BE YOU - Kayu Hashimoto Podcast

今あなたの抱えている状態は、変えることができるよ！ このエピソードでは、自律神経系を調整する必要がある３つのサインについて、具体例をあげてます。もしもどれかあるいは全部に該当するかもって思う人は、私のポッドキャストに登録してティップスや感覚を掴んで見てください。 ・ ・ 12月22日（金）までのホリデーフラッシュオファー！ 今の状況を変えたい！本気でそう思っているあなたはぜひ無料コール20分でどんなことがで...

これは、あなたがあなた自身を愛するために最適な瞑想です。どんな時でも、低い思考や凝り固まった考え、感情であなた自身がいい感じになれない、自分に対してFeel Good（いい感じ）を抱けないときに活用ください。 毎回プラクティスする度に、あなたはよりあなた自身を愛し、受け入れていき、バランスとハーモニーの好影響を感じていくでしょう。 あなたがあなたのソウル（魂）のエネルギーと再統合して行くにつれて、あなたはあ...

このエピソードは、繰り返し聞いてもらうことによって、少しずつあなたのプラクティスが深まり、ナチュラルな流れで、今日常の重荷になっているものが変化していく瞑想として作られています。ですので、繰り返し、聞いてみてください。 では、始めていきましょう。 ーーーーーーーーーーー 感想、リクエスト、ご質問はこちらから🤍 ⁠https://www.kayuhashimoto.com/contact⁠ BE YOU Podcastをインスタグラムストーリーズでシェアし...

 一緒に感情の自由、重さ、しんどさ、不安を心身ともにリリースして、自分の内側にJoy laughter and beauty 喜び、笑顔に美を倍増していく練習をしていこう！☺️ 🌈無料プラクティス：マインドフルネス＋ソマティック練習 👉7月24日(月)　@kayu.holisticorganic のストーリーズで開始中 1日5分から😁 ✴️この5日間で経験できることは： 🌱今の状態把握 🔥明確な道筋を描き 🧘‍♀️感情を調整し 🙌自分とのつながりを修復し 🗒️ビリーフ...

このエピソードからひとつ、お持ち帰りしていただけるなら、癒しも、感情、思考、経験のリリースも、今ここっていうメンタル、心身、スピリチュアルな感覚なくしては、できるかもしれないけど、遠回りだよってことをぜひTake away！お持ち帰りください。 7月中旬開始の5日間無料チャレンジは、マインドフルネスとソマティックなアプローチから、あなたの自分にはできないんじゃないかという不安や優柔不断さ、日々のネガティブ思考...

みなさんこんにちは！今日もこちらBe Youポッドキャストでご一緒できて嬉しいです＾＾ 今日は、先週ソーシャルメディアでやり取りさせていただいていた方からいただいたコメントがインスピレーションになり、こちらでもシェアすることにしました！6年前、私が幼い娘二人のシンママになり、心身ともに辛くしんどく暗闇の中にいた話は何度かしていますが、今回のコメントを読んで思い出したのは、その時期前後しばらく、私自身も、や...

自分の内側で軽く、心地よく、そしてゆったりとして過ごすために何が必要かなって考えた時に浮かんでくるのは、自分が自分の傍観者になる事です。今日は、10分程度の瞑想を通して、思考、感情、心の状態や身体感覚をリリースしていくプラクティスをしていきます。やってみて、ここがどうだったなどのお声は次に反映させていただきます。ぜひ、自分の内的世界を観察し、穏やかで、心地いい自分自身と過ごす感覚を覚えていただけたら...

このエピソードでは、ホリスティックについて定義とか色々の解説はしません。あくまでも私がどう捉えているかについて話しています。昔のストーリ、生い立ちを交えて、結局はあなたにとって最善の選択をしていける状態にいるということ、それこそが本来のエンパワメントだし、何よりも自分にとって心地い選択になるんじゃないかなーって思います。ホリスティックについて知りたい、とご連絡いただきこのエピソードがあります。あり...

