B.e Loved Podcast, Bien-être et Santé Mentale au Féminin

Pourquoi tant de femmes ont-elles l’impression de ne jamais être à la hauteur, même lorsqu’elles réussissent ? Existe-t-il un syndrome de l’imposteur au féminin ? Dans cet épisode, je reçois Maryne Bruneau , experte en égalité femmes-hommes, dirigeante du cabinet Egaluce , autrice et conférencière, pour déconstruire en profondeur ce phénomène intérieur vécu par tant de femmes — souvent conditionné...

Tu as déjà ressenti que ta voix ne portait pas autant que tu le voudrais ? Que tu parlais trop bas, trop vite, ou avec une petite hésitation qui trahit un petit manque d’assurance ?  Tu utilises ta voix au quotidien et tu aimerais qu’elle soit plus posée, plus affirmée, moins fatiguée après une prise de parole ? Dans cet épisode, j’accueille Mélany Hennart, coach vocal et thérapeute, pour explorer...

Tu as déjà ressenti une baisse soudaine d’énergie après avoir été en contact avec certaines personnes ? Ou au contraire, une sensation de bien-être inexplicable après une promenade en nature ? Et si l’énergie n’était pas juste un concept abstrait, mais bien quelque chose de réel, mesurable et influent sur notre bien-être ? Dans cet épisode, j’accueille Céléna, énergéticienne et géobiologue, qui ac...

Ton dos te fait souffrir, ta nuque est toujours tendue, tes mâchoires crispées, tes règles te clouent au lit ou la fatigue ne te quitte plus ? On a toutes tendance à minimiser ces signaux, à les ignorer, à se dire "ça va passer". Mais ton corps, lui, ne fait que parler… et plus tu l’ignores, plus il crie fort. Dans cet épisode, je t’invite à une véritable reconnexion avec ton corps. On va explorer...

La féminité… être connectée à sa féminité. Pour certaines, c’est une évidence, un état naturel. Pour d’autres, c’est plus flou, plus lointain… Prise dans le tourbillon du quotidien, des obligations, des attentes des autres, tu as mis cette part de toi de côté.  Peut-être que tu ressens une certaine déconnexion avec ton corps, ton énergie, ton plaisir d’être pleinement toi. Et pourtant, être en har...

Tu as déjà ressenti cette envie irrépressible de chocolat après une journée stressante ? Ou peut-être que la nourriture est devenue un refuge face aux émotions intenses ? Tu n’es pas seule. L’alimentation émotionnelle touche énormément de femmes et peut être source de frustration, de culpabilité et de perte de contrôle. Pourtant, il est possible d’apaiser son rapport à la nourriture sans tomber da...

Fatiguée ? Stressée ? Tu as des nuits agitées et un mental qui tourne en boucle ? Et si la solution était plus simple que tu ne le penses… Le Yoga Nidra, aussi appelé le sommeil yogique, est une pratique douce, accessible et incroyablement efficace pour retrouver un sommeil réparateur, apaiser ton esprit et récupérer plus vite. ✨ Dans cet épisode, je te partage : - Les bases essentielles pour un...

Tu manques de confiance en toi ? Tu aimerais t’affirmer, poser tes limites sans culpabilité, oser prendre ta place… mais quelque chose te retient ? Tu n’es pas seule. 46,5 % des femmes disent avoir du mal à s’affirmer. Et pourtant, la confiance en soi n’est pas un don réservé à quelques chanceuses. C’est une compétence que tu peux développer. Dans cet épisode, j’accueille Marion Brus, hypnothérape...

Dans cet épisode, je te partage mon expérience personnelle avec le yoga, une pratique qui a transformé ma vie. Que tu sois curieuse, débutante ou sceptique, découvre comment le yoga peut t’aider à retrouver sérénité, équilibre et confiance en toi. ✨ Dans cet épisode, je te partage : Les bienfaits que m'a apporté le yoga Pourquoi c'est bien plus qu'un enchaînement de postures Mes conseils pour com...

Fatigue constante, irritabilité, difficulté à te concentrer ? Ces signaux ne sont pas anodins. Découvre dans cet épisode les 10 signes qui montrent que ta santé mentale est (peut-être) en danger – et surtout, comment agir dès maintenant pour y remédier. ✨ Voici ce que tu apprendras dans cet épisode : Les 10 signes qui révèlent que ta santé mentale a besoin d’attention. Pourquoi il est crucial de...

🎙️ Bienvenue sur B.e Loved Podcast ! Dans cet épisode 0, je te partage ma vision pour ce podcast et ce que tu pourras y découvrir chaque semaine. B.e Loved c’est le rendez-vous des femmes actives, qui manquent de temps mais qui souhaitent redevenir actrice de leur bien-être et reprendre le contrôle de leur santé mentale, physique et émotionnelle. ✨ Voici ce que tu découvriras dans cet épisode : ➡...