ADHD & Autisme - Vejen Gennem Ungdommen

I dette afsnit møder vi Madeline på 17 år, som for nylig har fået diagnoserne ADHD og generaliseret angst. Hun fortæller om at gå gennem store dele af livet med følelsen af at være på overarbejde uden helt at forstå hvorfor. Vi taler om hendes vej til diagnosen, hvordan angsten har påvirket hendes hverdag, og hvad det betyder endelig at få en forklaring på nogle af de udfordringer, hun har kæmpet...

I dette afsnit møder vi Lærke, som deler sin ærlige historie om at kæmpe psykisk gennem flere år og om først senere at få diagnoserne ADHD og Aspergers. Vi taler om et massivt burnout på efterskole, depression, selvskade og følelsen af ikke at blive grebet i tide. Lærke fortæller også åbent om OCD, spiseforstyrrelser og hvordan det hele påvirkede hendes hverdag og selvforståelse. Samtidig handler...

I dette afsnit er Manu tilbage. Vi dykker ned i konkrete hacks til hverdagen med særligt fokus på søvn. Vi taler om, hvorfor søvn er noget af det vigtigste at få styr på - og hvad der faktisk sker i hjernen, når man ikke får nok. Samtidig kommer vi ind på, hvordan små pauser i løbet af dagen kan gøre en stor forskel for energi og overskud. Manu deler konkrete råd og “low effort” hacks, som man kan...

I dette afsnit møder vi Andrea, som for nylig er blevet udredt og har fået sin ADHD-diagnose. Hun deler sin historie om at vokse op med følelsen af at være anderledes - uden helt at forstå hvorfor. Vi taler om hendes vej gennem udredning, og hvordan systemet nogle gange kan svigte børn og unge, der har brug for hjælp. Andrea fortæller også åbent om, hvordan hendes udfordringer har påvirket hendes...

I dette afsnit møder vi igen Bettina og denne gang har hun Laura med, som er en del af ADHD Social Club. Sammen taler vi om betydningen af fællesskab, og hvad der sker, når man går fra at føle sig alene til pludselig at kunne spejle sig i andre. Vi får både Bettinas perspektiv og Lauras personlige fortælling om, hvordan det er at finde et sted, hvor man ikke behøver at maskere. Vi taler om identit...

I dette afsnit møder vi Bettina, som står bag et fællesskab for kvinder med ADHD. Vi taler om vigtigheden af at kunne spejle sig i andre og hvad det betyder for ens selvforståelse, når man ikke længere føler sig alene med sine udfordringer. Samtalen kredser også om maskering, og hvordan mange lærer at tilpasse sig for at passe ind, ofte uden selv at være bevidste om det. Hvad gør det ved én over t...

I dette afsnit møder vi Anne Katrine, som deler sin ærlige historie om at vokse op med ADHD uden at blive set og først få sin diagnose efter et massivt burnout. Hun fortæller om en ungdom præget af stress, hvor hun måtte sygemeldes i 9. klasse og senere droppe ud af efterskole, fordi overskuddet simpelthen ikke var der. I mange år blev hendes udfordringer forklaret som glemsomhed og distræthed, me...

I dette afsnit møder vi igen Hircano Soares, men denne gang går vi tættere på de konkrete værktøjer. Hvor første samtale handlede om hans rejse, dykker vi her ned i, hvordan man helt konkret kan skabe mere ro i sindet i en hverdag med indre uro. Vi taler om det, Hircano kalder “det åndssvage loop”, hvor det ydre og det indre påvirker hinanden og hvordan man kan bryde det. Hircano deler sine egne e...

 dette afsnit møder vi Hircano, som deler sin personlige rejse gennem ungdommen, hvor han længe har kunnet spejle sig i mange af de udfordringer, man ofte forbinder med ADHD. Han fortæller om en indre uro, identitet og følelsen af ikke helt at forstå sig selv og om en rejse fra selvtillid til usikkerhed og tilbage igen. Undervejs deler han, hvordan hele hans verdenssyn ændrede sig, da han en dag b...

I dette afsnit møder vi Sophia på 17 år, der går i 2.g og har ADHD. Hun har lavet en TikTok, hvor hun sætter ord på nogle af de misforståelser og den manglende viden om ADHD, som desværre stadig findes. Vi taler om hendes egen oplevelse med ADHD, hvordan det er at gå i gymnasiet, føle sig anderledes og nogle gange have svært ved at spejle sig i andre med samme diagnose. Samtalen kommer også ind på...

I denne episode møder vi 16-årige Isabella, som deler sin ærlige rejse gennem depression, angst og senere en ADHD-diagnose. Hun gik ned med en depression i efteråret 2024 og kæmpede i flere måneder, før hun fik hjælp og blev udredt. Først kom diagnoserne depression og angst. Senere ADHD. Og selvom det hele var hårdt, beskriver Isabella også noget, som kan være vigtigt at tale om: glæden ved at få...

I denne episode møder vi 25-årige Jonas Auda. Jonas blev diagnosticeret med ADHD som 20-årig, men symptomerne var tydelige allerede i barndommen. Hans skolegang var turbulent, præget af uro, udsmidninger og rollen som “ham der lavede ballade”. Bag adfærden gemte der sig dog en dreng, der havde brug for at blive set rigtigt. Vi taler om, hvor afgørende de gode voksne i hans liv har været, dem, der...

