ATLETA ZONA VERDE

Respeite a sua fisiologia e aprenda a utilizar os 2 principais substratos energéticos a seu favor. Vamos juntos! Instagram:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dr.hugocneves⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.programazonaverde.com.br

Aprenda a "converter quem você ama. Vamos juntos! Instagram:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dr.hugocneves⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.programazonaverde.com.br

O segredo para a saúde plena está aqui. Vamos juntos! Instagram:  ⁠⁠⁠⁠⁠@dr.hugocneves⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠www.programazonaverde.com.br

O caminho do marco zero até o mais alto nível de consciência da saúde. Vamos Juntos! Instagram:  ⁠⁠⁠⁠⁠@dr.hugocneves⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠www.programazonaverde.com.br

Aprenda a calcular e criar o autoconhecimento da Hidratação Intra-treino. Vamos juntos! Instagram:  ⁠⁠⁠⁠@dr.hugocneves⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠www.programazonaverde.com.br

Nesse episódio, comento sobre o maior erro que encontro nos meus atendimentos. Corrija a base da sua saúde! Vamos juntos! Instagram:  ⁠⁠⁠@dr.hugocneves⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.programazonaverde.com.br

Energy ATP da Central Nutrition. site: ⁠www.centralnutrition.com.br⁠ Cupom Desconto (-5%): hugoneves Vamos juntos além da linha de chegada! Instagram: ⁠@dr.hugocneves⁠

Se você deseja saúde, emagrecimento ou performance, você precisa cuidar das suas mitocôndrias. Vamos juntos! Instagram:  ⁠⁠@dr.hugocneves⁠⁠ ⁠⁠www.programazonaverde.com.br

Aprender as estratégias para potencializar a sua capacidade de metabolizar o O2 durante o seu treino. Vamos juntos! Grande Abraço, Dr. Hugo Coelho Neves Instagram: @dr.hugocneves

O que é, sua importância, como avaliar e como desenvolver o seu VO2max. Vamos juntos além da linha de chegada! link de classificação do Vo2max: https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/forerunner230/PT-PT/GUID-1FBCCD9E-19E1-4E4C-BD60-1793B5B97EB3.html

Aprenda sobre os problemas de ser um atleta carbodependente e a grande solução para alcançar o seu mais alto nível de performance e de saúde. Vamos juntos! Instagram:  ⁠@dr.hugocneves⁠ ⁠www.programazonaverde.com.br

Achar que qualquer treino de corrida é treino aeróbico é um conceito antigo e você precisa entender o que realmente importa sobre as vias energéticas. Vamos juntos! Instagram:  ⁠@dr.hugocneves⁠ ⁠www.programazonaverde.com.br

Parabéns! Você já decidiu começar a correr. O desafio será grande, mas esses 3 passos irá te ajudar bastante a manter a consistência dos seus treinos. Vamos juntos ! Instagram: @dr.hugocneves www.programazonaverde.com.br

A inflamação crônica está na base de todas as doenças crônicas (hipertensão, diabetes, obesidade, doenças autoimunes, ...). Se você deseja ter uma vida saudável, você precisa entender o que é e como se livrar desse mal. Aprenda a cuidar de você, dos seus e estar sempre com Deus - Viva uma VIDA FÉRTIL! Grande abraço, Dr. Hugo Neves Fale conosco: https://wa.me/message/RNYEDOHG3AV2B1 

Vamos iniciar a nova temporada do nosso podcast? Vamos juntos! Cuide de você, cuide dos seus e esteja sempre com Deus - Viva uma VIDA FÉRTIL! Grande abraço, Dr. Hugo Neves Fale conosco: https://wa.me/message/RNYEDOHG3AV2B1

Não é fazendo dietas restritas. Não é buscando substituições para cultivar seus vícios. Você precisa aprender definitivamente os primeiros passos para comer bem sem dieta. Esteja sempre com Deus e vamos juntos rumo à Zona Verde. Dr. Hugo Neves Instagram: @dr.hugocneves - https://instagram.com/dr.hugocneves?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Algumas vezes, os remédios podem ser necessários. Mas nunca poderemos achar que a solução está somente em tomar o comprimido na hora recomendada. Você pode e merece mais. Buscar saúde é ir além. Mais de 80% dos nossos problemas de saúde são causados por erros no estilo de vida. Logo, loucura é tomar um remédio e continuar vivendo do mesmo jeito. Vamos juntos rumo à Zona Verde! Grande abraço, Dr. H...

Para confiar no caminho é necessário confiar no final. Para sorrir hoje é preciso visualizar o nosso sorriso no final. Esteja sempre com Deus e vamos juntos rumo à Zona Verde, Dr. Hugo Neves Instagram: @dr.hugocneves - https://instagram.com/dr.hugocneves?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Uma pausa para o café é tudo que precisamos: o ritual do aroma e da temperatura, renova a energia e dá aquele "break" nas tarefas do nosso dia a dia. O grande problema é o companheiro que vem junto: o açúcar. Deguste um bom café, mas aprenda a tomar sem açúcar. E Nesse episódio, eu te passo 3 passos para você conseguir se livrar do café. Vamos juntos rumo à Zona Verde! Grande abraço, Dr. Hugo Neve...

Tenha grandes objetivos, mas aprenda a cultivar os reais valores da sua vida. Esteja sempre com Deus e vamos juntos rumo a sua Zona Verde. Até a próxima, Dr. Hugo Neves www.programazonaverde.com.br @dr.hugocneves

Cansaço, dores no corpo, enxaqueca, tosse crônica, queda de imunidade, ... fazem parte da síndrome pós-K*vid e "pós-agulha". É comum permanecer no organismo um processo inflamatório que é a causa de todos esses sintomas. Existe um conjunto de orientações, mas nesse episódio eu falo a respeito de um chá que ajudará muito nesse momento. Fique com Deus e domine um estilo de vida saudável, simples e s...

Nesse episódio comentos os principais passos para você conseguir fazer um jejum de 24h de forma mais confortável. E tudo sobre a minha prática real de ontem. Fique com Deus e domine a sua Zona Verde. Grande abraço, Dr. Hugo Neves www.programazonaverde.com.br Instagram: @dr.hugocneves

Mudar por 15 dias e voltar como era antes, só terá um resultado: Efeito Sanfona. O que você precisa é mudar de forma sustentável e construir uma boa alimentação de base. Fique com Deus e seja bem-vindo a sua Zona Verde. Grande abraço, Dr. Hugo Neves www.programazonaverde.com.br Instagram: @dr.hugocneves

O grande problema não está na festa de sábado ou no encontro do trabalho. Foque onde você tem maior domínio, na sua alimentação de base no dia a dia. Aqui é onde você deve começar a fazer seus ajustes. Fique com Deus e seja bem-vindo a sua Zona Verde. Grande abraço, Dr. Hugo Neves www.programazonaverde.com.br Instagram: @dr.hugocneves

Subir o Everest, ter um filho, viajar o mundo, estudar filosofia, ... a liberdade do ser humano gera uma infinidade de possibilidades, você precisa se situar para caminhar com sentido. Nesse episódio, comento sobre uma ferramenta muito útil diante desse cenário: Diário de Situação. Fique com Deus e seja bem-vindo a sua Zona Verde. Grande abraço, Dr. Hugo Neves www.programazonaverde.com.br Instagra...