viviana.fitness 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/a3c4d896  ¡Saludos comunidad @geekzone! ---       Como ya saben por mis posts anteriores, la Robótica no es solo mi trabajo; es mi PASIÓN en constante movimiento. Disfruto muchísimo d...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/ezqrebmg  ¡Saludos a Todos! ---       Últimamente he visitado más al Polideportivo de mi ciudad, es un espacio hermoso que para entrenar por supuesto que tiene áreas especializadas, pe...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/stgzpamh        Saludos a Todos y en especial a [FULL DEPORTES](https://peakd.com/c/hive-189157/created) -       Como muchas sabrán este año tuve que d...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/yikiqojo  ----      ¡Hola a todos!       Como saben, este año me he propuesto un nuevo reto: incorporar el **running** a mi estilo de vida, y es algo que comparto en...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/hurpttpf ----      ¡Saludos a Todos!       Estoy muy feliz de volver a compartir actividad física y entrenamiento aquí en la Comunidad de @fulldeportes, en especial cuando se trata de eso, de entrenamiento, porque es algo que es para mí, se trata de un tiempo que me dediqué, de un bienestar que me regalé. &...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/cfunzoqp  ----  &nbsp...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/wgbuttzj        HIVE es una Blockchain de código abierto, diseñada para Aplicaciones Descentralizadas (dApps) y dispone de todo un Ecosistema de diversos tipos, que van desde plataformas de bl...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/fgoyhxme      ¡Saludos a Todos! Tengo unos días sin estar activa en Hive y es porque ando terminando el semestre y haciendo otras cosas importantes, que espero compartir con ustedes muy pronto. >! [ENGLISH VERSION] This is the spoiler content. > Optionally with more lines       Estoy feliz de poder comparti...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/avupsohe ¡Saludos a Todos! Cuando comencé a correr lo hice planteándome un tiempo determinado y trotando suave sin parar, aunque logré lo que quería, me costó demasiado y hubo 3 ocasiones me vi obligada a caminar para terminar los kilómetros. Luego, conversando con un amigo running, si porque ahora una se consigue a otras personas también trotando y es una...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/oavwdhfk ¡Saludos a Todos! Las Sentadillas son uno de mis ejercicios preferidos por la cantidad de beneficios como: * Fortalecemos el tren inferior incluyendo cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas, de manera general o puntual dependiendo de la que ejecutemos, intensidad, número de series, etc. * Ejercitamos el Core en segundo plano, porque cua...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/raqnhvzj  ----      ¡Saludos a Todos!       Tenía mucho tiempo sin compartir por aquí, aunque sí he entrenado diario o inter diario lo que me permite la Universidad y...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/rbwvairs  ----       ¡Hola a todos! Cómo Creadores de Contenido en Hive que también tenemos otras actividades como estudiar o trabajr sabemos que cada minuto cuenta y todo lo que podam...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/glppogfn  ----      ¡Saludos a Todos! Tengo muchisimo tiempo sin compartir mi experiencia con algún producto de Skincare, y estoy emocionada ya que estuve probando otro product...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/mctsnwri  ----  &n...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/whgrszqk  ----       Saludos a todos       Hoy me sumo a la Iniciativa de @hiveblocks-es [Hive Easter Moments Challenge: Descubre, comparte y gana](https://peakd.com/hiveeaster2025/@hiveblocks-es/hive-easter-moments-challenge-descubre-comparte-y-gana-or-200-hive-en-premios), u...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/nfasgqzk  ----      ¡Saludos a Todos!       Cuando era pequeña era bailarina y me fascinaba entrenar mi Flexibilidad todos los días, era algo que disfrutaba mu...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/jonftrhj  ----      ¡Saludos, Hivers!       Las planchas, esos ejercicios amados y odiados por muchos, son ejercicios isométricos o dinámicos fundamentales para f...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/pfjeigpg  ----      ¡Saludos, Hivers!       Hoy quiero hablarles sobre un tema muy importante en los Entrenamientos, y es siempre priorizar realizar antes un correcto...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/cxlpoguhfk  ----      ¡Hola a Todos!       ¡Nunca dejo de Entrenar! Aunque esté de vacaciones, en Carnaval, en mi casa, como sea... siempre debo entrenar, es alg...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/skdvugwflq ----      ¡Hola a Todos!      Las odiamos y las amamos... Las Planchas en cualquiera de sus variaciones, son muy exigentes y agotadoras, pero hoy en día sabemos que son los ejercicios más eficientes y eficaces para lograr el abdomen que soñamos, así que no queda más que hacer las pases con ellas...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/kfabxzucwx ----      ¡Hola a Todos! El día de hoy quiero mostrarles una variación de las flexiones, llamada Flexiones Hindú, las conocí este año y de verdad me han gustado muchísimo. Son una combinación de las flexiones tradicionales y yoga, donde trabajamos los pectorales, tríceps, hombros y el CORE. También se siente la demanda d...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/jxrwvscjpr  ----      ¡Hola a Todos! Últimamente me ha gustado mucho entrenar en casa, me exige más con respecto a la creatividad y planificación de los entrenamientos y, también me ayuda a...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/obnrdrzb       ¡Hola a Todos!      El día hoy les estaré compartiendo mi experiencia y lo mucho que me gustaron los marcadores Touch. Estos marcadores fue un regalo...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/yrfsdyll       ¡Hola a Todos!      El día hoy los invito a acompañarme a probar por primera vez 2 snacks asiáticos. >! [english version] Hello everyone! Today I invit...

https://3speak.tv/watch?v=viviana.fitness/vxnclqxa  ----      ¡Hola a todos! Hoy estoy muy emocionada, ya que les estaré compartiendo un entrenamiento de piernas que se trata de realizar 100 Sentadillas, 5 ejercicios diferentes con 20 re...