前回のエピソード21では、ジンバブエからきたお友達の話を、子育てや安心安全ってどんなことっていう話しの続きです。安心を感じられて、ありのままの自分でいられるってめちゃくちゃ心地いいよ！自分の内側で安心を感じられる、無意識の身体感覚、神経系レベルで安心と感じられる状況を育んでいきましょうね！ ・神経系と安心のセンサー「ニューロセプション」 ・身体の感覚器 ・安心という生理学的な状態を作る（地道な作業） ・...

あなたのリリースできるキャパがどれだけあるかによるし、そのキャパシティーをゆっくり広げなからするから、深いものがで始めるんです！そんなUnlock Emotional Weight（UEW）とセルフラブジャーニーのプロセスを表現すると、食べものと結びつきました（笑）私が意図的に自分のモーニングルーティーンをやめてみて気づいたことも合わせて話してます。安心して、どれもがフロー、プロセスなんだっていうことを自分にリマインドして...

今日は、私たちが意識的にも無意識的にも追い求めてる「安心安全」の感覚を強める２つの方法についてシェアします。この方法は、クライアントさんにもお伝えするし、私自身もプラクティスしてきているものです。考える行為から離れて、今ここで起こっている身体感覚に気づく意識を高めていくことについては今までも話してきました。どうやって、今ここに意識を持ってくるのか、どうすれば身体感覚を感じていけるのか、感情が伝えよ...

今まで以上に安心感が大切な時代。じゃあ私も何度か触れてきてる「安心感」について、解説＋膨らませるコツをシェアします！内的安心感さえあれば怖いものなし。そのくらいキーになる安心感って、あればあるほどありのままですごく気持ちよく快適にいられるよ！自分でも、子どもにも安心感を膨らませていきましょうね！Be You Podcastをスクリーンショットひてインスタで私をタグ付けし感想・リクエストぜひお聞かせくださいね♪ Ho...

感謝を通して大切な気づき、感謝しなくちゃ人生始まらない？感謝してるけど、嫌なこと起こるし、毎日楽にはならないし、感情だって辛いことが多い暗闇になっているのが現実なんだけど。脳科学的な視点での感謝の特徴　実際に感謝をどう捉えるの？ ＿＿＿＿＿＿ 感想、リクエスト、嬉しいです🤍 https://www.kayuhashimoto.com/contact BE YOU Podcastもインスタグラムストーリーズで私@kayu.holisticorganic をタグして教えてね！...

感想、リクエスト、嬉しいです🤍 https://www.kayuhashimoto.com/contact BE YOU Podcastもインスタグラムストーリーズで質問、投げかけ、リクエストなど 私@kayu.holisticorganic をタグして教えてね！ Follow me： > Instagram:  https://www.instagram.com/kayu.holisticorganic/?hl=ja   > Mail Magazine:  https://www.kayuhashimoto.com/mailmagazine > Youtube:  https://www.youtube.com/channel/UCXgapxLjC-WM3n...

今回冒頭で触れたジャズピアニストの河野康弘さんのYoutubeはこちらです https://www.youtube.com/channel/UC0pFtvnULX3_u5X5xtgEj7Q Kayu’sメルマガ、Freeティップス＋Happy に心地いい自分でいるへの登録はこちら https://www.kayuhashimoto.com/mailmagazine 感想、リクエスト、嬉しいです🤍 https://www.kayuhashimoto.com/contact BE YOU Podcastもインスタグラムストーリーズで私@kayu.holisticorganic をタグして教えてね！...

子どもと暮らすことで何を学ぶかって・・・これはもう自分を知ることでしかないなって！でも人によっては、そうは思わず、私が育ててあげてるのよって思いますよね・・・そんな人に聞いていただきたいシリーズです。 ーーーーーーーーーーー 感想、リクエスト、嬉しいです🤍 https://www.kayuhashimoto.com/contact BE YOU Podcastもインスタグラムストーリーズで私@kayu.holisticorganic をタグして教えてね！あなたの周りに笑顔...

いまもしあなたが、2022年をそろそろ見送ろうってこのタイミングで、辛い、しんどい、不安って感じることがあるなだ、あなたは一人じゃないよ！今日のエピソードでは、離婚を経験して、私ができるようになったことについて話しています。そして今あなたがもし自分の立ち位置がわからない、って思うならシェアがヒントになれば嬉しいし、今から、より心地いいを選択していきましょう！ 感想、リクエスト、嬉しいです🤍 https://www....

