Bring out your Best - the Brout podcast

Welkom bij een nieuwe aflevering van "Bring out Your Best" met Brout, de podcast die je begeleidt op je reis naar zelfontdekking en persoonlijke groei! "Er is een stem in jou die waarschuwt, beschermt, controleert. Die zegt: 'Niet doen, straks vinden ze je dom. Pas op, straks word je gekwetst.' Die stem noemen we vaak je ego, maar in deze aflevering noemen we die: je poort...

Gedragsverandering. Meestal lukt het wel tijdelijk, maar waarom val je na verloop van tijd toch weer terug in oude patronen. Hoe komt dat en wat kun je doen om je gedrag blijvend te veranderen.  Ton Keunen (senior leadership entrepeneur en founder van Brout) en Koos van Plateringen (private coach/counselor) bespreken de formule van gedragsverandering.  Martin Appelo (auteur) heeft de formule voor...

Hechting en jij: De basis van je relaties en je zelfbeeld In deze aflevering van Bring Out Your Best verkennen we hoe jouw hechtingsstijl – gevormd in je vroege jeugd – invloed heeft op je relaties, je leiderschap en hoe je functioneert in teams en organisaties. Je hechtingsstijl wordt gevormd in de eerste jaren van je leven, afhankelijk van hoe je ouders of verzorgers op je behoeften reageerden:...

Waarom is het zo moeilijk om echt sorry te zeggen? En hoe kun je een excuus maken dat niet alleen de ander helpt, maar ook jouzelf?  In deze aflevering geeft Brout founder en leiderschaps-expert Ton Keunen je een praktisch stappenplan voor oprechte excuses, zodat je voortaan verantwoordelijkheid neemt zonder in de valkuilen van defensiviteit of schuldvermijding te trappen. Waarom zijn excuses zo l...

Ruziemaken? Doe het dan goed! In deze aflevering praten Ton Keunen en Koos van Plateringen over een thema dat iedereen kent, maar waar we niet altijd goed in zijn: ruzie maken. Wist je dat het niet gaat om hoe vaak je ruzie maakt, maar hoe je ruzie maakt? Laten we samen ontdekken hoe je conflicten op een gezonde manier kunt voeren. Leiderschapscoach en senior trainer Ton Keunen legt je alles uit a...

Ben je weleens jaloers? Heel herkenbaar... als je partner ineens gezellig met een ander gaat lunchen dan kan dat heel veel emoties opwekken. Wist je dat er een link is tussen de keuze van jouw partner en een van je ouders?  In deze aflevering bespreekt Brout oprichter en leadership entrepeneur Ton Keunen waarom we blijven geloven in het sprookje van de perfecte partner—de ‘prins op het witte paard...

"Alles ligt al binnen je bereik om te veranderen. Alles zit al in je!" In deze aflevering vertelt Ton Keunen, founder van Brout en senior leadership entrepeneur, aan de hand van een bekend model hoe jij je leven kunt veranderen door jouw missie te leven.  Die kans ligt dichter bij dan je denkt.  Meer weten over de piramide van Bateson? klik hier Zit je op het randje van je stoel en ben j...

In deze aflevering krijg jij 13 tips van Ton Keunen die jou gelukkiger maken.  13 dingen die je mag opgeven zodat jij succesvoller, gezonder, en gelukkiger wordt. Veel plezier met luisteren! Ton Keunen, founder van Brout,/senior leadership entrepeneur, deelt  in Bring Out Your Best, the brout podcast, zijn kennis zodat jij het beste in jezelf naar boven kunt halen.  Luister nu en Bring Out Your Be...

Heel de wonden uit je jeugd en kom weer in verbinding met wie je echt bent! Je moet naar deze podcast luisteren omdat het je inzicht geeft in wat je alsmaar tegenkomt in relatie tot anderen, waar dat vandaan kan komen en wat je eraan kunt doen.  Hoe ontstaan die zogenaamde wonden? De vijf primaire oorsprongswonden zijn: Onwaardigheid: "Ik ben niet goed genoeg." Ontstaat vaak door constan...

Alcohol is de perfecte quick fix om ongemakkelijke emoties, gedachten of situaties te verdoven. Pas op! Voor je het weet zit je in de val en ga je alcohol inzetten omdat je onbewust bepaalde dingen uit de weg gaat.  Dat is niet erg, dat is wat alcohol doet. En het goede nieuws is dat je er verantwoordelijkheid voor kunt nemen!  In deze podcast praat Ton Keunen met Koos van Plateringen. Koos is naa...

Ken je dat gevoel, dat je vastzit in een verhaal over jezelf? Alsof je steeds dezelfde plaat afspeelt, keer op keer.  Het stemmetje in je hoofd dat voornamelijk negatief praat en waar je vaak nog in geloofd ook? Deze aflevering gaat over hoe je los kunt breken uit die beperkende verhalen die je steeds opnieuw vertelt. We helpen je begrijpen hoe ze ontstaan, wat ze doen, en vooral hoe je ze kunt ve...

Waarom vinden we het toch zo moeilijk om nee te zeggen? Waarom passen we ons aan en vieren we Kerst op een manier die we eigenlijk niet de leukste vinden? Meer dan de helft van de mensen wilt Kerst liever met vrienden vieren dan met familie en toch doen we het!  Waarom toch naar die verjaardag omdat je je anders schuldig voelt? Het hoeft niet! Dat kan anders! Luister deze aflevering en leer hoe je...

Er gaat iets niet zoals je wilt of verwacht en dan bekruipt je een gevoel van... spanning, stress of totale verwarring. We noemen dat ook wel 'overstuur". Het woordenboek zegt er dit over:   in de war zijn, geheel van streek zijn (ook gezegd van de maag); zeer aangedaan, kapot zijn ;  Je herkent het vast wel. Hoe komt het dat je overstuur raakt? Het heeft 3 oorzaken: Een intentie die doo...

