Abre tu mundo. El podcast de Patri Cañamero

¿Crees que si paras, todo se desmorona? ¿Que si descansas, pierdes el ritmo? ¿Que si sueltas el control, dejas de avanzar? Llevas meses, quizás años, sosteniendo, produciendo, resolviendo, estando para todos. Hasta que el cuerpo empieza a pedir basta — y aun así no te permites parar. En este episodio te cuento qué pasó cuando, después de dos años de podcast semana tras semana, mi cuerpo me obligó...

Si te cuesta poner límites... Este episodio es para ti. No porque vaya a enseñarte una técnica. Ni una frase mágica para decir que no. Quiero hablarte de las fases por las que pasamos muchas mujeres cuando empezamos a vivir con más coherencia. De la culpa. De la incomodidad. De la complacencia. De la soberanía. Y de cómo, poco a poco, descubrimos que no era que no pudiéramos. Es que todavía no hab...

Hay una niña dentro de ti que todavía espera que alguien la acompañe. Y esa niña aparece en el estómago que se cierra. En el enfado que tragas. En el cuerpo que grita lo que la boca no dice. En este episodio vuelve Sara Duarte, terapeuta y creadora del Master en Neoterapia, para continuar una conversación que muchas me pedisteis seguir. Hablamos de cómo acceder a esos conflictos que se formaron en...

Hay historias que te recuerdan algo esencial: Que somos mucho más grandes que cualquier circunstancia que estemos viviendo. En esta conversación con Olga Huerta hablamos de cómo superó una bulimia y un cáncer metastásico y de los aprendizajes que surgieron a través de esos procesos. Olga se define a sí misma como terapeuta energética, autora, humana y divina. Y hay una idea que atraviesa toda su h...

Rocío llegó a Abre tu Mundo en uno de esos momentos en los que la vida te para. Crisis personal. Crisis de salud. Y la sensación de estar completamente perdida. Hoy, después de su proceso en Abre Tu Mundo y Más Allá del Síntoma, vive algo que antes no conocía: paz. tranquilidad. confianza en la vida. En este episodio hablamos de su proceso. De cómo pasó de vivir completamente desconectada de sí mi...

¿Te cuesta mostrarte tal y como eres? ¿Te adaptas, te callas, pones a los demás por delante una y otra vez sin poder evitarlo? En este episodio reflexiono sobre la dificultad de mostrarnos auténticamente. El miedo a decepcionar. La autocensura. La complacencia. Y cómo todo eso termina alejándonos de nosotras mismas… y muchas veces también de nuestra salud. Y muchas llevamos años confundiéndolo con...

Cómo dejar de sabotearte y cambiar tu identidad ¿Cuánto te reconoces en sabotearte constantemente? En llegar hasta cierto punto y frenarte. En saber lo que necesitas hacer… y no hacerlo. Si esto te resuena, este episodio es para ti. Hoy te comparto por qué nos saboteamos constantemente y qué necesitas cambiar realmente para salir de ahí. Porque mientras sigas sosteniendo la misma idea de ti, segui...

Tu cuerpo no solo habla cuando enferma. Vivimos intentando entenderlo todo con la mente… mientras el cuerpo lleva años intentando guiarnos. En este nuevo episodio de Abre tu Mundo reflexiono sobre la desconexión emocional que hemos normalizado, el miedo que tenemos a sentir y cómo el cuerpo nos habla constantemente aunque no nos paremos a escucharlo. Porque quizá el problema no es sentir. Quizá el...

Cada vez son más las mujeres que acuden a mis espacios sintiendo que pueden con todo… y aun así se sienten vacías, cansadas o lejos de sí mismas. No les falta fuerza. Muchas veces les falta conexión. En este nuevo episodio de Abre tu Mundo te comparto una mirada profunda sobre la energía femenina, por qué tantas mujeres viven polarizadas en el hacer y cómo volver a ti puede cambiarlo todo. En este...

Cuántas veces te has dicho que te quieres... y al mismo tiempo te has quedado la última de tu propia lista. Cuántas veces tu cuerpo te ha pedido parar... y has seguido. Cuántas veces has dicho sí cuando querías decir no. No amarse no siempre duele. A veces simplemente se normaliza. Y eso es lo más peligroso. En este episodio te acompaño en un pequeño trance para mirar juntas los lugares donde no t...

Tenía muchas ganas de compartir este episodio contigo que puede traerte grandes revelaciones 💛 Me acompaña Sara Duarte, divulgadora y psicoterapeuta integrativa especializada en trauma y regulación del sistema nervioso, y creadora de la neoterapia. Autora de Más allá del dolor, Sara nos comparte una mirada profunda sobre las heridas emocionales que todos tenemos, cómo se originan y de qué manera...

Tu cuerpo te está hablando. Pero cuando no sabes qué hacer con lo que te pasa… empiezas a luchar, a frustrarte, a intentar salir de ahí sin entender. Y te quedas atrapado en lo mismo. En este episodio te comparto mi historia y varias claves que pueden ayudarte a empezar a mirarlo de otra manera. Y si sientes que ha llegado el momento de ir más allá y empezar a tomar las riendas de tu proceso de sa...

