung statt Vorschriften. In dieser Folge sprechen wir über unsere zweite Artgerecht-Session – und darüber, was sich im Alltag mit Kindern wirklich verändert, wenn wir anfangen, genauer hinzuschauen. Es geht um die drei entscheidenden Schritte im Umgang mit Kindern: Kontakt, Regulation und Orientierung . Warum eskalieren so viele Alltagssituationen überhaupt? Was brauchen Kinder wirklich, wen...

Was passiert eigentlich im Kopf eines dreijährigen Kindes, wenn plötzlich alles anders läuft als geplant? In dieser Folge sprechen wir über einen Moment, den viele Eltern kennen: Ein Kind schreit im Supermarkt, alle schauen – und du fragst dich: Was mache ich hier eigentlich gerade falsch? Kristina erzählt von ihrer ersten Session im Artgerecht-Starterprogramm von Nicola Schmidt und warum sie dana...

Was, wenn „alles ist beschissen“ gar nicht die Wahrheit ist – sondern nur ein Satz, der deine Realität erschafft? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen glauben, sie hätten ein Problem, obwohl sie eigentlich nur Schwierigkeiten haben, die Dinge anzunehmen, wie sie gerade sind . Du lernst, wie du aus Verallgemeinerungen rauskommst, wieder Klarheit gewinnst und Schritt für Schritt aufh...