Ben jij weleens jaloers? Op een succesvolle, net iets slankere collega die alles heeft wat jij het liefst ook zou willen hebben? Of op je partner die staat te praten met een net iets te knappe man? Misschien wel op je broer of zus die meer aandacht krijgt van je ouders dan jij? Het jaloerse gevoel is niet gek, dus wees niet boos op jezelf als je het ervaart.  Maar pas op dat jaloezie je niet gaat...

Jij bent nooit thuis! Ik moet altijd alles alleen doen! Je bent weer te laat! Het vervelende effect van communiceren vanuit macht en klacht.  Dat werkt dus niet. Je macht inzetten om iets voor elkaar te krijgen. Of nog erger, je klacht botvieren op een ander en die ander er flink fout voor maken. We oordelen graag. Over collega’s. Over de langzame man of vrouw voor ons in de rij. Maar vooral klage...

Hoe reageer jij op je werk naar collega's? Je kunt in gesprekken in verschillende rollen 'schieten'. Die van mama,  macho, mol of die van mature, oftewel de volwassenen. Luister deze aflevering en krijg inzicht in je gedrag. Leer hoe jij kunt reageren als 'volwassenen' waardoor een gelijkwaardig gesprek ontstaat.  kijk hier voor meer informatie over het 'mature model&...

Hoe hou je focus in een wereld met veel afleidingen?  Focus is essentieel voor zowel het verdiepen van relaties als het goed uitvoeren van taken. Hier is een toelichting op beide aspecten: Waarom is focus zo belangrijk? Focus is de sleutel tot het opbouwen en verdiepen van betekenisvolle relaties. Wanneer we onze volledige aandacht geven aan een persoon, voelt die zich gezien en gehoord, wat cruci...

Wat hebben schaamte, kwetsbaarheid en moed met elkaar gemeen? Luister deze aflevering en leer hoe je door je schaamte op tafel te gooien moed kunt ontwikkelen. Kwetsbaarheid tonen kan een sleutel zijn tot meer verbinding tussen jou en de mensen om je heen. Je gezin, vrienden en collega's. Als jij jouw schaamte durft te erkennen en die op tafel gooit voelt dat kwetsbaarder dan ooit. En dat is...

Wat als het ff tegenzit? Herken je dat gevoel van teleurstelling? In deze Bring Out Your Best praat Ton Keunen over omgaan met teleurstellingen.  Wat kun je doen? Hoe kun je het vreselijke teleurstellende gevoel voorkomen. Leer ermee omgaan, want het leven is soms nogal teleurstellend. Aan de hand van leerzame en informatieve modellen leer je hoe jij teleurstelling de baas wordt en je leert hoe je...

Roddelen! We doen het allemaal wel eens. Gek genoeg heeft het een functie, maar bovenal kan het enorm schadelijk zijn. Levensgevaarlijk zelfs. Ton Keunen en Koos van Plateringen gaan in gesprek over Roddelen. Het negatief praten over mensen die er zelf niet bij zijn.  Wat levert het je op? Wat kost het je? En hoe kun je er afstand van nemen en niet meedoen met roddelen. Wat vraagt het van jouw lei...

Een NEE naar een ander is een JA voor jezelf! Dat klinkt makkelijk, maar hoe makkelijk zeg jij nee? Hoevaak voel je nee, maar zeg je ja?  Waarom vinden wet het over het algemeen genomen vaak lastig om nee te zeggen? Bang om iemand teleur te stellen? Brout oprichter en leiderschapscoach Ton Keunen vertelt er alles over en geeft je handige tips om nee te leren zeggen.  En hij gaat jou leren om te ga...

Verbeter jouw 'emotionele intelligentie' waardoor je lekkerder leeft en meer succes zult hebben. Luister nu de nieuwste Bring Out Your Best over EQ (emotionele intelligentie) Waar ga je naar luisteren? Het ontwikkelen van EQ. Het bevorderen van zelfkennis. Je triggers kennen en managen. Empathie ontwikkelen. Weten wie je bent. Dat blijken de (bewezen) ingrediënten voor minder burn-outs,...

Hoe groot is jouw ego? Wat brengt het je en staat het je ook weleens in de weg? Daarover vertelt Ton Keunen je alles in deze aflevering van Bring Out Your Best, The Brout podcast.  "Het ego vertegenwoordigt het gedeelte van jou dat is verbonden aan jouw zelfbeeld. Je ego omvat, zoals ik het zie, je identiteit, je aangenomen zelfbeeld en de bijbehorende rollen. Inclusief je set van gedachten,...

Het mooiste advies dat ik kreeg was om letterlijk om mijn hoodie af te zetten.  Daardoor leerde ik verbinden met anderen en kon ik medewerkers leren het beste in zichzelf naar buiten te brengen. Daarover vertelt Alice Theunissen,  voormalig directeur van La Place en nu managing director bij SSP, verantwoordelijk voor de Starbucks op de treinstations in Nederland. In deze aflevering gaat Ton Keunen...

🎙️ Welke strijd voer jij voor erkenning? Kies jij voor oorlog of liefde in jouw relatie?🎙️  Oorlogsstrijd en liefdesstrijd zijn twee verschillende benaderingen van conflicten en verbindingen in relaties. Oorlogsstrijd richt zich op het behalen van gelijk en het winnen van argumenten. Het draait om competitie en kan leiden tot escalatie van conflicten en gevoelens van vijandigheid. Liefdesstrijd, d...