I denne episode møder vi Nanna på 22 år, sygeplejestuderende med ADHD og angst. Hun har altid kunnet mærke, at der var noget anderledes, men fik først sin diagnose, da hun genkendte sig selv i andres fortællinger. Vi taler om koncentrationsbesvær, følelser der svinger, sensitivitet og det at kunne mærke alles stemninger. Om maskering, overtænkning og følelsen af ikke helt mentalt at være sin alder...

I dette afsnit møder du Freja på 21 år, som fik sin autismediagnose i februar 2025. Samtalen kredser om det at blive sendiagnosticeret og pludselig skulle forstå sig selv på ny – hvad har været maskering, og hvad er egentlig én selv? Freja fortæller åbent om forventningspresset i ungdomslivet, om sabbatår, rejser og om at navigere i en hverdag med neurodivergente udfordringer. Hun deler også sin o...

I dette afsnit møder du 18-årige Emma, som lever med atypisk autisme, panikangst, depression og social angst – og som først blev udredt som teenager, efter at have maskeret sine udfordringer gennem hele barndommen. Emma fortæller om en barndom, hvor hun tilpassede sig omgivelserne så godt, at ingen for alvor greb ind – før det hele bristede. Hun deler åbent om, hvordan det er at være “den ordentli...

I denne episode taler vi med 21 årige Signe, som er både storesøster og lillesøster til to søskende med diagnoser. Hun deler åbent og reflekteret, hvordan det har påvirket hende at stå midt imellem, i en hverdag, hvor man ofte må tilsidesætte egne behov og tilpasse sig for at skabe ro og balance omkring sig. Vi taler om forskellene og lighederne mellem hendes søstre, om de misforståelser der stadi...

I denne episode er Laura tilbage i studiet. Hun er 24 år og har både autisme og ADHD – en kombination, der ofte kan føles som to kræfter, der trækker i hver sin retning. Vi dykker ned i de usynlige sider af at være AuDHD: de sensoriske overloads, behovet for kontrol, følelsen af at maskere sig selv i sociale sammenhænge og hvordan det hele kan ende i et burnout, hvis man ikke lærer at lytte til si...

I denne episode møder du Johanne på 19 år, som fik sin ADHD-diagnose for to år siden – efter et helt liv, hvor hun følte sig uset og misforstået. Hun fortæller ærligt om at vokse op med et temperament, der ofte blev tolket forkert – og hvordan det har haft store konsekvenser i hendes liv. For hvad gør det egentlig ved ens selvbillede, når ingen griber én, og man selv begynder at tro, at man bare e...

I denne episode møder du Laura, 24 år, som lever med både autisme og ADHD og har en klar forståelse af, hvordan hendes diagnoser spiller ind i hendes liv. Hun har kendt til sin autisme siden 7. klasse, men fik først ADHD-diagnosen for få måneder siden. Nu står hun midt i en ny erkendelsesproces, hvor hun forsøger at finde ud af, hvad der er hvad og hvordan man balancerer det hele, når det føles so...

Velkommen til denne specialepisode, der er optaget live på Ungdommens Folkemøde 2025 i Valbyparken.  I dette afsnit har Manu Sareen en spændende samtal med Kristoffer på 21 år, der handler om det at være ung med ADHD og turde stå frem med sin diagnose, og bruge den som en superkraft, fremfor en forhindring.  Lyt med. 

I denne episode dykker vi ned i, hvorfor det kan være afgørende at have en mentor, når man har ADHD eller autisme, særligt i ungdomsårene og under uddannelse. Vi har besøg af psykiater Anne Philipsen, som forklarer, hvordan en god mentor, kan gøre en enorm forskel for både trivsel og udvikling. Det handler om stabilitet, tryghed og det at blive set over tid. Undervejs taler vi også om efterskoleti...

I denne episode møder vi Anya Swiegers, debattør og studerende, som først fik sin ADHD-diagnose efter et psykisk kollaps i gymnasiet. Hun havde i årevis overkompenseret, præsteret og fremstået velfungerende, mens det indre pres voksede. Til sidst blev presset så massivt, at det udløste en psykose og en periode, hun i dag knap kan huske. Vi taler om TikTok og sociale medier, og hvordan de former un...

I denne episode møder vi 20-årige Lucas Falsing, som deler sin stærke og ærlige fortælling om at vokse op med både ADHD og autisme – og hvordan han fandt sin vej langt væk fra skolens klassiske rammer. Lucas fik sin ADHD-diagnose som 6-årig og blev kastet rundt mellem syv forskellige skoler, der aldrig formåede at forstå eller rumme ham. Efter et massivt skolekaos og et system, der ikke kunne tilb...

I denne episode taler vi med 19-årige Emma, som først fik en diagnose for social angst i 1.g, men som i 2.g fandt ud af, at det i virkeligheden var autisme, der lå bag. Emma fortæller ærligt om, hvordan det er at vokse op med autisme, uden selv eller omverdenen ved det. Vi taler om de mange misforståelser, der stadig omgiver autisme, især forestillingen om, at man ikke kan være social, gå til fest...

I denne episode møder vi 20-årige Tiago, som er på vej til USA med et ishockey-scholarship i hånden. Vi taler om, hvordan sport for mange med ADHD kan fungere som en slags medicin, en ramme med fysisk aktivitet, struktur og intensitet, der dæmper symptomerne og skaber ro i hovedet. Tiago fortæller ærligt om, hvordan han længe tvivlede på sig selv, både i skolen og på banen og hvordan hans ADHD fak...