高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生

年假去哪玩了呢？受疫情影響，往國外跑的習慣改為國內趴趴造，這一年來有越來越多人發現台灣真好玩，不只有美景，交通也方便極了！今天就邀請解說導覽蔡伯淵老師，來和我們分享北部走春景點，高年級好朋友們可以利用假期和家人賞花看景；如果您是退休族，也對導覽工作有興趣，今天這集也可以聽到從電子業高階主管退休、再轉做導覽工作的蔡伯淵老師的心得分享喔！ ▎本集摘要 02:30 元宵節的由來 06:00 內湖梘頭福德祠夜弄土地公 10:...

52年次的洪國雄老師，在走讀導覽時總會帶上一頂紅色貝蕾帽，化身畫家的裝扮能快速將參加者引領進入藝文世界。大學修的是觀光，但洪國雄最愛的是藝文，陸續在美術館、畫廊就業，只不過為了生活的藝術相關工作，和想推廣生活藝術的理想似乎是兩條平行線，於是中年時他辭去了餬口的工作，試著創造以理念為主的生活方式。 沉潛模索數月，他吸取外國地方與藝文結合的導覽案例，開始以他的故鄉大稻埕為起點，介紹家鄉以及屬於這塊土地的...

現年60多歲的王麗瑛王阿姨，年輕時家中原本經營小型工廠，這項事業因產業外移而結束，在朋友介紹下，40多歲的她踏進了居家清潔服務領域，至今已超過20年，一直到現在她都還維持著一周五天的工作量，除了能有固定收入外，她也認為動手做家事，對腦力及體力都有幫助。 2014年她在客戶介紹下，將多年經驗集結成書，告訴你「清潔達人才知道的裝潢秘密」，她也成立了粉絲團，以「家事達人」身分出道。 年關將近，今天就跟著王阿姨一起進...

他是公視浩克慢遊主持人，是台南生活代言人，是文史愛好者，也是多產作家，創作主題廣泛，涵蓋歷史、易經、老樹、旅行、小吃，生活觀察等，他是3D立體創作者王浩一。 60多歲的王浩一，以陰陽共濟的節奏生活著，休息時完全放鬆一兩個星期，遛狗、散步、看書寫作、走走山路；工作時就集中火力，行程滿檔，他說，你必須要忙碌才顯得出空白的珍貴。 對於退休、對於步入老年，王浩一有著極多的體會與觀察，他說，過去我們會困頓在一些情...

49年次，人稱「曾公」的曾文誠，是國內知名棒球評論家，現為野球人出版社負責人、資深中華職棒、美國職棒球評，「台北市立棒球場」podcast節目主持人。 53歲前從未想過會進行跑步這項運動，因同事推坑台北馬拉松開啟跑步人生； 57歲，徒步走完800公里的環島之旅； 60歲，完成頂級挑戰226超級鐵人三項賽事（包含游泳3.8公里、自行車180公里、長跑42.2公里）。 曾公說，「昨天太小，明天太老，今天挑戰正好」，好勵志，以此作為2022...

退休後想要好好開展第三人生，我們需要有足夠的退休金來支撐一般生活開銷、還有圓夢基金。今天這一集，我們特別整理了聽友關於退休理財的提問，來和我們的老朋友－嫺人的好日子部落格主持人，嫺人一起聊聊。 嫺人的上半場從事金融保險業工作，在她的部落格裡有很多她以自己工作上的專業背景，溶入她笑稱自己是阿桑的生活化描述及務實應用，淺顯易懂的帶大家理解退休理財規劃。 不論是已退休或是還在職場上幸福的領著固定月薪，這一...

今天的來賓是5年7班的女士，她在尚未50歲時就從熟悉的主播檯退下，向節奏快速壓力極大的新聞工作說掰掰。她在今年四月出版了新書《秋葉落下之前：活在燦盛熟齡時》，她覺得，「人生過百，越見成熟淡定；不一昧緬懷過往，也不畏懼面對未來」；她認為現在，就是最好的時光。今天我們就來聽聽她分享人過中年的人生體悟，歡迎前TVBS當家主播、現在是「名人書房」、「翻閱bar」的節目主持人，詹慶齡。 ▎本集摘要 02:10 離開主播檯的原因...

今天的來賓是四年級的大學姐，黃盛璘，她是台灣第一位獲得美國認證的園藝治療師，從近50歲中年時毅然離開出版編輯專業尋找人生新方向，到今天，她的園藝治療工作已經快滿20年了，不只越做越開心、還越覺得學習之路無限寬廣。到底是怎麼樣的強烈動機讓她放下累積多年的專業資歷，一定要抽身轉換到新環境？她又是怎麼接觸到園藝治療的？這個領域為什麼這麼吸引她？一起來聽聽黃盛璘的分享。 ▎本集摘要 02:20 什麼是園藝治療 04:30 47...

