Anna Jóga

Tópart relaxáció 🏔️ tekints rá tudatod mélyebb rétegeire 25.09.2025 15:53 ↓

Ebben a relaxációban elindulnunk a tudatosságunk terében, hogy felfedezzük önvalónkat a testen és az anyagi világon túl. Egy vizualizációval fogunk megérkezni tudatunk mélyebb rétegeibe. A Tópart relaxáció gyakorlásával elengedheted a szerepeidet, azonosulásaidat és önazonosabb életet élhetsz lépésről lépésre.

Szándékok újrahangolása meditáció 👁️ 12.09.2025 30:01 ↓

Szeretnél a szándékaidra még tisztábban rálátni? Szeretnéd ha valósággá válna mindaz, amit el szeretnél érni a következő időszakban? Akkor végezd ezt a meditációt minél többször. Küldd ki tiszta szándékod az univerzum számára és csak figyeld, mikor és milyen formában valósul meg!

🌕 Telihold meditáció 06.09.2025 20:10 ↓

Teliholdkor érdemes foglalkozni az elengedéssel, hiszen ilyenkor támogatást kapnak ezek az energiák. Ebben a meditációban egy erőteljes elengedés gyakorlatot fogunk végezni. 

Éberség meditáció 08.08.2025 18:34 ↓

Fokozd az éberséged, és hagyd, hogy felszínre jöjjön az, ami eddig rejtve maradt. 👁️ Gyakran nem látjuk meg a leglényegesebb dolgokat, nem halljuk meg a testünk, elménk vagy szívünk valódi üzenetét. Ha szeretnél ráhangolódni a belső hangodra, éberré válni arra, amin érdemes változtatnod a jövőben, akkor gyakorolj rendszeresen ezzel a meditációval.

Pránajáma relaxáció 24.07.2025 12:24 ↓

A test energia szabályozása leghatékonyabban a légzésen keresztül történik, amikor a légzés által felhalmozzuk az életerőt és annak áramlását irányítjuk a szervezetben. Ezúttal nem avatkozunk a légzésbe, "csupán" figyelmünk irányításával mozdítjuk az energiát. Az eredmény pedig egy ellazult tudatállapot és megkönnyebbülés, könnyedség érzés.

Nyugtató esti meditáció elalváshoz 19.07.2025 13:08 ↓

Gyakran zakatol az elméd, amikor lehunyod a szemed? Nehéz elaludnod vagy amikor mégis sikerül, sokszor felületes és nem elég pihentető az alvásod? Akkor neked ajánlom szívből ezt a lecsendesítő esti meditációt, ami segíti az elalvást és a pihentető mély alvást. Kifejezetten elalvás előtt érdemes gyakorolni.

Pihentető, mély alvást segítő relaxáció 11.07.2025 19:27 ↓

Ebben a relaxációban lezárhatod a napodat és ráhangolódhatsz a vágyaid megvalósulására, miközben egyre mélyebb tudatállapotra jutsz. A pihentető alvás érdekében a hála és a szeretet gyógyító rezgésére hangoljuk magunkat és bölcsességgé transzformáljuk a nap tapasztalásait .  Érdemes este, közvetlenül lefekvés előtt végezni ezt a gyakorlatot.

Univerzum hangja meditáció - 432 Hz 04.07.2025 11:46 ↓

Ebben a meditációban az Univerzum rezgésére hangoljuk magunkat, hogy tudatosságunk kiterjedjen, rezgésszintünk pihenést és gyógyulást elősegítővé váljon. A 432 Hz-en hangolt zene hallgatásának és a hozzá kapcsolódó meditációnak rengeteg előnye lehet: Mélyebb relaxáció és stresszcsökkentés: A 432 Hz-es zene segíthet megnyugtatni az idegrendszert, csökkenteni a stresszt és az érzelmi feszültséget. ...