Cada día veo lo mismo. Personas con síntomas… haciendo todo lo que se les indica… y aun así sin encontrarse bien. El problema no es lo que haces. Es desde dónde lo estás abordando. Porque hay algo que no se está teniendo en cuenta. Hay una dimensión de lo que te está pasando que aún no estás mirando. En este episodio te hablo de lo que hay detrás de un síntoma y por qué no basta con mirar solo el...

Quieres algo distinto. Pero sigues sosteniendo decisiones que te dejan donde estás. Y eso tiene un coste. No es falta de ganas. Ni de claridad. Es que hay un precio que aún no estás queriendo pagar. En este episodio entro ahí. En lo que de verdad está frenando tu cambio. Porque no se trata de entender más, sino de decidir distinto. Si sabes que te estás frenando… este episodio es para ti. Próximos...

Si estás viviendo un momento de cambio —lo hayas provocado tú o no— este episodio es para ti. Están siendo tiempos de mucho movimiento. Cambios que llegan. Etapas que se cierran. Situaciones que no esperabas… Y no siempre es fácil sostenerlo. En este episodio te comparto una forma de acompañarte en ese proceso. Para dejar de luchar con lo que es. Para sostenerte en medio de la incertidumbre. Y par...

Muchas veces creemos que no avanzamos porque nos falta claridad. Pero la realidad suele ser otra. Sabemos lo que tenemos que hacer. Sabemos cuál sería el siguiente paso. Y aun así… nos quedamos donde estamos. Hay algo que aparece justo cuando estás a punto de dar un paso importante en tu vida. Un mecanismo interno que intenta mantenerte en el lugar conocido, aunque ya no sea el lugar donde quieres...

Hay momentos en los que ya no se puede hacer nada. O eso parece. En este episodio me acompaña Ana Belén Torres, enfermera y coach, compañera y amiga desde hace muchos años. Actualmente ambas trabajamos en oncología. Ya grabamos juntas el episodio 42 — Cuidados con alma: cómo una nueva mirada transforma la forma de acompañar — y hoy damos un paso más. Si no lo has escuchado, te lo recomiendo mucho:...

Hemos aprendido a desconfiar del cuerpo. A luchar contra la enfermedad. A creer que algo está estropeado cuando aparece un síntoma. Nos han enseñado a convertirnos en guerreros. Y creo que esa idea nos aleja de nosotros y de nuestro poder. Y quizá la enfermedad no viene a castigarte. Quizá viene a mostrarte algo. A señalar una incoherencia. A pararte cuando llevas demasiado tiempo viviendo en desc...

En este episodio te hablo del poder de la acción. Pero no de cualquier acción. De la que nace cuando aprendes a diferenciar la voz de tu mente… de la voz de tu intuición. La mente duda, analiza, mete miedo. La intuición es clara. Breve. No discute. Simplemente sabe. Aquí vas a aprender a reconocer esa diferencia, para dejar de bloquearte y empezar a moverte desde una sabiduría superior. Porque hay...

Hay historias que no son tuyas… pero las estás viviendo. Puedes haber mirado tu árbol. Puedes haber entendido la lealtad. Y aun así seguir sintiendo que algo no termina de abrirse. En este episodio continuo hablándote de esos hilos invisibles, pero voy un paso más allá. Te hablo de lo que ocurre después de tomar conciencia. De lo que pasa cuando decides romper el pacto invisible. Y del paso valien...

Creemos que elegimos libremente, pero gran parte de nuestra vida está condicionada por  lealtades familiares invisibles . Mandatos inconscientes heredados del clan que influyen —sin que lo sepas— en tus decisiones, tus relaciones, tu trabajo y tu sensación de libertad. Cuando no los cuestionas, repites historias que no son tuyas. Y mientras no los mires, sigues viviendo desde ahí. En este episodio...

¿Cuántas veces has sentido algo y no lo has dicho? ¿Cuántas veces, a pesar de tenerlo claro, has hecho justo lo contrario? ¿Cuántas veces dices “sí” cuando en realidad querrías decir “no”? En este episodio reflexiono sobre lo difícil que puede ser  decir tu verdad , poner límites y sostener conversaciones incómodas por miedo al rechazo, a hacer daño o a no ser aceptadas. Hablo de coherencia, de la...

En este episodio te comparto una conversación con  Jessi , alumna de  Abre tu Mundo . Hablamos de lo que ocurre cuando dejas de encogerte y empiezas a verte de verdad. De cómo ese movimiento interior cambia tu manera de estar en el mundo: en el trabajo, en las relaciones y, sobre todo, contigo. No es un camino cómodo. Pero, sin duda, trae grandes bendiciones. El  28 de enero  comienza una nueva ed...

Hoy tengo conmigo a Bárbara, alumna de la primera edición de Abre tu Mundo. En este episodio hablamos de esa sensación tan difícil de explicar:cuando por fuera todo funciona, pero por dentro algo no encaja. Hablamos de identidad, de miedo a mostrarse y de lo que ocurre cuando empiezas a trabajar en ti y tu vida empieza a ordenarse desde dentro. No va de cambios rápidos. Va de proceso. Y de cómo un...

Si sigues siendo la misma, seguirás obteniendo los mismos resultados. El cambio real no empieza en lo que haces, empieza en  quién estás siendo . En este primer episodio de 2026 reflexiono sobre la identidad: esas capas que un día nos ayudaron a sobrevivir y que hoy, sin darnos cuenta, nos limitan. Elevar tu identidad no es exigirte más, es dejar de funcionar desde lugares que ya no te representan...