Zen et psy

Dans cet épisode d'entrée dans l'hiver, vous plongerez au cœur de votre corps sur différents plans (émotionnel, physique et énergétique) afin de trouver un meilleur équilibre. Je vous invite à passer à l'action de manière accessible et ciblée pour reprendre confiance en vous et entrer dans un cercle vertueux et harmonieux. En fin d'épisode, je vous propose un petit scan énergétique autour des 7 ch...

Dans cet épisode placé sous le signe de la Balance, je vous propose de vous pencher sur vos relations interpersonnelles et votre manière de communiquer. Pour trouver un meilleur équilibre et plus d'harmonie dans vos relations, nous casserons les idées reçues sur la Communication Non Violente (CNV) et vous comprendrez l'importance de vous écouter pour mieux communiquer. •••  Pour aller plus...

Dans cet épisode, nous verrons comment faire du temps votre allié. Traditionnellement, l'organisation de notre agenda se fait en début d'année scolaire et/ou calendaire, mais cet épisode vous accompagnera quel que soit le moment de l'année ! Vous envisagerez votre organisation plus sereinement : habiter le temps en pleine conscience pour ne plus le subir. Vous apprendrez à écouter votr...

Dans ce 2ème épisode spécial été, je reçois Marie Coune qui est coach en alimentation. Elle vous expliquera comment savourer sa vie et retrouver un bon équilibre tête-assiette. On parlera d'émotions, de syndrome de l'imposteur et de passage à l'action. Comment lâcher la pression du résultat et dépasser ses peurs en vivant une vie qui nous passionne.  •••  Retrouvez le profil de Marie s...

Pour démarrer l’été je reçois Anna Tou qui est céramiste et graphic designer. Anna a cette connexion particulière à la terre, qu'elle travaille et qui lui apprend beaucoup. On parlera de voyage, de choix de vie, de patience et de lâcher prise. Comment les hasards de la vie peuvent amener à bifurquer, à découvrir de nouveaux horizons qu'on n'avait pas imaginé à l'origine.   •••  Ret...

Et si vous vous laissiez porter par certains hasards de la vie ? A l'approche de l'été et de ces énergies d'ouverture, je vous invite à plonger dans votre histoire. A identifier les hasards qui ont fait sens pour vous. Ces synchronicités qui vous ont mené vers de nouveaux chemins, de nouvelles rencontres, à un certain moment de votre vie. Je vous propose de faire des allers-retours ent...

Vous découvrirez dans cet épisode tous les bienfaits de l'hypnose : soulager des douleurs, apaiser des émotions et le regard porté sur le passé, se débarrasser de phobies,... L'hypnose c'est la possibilité de voyager en soi, à travers le temps, à la rencontre de ses propres ressources.  Bonus en fin d'épisode : une hypnose pour vous aider à faire un choix en faisant confiance à l&#...

A l'occasion du printemps, cet épisode vous fera voyager au coeur de votre habitat pour y trouver de la joie et de la légèreté au quotidien. Comment mettre de côté les tâches ménagères pour entrer en harmonie avec votre environnement ? Comment partir en voyage en restant chez soi ? Faites le plein d'énergie chez vous et laissez l'abondance frapper à votre porte. Bon ménage de printemps...

Vous rêvez, mais de quoi ? Que viennent vous dire vos rêves ? A quoi cela sert-il de rêver ? Découvrez les bienfaits émotionnels du sommeil des rêves et les messages nocturnes cachés qui sont de précieux alliés pour avancer sur votre chemin avec confiance et alignement (et beaucoup d'humour parfois !).    •••  Pour retrouver les éléments mentionnés dans ce podcast :  Les Rêves, messagers de la...

Vous savez ce que vous voulez mais vous sentez parfois des résistances pour aller là où vous souhaitez ? Et si vous laissiez votre corps vous guider ? Cessez de lutter contre votre mental, vos peurs, vos croyances limitantes, et remettez-vous-en à l'intelligence du corps. L'air de rien, d'autres chemins se créent en vous, et vous évoluez en symbiose, main dans la main avec votre corps...

Vous ne savez pas dans quelle case vous rentrez ? Vous souhaitez vous libérer des étiquettes qu’on a pu vous coller ? Ce premier épisode vous invite à vous connecter à votre identité, dans toute sa palette de couleurs. Pour y trouver votre unité et y intégrer de la souplesse. Les outils projectifs proposés vous feront entrer en résonance avec vous-même. Votre intuition vous guidera pour identifier...

Bienvenue dans cet épisode 0 de Deviens l'architecte de ta vie, le podcast de Zen et psy.  Je suis Clara Sgard, psychologue et thérapeute holistique et je vous aide à vous recentrer et à avancer avec confiance et légèreté dans une vie qui vous ressemble.   Vous voyagerez au coeur de vous-même et vous vous reconnecterez à votre intuition pour ensuite concrétiser vos envies, tout en étant aligné.e e...