Ralf Bohlmann
BESTE VERSION VON DIR Podcast
BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.
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Forfatter
Ralf Bohlmann
Kategori
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Seneste episode
10. jul. 2026
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Episoder
Lecker essen ohne Zucker ... 02.11.2020 5:47
...ist gar nicht so schwer!
Das Problem mit dem Zucker 29.10.2020 7:27
... und was das mit den Kohlenhydraten zu tun hat.
Wieviel Zucker steckt in deinem Essen 28.10.2020 7:11
Rechne doch mal aus.
Die Qualität deiner Nahrung 27.10.2020 8:29
Wie gut ist das einzelne Nahrungsmittel?
Die Qualität deiner Ernährung 26.10.2020 7:39
Was du isst, wieviel davon und wann.
Gesundheit als Konto 23.10.2020 6:07
Einzahlen und abheben, Zinsen kassieren
Taurin für bessere Leistung? 22.10.2020 6:48
Mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Schutz für die Zellen
Nahrungsergänzung? 22.10.2020 15:13
Brauchst du Vitamine & Co und wenn ja welche?
Magnesium 21.10.2020 6:44
besser schlafen, besser entspannen, besser performen,
Die Jungbrunnenformel 20.10.2020 6:48
Die 7 Faktoren von Prof. Dr. Sven Voelpel
Gesund durch den Herbst 19.10.2020 8:00
... mit einem starken Immunsystem
Wie entsteht Glück? 16.10.2020 7:22
Glück als Überwingungsprämie
Spiel um zu spielen 15.10.2020 6:19
... und nicht um zu gewinnen.
Finite Game vs. Infinite Game 14.10.2020 6:33
Ein Spiel das nicht endet.
Stell deine innere Uhr 13.10.2020 6:35
tagsüber fit und nachts besser schlafen
Licht 12.10.2020 6:36
Die Sonne und deine innere Uhr
Du bist Eiweiß 09.10.2020 7:19
Achte bei deiner Ernährung darauf...
Vitamin-D - brauchst du jetzt 08.10.2020 6:48
... oder du verschenkst Gesundheit.
Superfood Nüsse 07.10.2020 7:15
Eine Handvoll am Tag
Was ist Gesundheit wert? 06.10.2020 8:34
Was ist DIR DEINE Gesundheit wert?
Mehr Hunger im Herbst? 05.10.2020 6:16
Ganz normal und für dich kein Problem!
Obst und Früchte 02.10.2020 5:24
Die natürlichen Genussmittel
Mehr Gemüse? 01.10.2020 7:21
Würde sich lohnen und ist gar nicht so schwer...
Gemüse 30.09.2020 7:31
Gemüse hat ein Image-Problem und wird immer noch unterschätzt.
Frag immer erst "warum?" 29.09.2020 6:32
Was ist dein übergeordnetes Ziel und was ist deine Strategie, um dahin zu kommen?
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