心の余裕がなかった6年前の自分に贈れるなら贈ってあげたい、と思う私の想いをね、最近感じたのでそれをシェアします。 ーーーーーーーーーーー ３ステップで生きずらさを変える【期間限定無料メルマガ登録】 ご登録いただいた皆さん、ありがとうございました！ メルマガ登録へのプレゼントは、一旦これで締め切らさせていただきます。 感想、リクエスト、嬉しいです🤍 https://www.kayuhashimoto.com/contact BE YOU Podcastもイ...

私はリッチな暮らしをしていると改めて実感してます。さて、リッチって日本語できくと、まずイメージするのはお金のこと、だったりしませんか？私は２カ国語しゃべるので、”リッチ”と聞けばお金が豊、裕福、などをイメージするし、”Rich”と聞けば、日本語はお金持ちを指すケースが多いですが、英語ではかなり幅広い意味で、何かが豊富なこと、味が濃厚なこと、色彩が豊かなこと、品ぞろえが豊富なこと、お金持ちであることなど、全...

前回のPodcastでは、なんで私たち、圧倒されてストレスを感じるときね、多くの場合が自分以外の「外の環境、他の人、状況」のせいにする傾向があるよーってことを話しました。私自身めちゃくちゃ当事者だったので（笑）よーくわかりますが、それしてたんじゃ変わらないよ！根本を変えてないから、一時的にバンドエイドを貼る処方にしかならなくって。なので、その流れを、どうすれば変えていけるのか、という具体的なステップが今...

圧倒される根本にあるのは「Fear恐怖」です。とてもシンプル。私は過去自分のFear恐怖が何かを探るのに苦労しました。なので、自分のFearがどこから来るかをすぐにピンポイントできない場合も多いと思います。でもより心地よく生きやすくなるためには、そのFearの根本を理解する必要があると、私は感じていて。なので、変えていく３つのステップを含めて話していきます。 ーーーーーーーーーーー 生きずらさを最速最短で変える３つ...

大人になっても教えてもらわないし、考え過ぎっていうくらい考えても足りないって言われちゃう社会だけど・・。もっとセルフラブを取り入れて、イブンが心地よく生きたい！じゃあ、思考をどうやめるのか。実践法も含めて、身体は万全って感じじゃあないけど、聴いてくださるあなたとシェアしたくて今日のエポソードにもティップスを込めました♡ ーーーーーーーーーーー 感想、リクエスト、嬉しいです🤍 https://www.kayuhashimoto....

改めまして、Kayuです！最近、新しい方々にお会いする機会も増えていて、ありがたい事に「何がきっかけで今のコーチングを始めたんですか？」とか聞いてくださるのですが、そこも含めて改めて、コーチングのきっかけや私の想いも交えて話してます。 ーーーーーーーーーーー 感想、リクエスト、嬉しいです🤍 https://www.kayuhashimoto.com/contact BE YOU Podcastもインスタグラムストーリーズで私@kayu.holisticorganic をタグし...

今日は、お母さんをしていて、子どもが口にする言葉そのままじゃなくて、それをいったり、やったりする背景や理由に、あなた自身が自分の心と耳を傾けていますか？というテーマで、つい先日私が娘にガツンと怒った出来事を交えてシェアしていきたいと思います。 ーーーーーーーーーーー 感想、リクエスト、嬉しいです🤍 https://www.kayuhashimoto.com/contact BE YOU Podcastもインスタグラムストーリーズで私@kayu.holisticorgan...

もしあなたが、周りを見て、嫉妬して苦労してたり、自分と周りを比べて自己否定をしたり、自分のことを認めたり、いいところを見つけたりできなくて、今自分のいる場所を受け入れられなかったり、比べて何も感謝できなかったりしたら、このエピソードが気に入るはずです！ ーーーーーーーーーーー 感想、リクエスト、嬉しいです🤍 https://www.kayuhashimoto.com/contact BE YOU Podcastもインスタグラムストーリーズで私@kayu.hol...