四五十到六十歲間，是上有雙親要陪伴照顧、下有茁壯中兒女還尚未能卸下任務的三明治夾心人，生活中兼具多種身分：是兒子女兒、是父親母親、是女婿媳婦，夾於上層周全的傳統思維與下一代我喜歡最重要的新觀念中，一言一行一舉一動都需拿捏，以免誤踩雷區引發戰事。三明治人好辛苦？又該將自己擺在哪個位置？今天就來和幽默智慧的樂活大叔施昇輝、嫺人，一起喝杯咖啡交流一下三明治人的心情吧！ ▎本集摘要 02:00 什麼是三明治人? 04:...

今天的來賓是退休23年的熊帆生，退休前最後一個職務是學校教官，他力行高年級不打烊精神，參與了非常多活動，也斜槓許多身分，陸續擔任荒野保護協會花蓮分會長、攝影紀錄、攝影／生態教學老師、紅十字會急救教練、花蓮環境教育大使、社區教學組長等，日子過得相當充實；與兒女分住花蓮台北兩地，但透過家族Line群組互動、固定北上團聚，一家人既獨立又親密。這一集首次邀請來賓家人一同加入聊天，在女兒心裡，退休後的老爸是最認真...

胡語芳，退休前擔任過護理長、講師、食品管理專員、北市稽查隊副隊長，工作忙、壓力大，55歲工作年資一滿她就辦理退休。也沒特別做什麼退休規劃，原本想著接下來的人生就是終於有空能去做些嚮往已久的學習，然後再過幾年就當嬤帶孫，沒想到一場給自己的60歲生日禮物「環遊世界自助旅行」改變了她對自己的看法，也發現興趣及潛能，她將這段經歷寫下來，出版了「熟女壯遊，勇闖世界18國」一書，成為了旅遊作家，也開始將更多她的第三...

現年66歲的陳木城，上半場是兒童文學創作者、小學教師、校長，他思想創新、善用不同角度思考各種可能性，也有寬廣的包容力和想像力，在體制內服務至50歲後決定退休，至今十多個年頭，他仍然秉持著Always Create Something New的人生座右銘精神，想著如何扎根教育工作。2020年他與好友創辦了「野菜學校」，這是一所結合生態、歷史、體驗教育，大小朋友都適合來玩的地方，也是創意無限、活力滿點的陳木城下半場人生最重要的任務。 ▎...

上半場人生重心是工作，家，是睡覺為主的空間；退休後，待在家的時間多了，家，是生活，套一句本集來賓林黛羚說的：家是生活的呈現，它影響你、你也影響它。 林黛羚是一位多產作家，曾出版過12本與住家、生活空間相關的書籍，她曾造訪過五六百間房子，關於房子、關於家，不論是當下要住的，或是規劃為未來的生活居，林黛羚都有相當豐富的觀察及經驗，一起來聽聽她的觀察分享。 **▎本集摘要 ** 03:00 家是我們常忽略的空間 06:30 家...

紀錄片「老鷹之手」上映了，這部片談的是嘉義牛斗山村一群蓮藕農夫的故事。榮獲2021年坎城世界影展最佳紀錄片、最佳攝影及最佳女性導演3項大獎。 嘉義牛斗山村曾是全國最大宗的蓮藕產地，不過榮景不在，現在蓮藕種植人口只剩２７戶，這其中有一群六、七十歲的老農夫，他們割捨不下大半輩子賴以維生的土地及作物，老農們就像我們的節目名稱一樣，到了高年級了也還不打烊，堅持用著老邁身軀守護田園、守護這項曾經養活一家子及供養社...

今天的來賓是食二糧創辦人楊環靜，青年時期的她行腳世界，自由自在，有一年在澳洲農場打工寄宿，對房東老太太在家裡飼養母雞印象深刻，她看到母雞讓房東太太生活有重心、有收蛋分享的喜悅、有寵物般的情感互動，母雞還能清廚餘做環保，這件事的美善循環一直放在她心中。 步入中年，楊環靜對於自己的未來有了更多覺察跟責任感，巧的是父親也正好退休了，於是她開始以家中兩老為實驗對象，實踐並推廣在家養雞的「友雞生活」，她說，...

他的臉書上有相當多自拍照片，簡單歸為兩類，第一類是與笑容可掬的空姐合照，這代表著他的工作；另一大類是與狗狗的合照，這是他努力一生的志業，今天的來賓是活躍於流浪動物保護界的王丰。 50年次的王丰，兩年前結束30年空中飛人歲月，自機長一職退休，在還沒退休前，他就善於利用勤務間的休假日，四處照顧流浪狗，或是透過活動、演講宣導愛護動物尊重生命的觀念。退休後，時間多了，充滿行動力、對流浪動物的照護生存很有想法的...

退休了，除了向前看擁抱新人生外，你有靜下來好好檢視過去、將上半場的有形物品或心情做個整理嗎？「斷捨離」是近年來很常聽到的生活哲學，今天的來賓王艾岳是斷捨離的生活實踐者，也是日本山下英子斷捨離華語代言人，十年前首次聽聞斷捨離就深深為其吸引，這究竟是一種什麼樣的生活哲學？丟東西、生活極簡、完美收納就叫斷捨離嗎？斷捨離和開展新人生又有什麼關係呢？ ▎本集摘要 05:50 認識斷捨離 11:20 如何開始斷捨離 16:30 居...

今年實歲68的電梯公司創辦人何義津，前半生全心投入事業經營，直到胸痛就醫入院裝設心臟支架，猛然覺醒人生不能只有工作，他開始半退休模式成為擁抱山林的戶外咖。號稱70歲的他認為，撇除年齡數字，自己身心都年輕，除了單車環島、走向百岳、邁向知名大山外，他還有很多夢想要去完成！ ▎本集摘要 01:30 文字記錄生活 02:50 創業拼命入院省思 08:15 開始成為戶外咖 16:10 事業經營如同登山 24:15 企業家的退休規劃 28:35 個人時間的...

今年70多歲的李益恭看起來自在又自信，他也曾在58歲時遭遇中年失業。被退休後他感覺生活無趣，他說「我的嗜好興趣就是工作」，雖然也想重返職場，卻也因年紀關係難以得到一份理想工作。跌跌撞撞失望挫折，李益恭有了許多心得，也摸索出自己的一條新路。 受疫情影響，有許多人正面對職場困境，今天就邀請人資前輩李益恭來分享自己的經驗，同時也邀請中年級生代表45歲的Will，一起來談談十分重要的【中年級生職場路】話題。 ▎本集摘...

他是保家衛國的職業軍人，民國100年起擔任國防部發言人，民眾稱他「史上最強發言人」。5年多前他卸下軍人角色，搖身一變成為社福團體執行長，暖心的為著全台5千多戶受助家庭張羅三餐，這樣的角色轉變，乍看好像有點跳tone、但守護所愛的那份心意卻又是一樣的。來聽本集來賓安得烈食物銀行執行長，前國防部發言人，羅紹和的暖心分享。 ▎本集摘要 02:50 家庭因素進了軍校 07:30 發言人期間的創意 12:00 結束軍職的原因 20:30 結緣安...

職場小有成就，卻疏忽家庭及健康，林艷萍在45歲時選擇離開職場試著補齊失去的部分，這是第一次退休；兩年後重返職場，這次工作到了50歲，想著要在身心狀況良好時多做些感興趣的事，第二度結束工作，也是真退休。這幾年退休生活的特別事蹟是參與了國合會的海外志工，來聽聽她的分享。 ▎分段摘要 02:00 兩次退休原由 07:50 國合會海外志工在做什麼？ 17:40 回想海外志工第一天上任 25:00 難忘的海外志工經驗 38:10 給想成為海外志工...

謝冠賢是管理學博士，於公務機關服務，也在大學兼課；下半場多了兩筆意想不到的工作資歷，不動產業務員，餐廳服務生。關於退休再就業，他也曾有不敢告知別人博士學歷、不好意思發名片、怕遇到熟人、帶看鑰匙打不開的窘境，不過他相信現代人的60到70歲是最有價值的階段，要好好把握為自己再創造一條有意義的S曲線。 ▎分段摘要 02:00 11年前的職涯轉彎 08:01 被老婆送進不動產 16:00 中年做不動產的優勢 19:00 來去吉野家當服務生 32...

因為心愛的外婆讓曾曉薇關注起熟齡議題，四年前她成立了回甘人生社會企業，並推出「灶神在家」計畫，這個計畫要做的是：讓年輕世代吃到暖心的媽媽味餐食，讓時間多的空巢媽媽們再發揮廚藝並得到固定收入。今天的「你的現在我的未來」來聽曾曉薇、加入灶神在家三年的華姐，分享她們的故事。 ▎分段摘要 01:50 回甘人生的源起 04:00 華姐加入灶神在家 06:20 創業過程 11:20 灶神在家的服務 14:20 如何成為家廚 24:00 回甘人生的下一步...

潘世芬，網路上熟悉的稱號是Lucas阿嬤，出社會工作沒幾年就走入家庭，相夫教子、平凡平靜的人生在中年後有了大轉變，因為熱愛旅遊又擅長文字記錄，她開始書寫成立部落格，特別的是她的旅伴是小孫子Lucas，嬤孫兩人的旅遊記錄頗受好評，之後她又經營起粉絲團、Youtube頻道，58歲時還出版了第一本書，是位勇敢追夢的熟齡代表。 ▎分段摘要 01:50 旅遊部落格的開始 04:40 50+後的轉變從寫作分享開始 09:00 不斷學習及成長 11:30 談勇氣...

長期於自然環境領域工作，都市人葉品妤知道有這麼一天會回到山水青空的懷抱。近50時因緣俱足，葉品妤落腳宜蘭南澳，抱持善的信念一步一步做，她相信會有機會過上理想的下半場人生。來聽好糧食堂葉品妤的故事。 ▎分段摘要 02:50 來南澳前的生活 04:15 與南澳結緣 13:00 鄉下生活的挫折面對 17:00 食材豐盛的宜蘭 19:25 好糧食堂的經營 30:50 半農半X 35:10 綠色宣言 37:50 成為半農半X的準備 43:10 好糧食堂的未來 ▎了解更多 南澳好...